为什么说健身是一项长期的任务？

我是一个自由自在的人，我认为无需强制锻炼。我觉得需要锻炼才有利于身体健康，每天需要运动，不要整天电脑端或手机上大量时间玩游戏，不要因为工作学习长时间坐着不活动活动。

我觉的健身对每个人说，都是必要的，毕竟身体每天都在代谢垃圾，而健身可以有效的让身体状况更好，让器官功能更强大，不是说你平时不喜欢锻炼或者平时懒得锻炼，就没有必要去健身的。健身也是对毅力的锻炼，长期保持健康的人有一种坚持不懈的精神，可以控制自己的行为。锻炼可以释放你心中的压力，保持你的精神健康。

长期坚持健身的人性格乐观开朗，有很强的抗压能力。当你坚持健身的时候，当发现自己变得更好的时候，你也会更加自信。之前，我抗不了重物很容易受伤，而对于那些长期坚持健身的人来说，他们的身体素质已经提高了，跑步时也不会再气喘吁吁，身体变得更有活力了。坚持健身，免疫力也会得到提高，生病次数也减少了，你的身体也变得更强壮了。适应性是一个量变和质变的过程，它提高了你的身体抵抗力，促进了身体新陈代谢，痘痘也减少了。

对于那些长期坚持健身的人来说，你的皮肤越来越好，精神面貌也变得越来越年轻了。总之，适当的健身对谁都是有好处的，而且好处还很多。如果你平时就不喜欢锻炼，那你可以去尝试，健身也讲究一个过程的，你可以先少量进行锻炼，等到自己的身体机能跟得上以后，再慢慢加量。总之，我坚持锻炼下去不会有坏处的，你会发现越来越好的自己在塑造，就可以达到最好的健身效果。

不愿意，感觉健身可以自己完成没有必要投资钱财，而且经济条件比较差，也没有投资能力。

健身确实对身体有一定好处，能保持身材也能维持身体健康，避免一些疾病发生更能放慢身体的衰老速度，但让我健身方面投资钱财却不愿意，我认为健身可等自己规划，通过跑步，跳绳，做操跳舞等多种方式来完成，既不需要投资，又能起到好的健身效果，再加上家庭经济条件略差，没有能力在健身方面投资钱财。

一、健身免费也能完成

想健身没有必要投资，钱财免费也能完成，现在各地的公园小区都有免费的健身器材和健身场所，可以与自己的家人一起打羽毛球，跳绳，骑自行车，也可以每天坚持跑步做操，这样就能起到很好的健身效果，能保持身材，也能提高身体健康水平，更不用投入钱财，不会增加家庭的经济压力。

二、是否投资钱财要看个人经济条件

在合身方面是否投资前才要看个人的经济条件，以我现在的经济条件而言，是出适合在这方面投资钱财的，因为收入比较低，家里有老人和孩子，还有房贷和身贷，每个月的收入只能维持正常的支出，没有多余的钱就来投身健身，但有些人经济条件比较好，没有经济压力完全可以在健身方面投资，可以请专业的健身教练，也可以去专业健身中心做健身，那样的健身效果会更好一些。

三、在健身方面投资前才要量力而行

虽然我不愿意在健身方面投资潜在，但有很多人都想在这方面投资，现在不过在健身方面投资钱财的时候，一定要量力而行，不要盲目的投入太多的钱财，更不要听别人忽悠，盲目办理长时间的健身卡，请收费特别高的健身私教，这些都是没有必要的投资，而且投资与收获根本不成比例。

中国健身房的前景如何？

综合网上数据来看，2018年中国商业健身市场规模达983亿，近年复合增速超12%，远高于成熟健身市场国家。而在经常参与锻炼人口数量亦是逐年攀升，预计2020年占比将达392%，达到43亿人。

从健身人群特征来看，女性参与占比达677%远高于男性;年龄分布方面，30岁以下占整体健身人群比重超过一半;而在经济实力上，大部分健身人群为中高及以上水平。

国内健身房市场处于上升通道当中，2018年市场规模达505亿元，并有望在未来两年突破700亿元。而国内持有健身卡的人数在2018年达到1742万人，增长速度稳定。所以未来在国内投资开健身房的发展前景还是很好的。

开健身房吃香吗？

健身房运营简单

健身房的创业模式可以分为自营和加盟，对于多数投资人来说都会选择加盟的方式进行开店，那么，我们就可以通过加盟的方式进行投资开店，而且通过加盟的方式进行投资开店的话，不需要进行过多的店面管理，可以直接交由职业经理人进行代管。

多数人在外面打工一辈子回到家都会想自己开个店做生意，而对于健身房这个新兴朝阳的行业来说是很合适不过的，在一个就是它可以通过加盟的方式进行投资对投资人就更有利了，所以只要投资人的市场周边竞争不大且环境好，那么就能在家门口投资开健身房。

健身房利润可观

健身房的利润能达到其年营业额的25%-35%左右，这一利润还是很客观的，而且投资人如果是通过加盟的方式进行投资，那么完全就是可以把健身房交由专业的店面经理人去打理，自己无需过多的去操心店面运营，更或者是直接把店面托管给第三方运营团队去运营，也会很省心。

当然是精致有计划的花销了。首先，生活是必须的。几年前，我对垃圾食品上瘾。我把多余的零钱花在了一些高价但毫无营养价值的零食上，比如冰淇淋、薯片、蜜饯和猪排。后来，我开始意识到这些零食对我的健康的危害，并意识到我可以用零食的钱来得到更好、更有营养的东西。更重要的是，它不需要花很多钱来吃，它可以满足品尝美味食物的欲望。我曾经如缺口,HM连锁商店买一堆衣服,事后很后悔买了以后,我只穿一次,后穿很少,但现在我很少后悔,买衣服不会产生“浪费”的感觉,例如,出席重要场合的衣服,小西装,白衬衫,手提袋等。开始拿质量线，一万五千件外套，八千件小黑裙等等，这些花费更多，但它们在人生的关键阶段都恰如其分地发挥着重要的作用。同时，他们的存在还提醒我要锻炼身体保持体形，注意举止和举止。

同时，对于我来说，只要经济实力足够，我会选择最好的护肤品牌。女孩用的护肤品无非是水、眼霜、精华、乳液，我通常用SK2，正常4个月用完一套，一年买3次。另外就是彩妆，这些不需要统一品牌，只要CP值高。二是差旅、一些家居用品、会员的各种平台。

长期坚持理财是最受保护的投资，我目前的收入状况很好，每月60%的工资用于理财投资，最近进了钱网网赚了一个月，活动期间收入翻了一番，可以去看看。健身是最长期的投资。我在头两年开始锻炼，在过去的两年里，我在健身上花费了超过4万元。优点是我的身体状况不断改善，我充满活力，有一个好的肤色。我会经常观察自己的身体状况，及时与教练沟通。教练也会在训练中改善我身体不均匀的力量，慢慢调整。

未来的人生道路很漫长，没有一个好的身体，什么都做不了，更别说创业了，即使是出差吃喝，也需要一个好身体来体验。

健康意识的提高在带动健身器材行业发展的同时，也带动了健康食品的发展，近年来健身食品资本频频入局。这一现象的主要原因是健康食品宣传的健康理念很好的契合了消费者的需求，调查显示约65%的消费者愿意为宣传有益健康的产品买单。未来随着健康产品不断的丰富以及消费者需求的多元，这一赛道还将涌入更多的竞争者。

1、健康食品领域资本频入

面对健身行业智能化的必然趋势，众多资本开始进入市场。2020年国内健身行业共发生42起投融资事件，其中健康食品16起，占比最高;其次是智能健身与实体门店，均为7起，占比均为167%。

2、大多代餐产品用于替代正餐

健康食品往往与“轻食”挂钩，现代的轻食概念兴起于国外，从英式下午茶到西式简餐，制作简便的点心、三明治构成了早期轻食的雏形。后来，轻食在发展过程中又融合了日式餐饮的“定食”理念，并逐步表现出“三低两高”(低热量、低脂肪、低盐、高蛋白、高膳食纤维)的特点，越发受到消费者的欢迎。

发展至今，轻食概念进入健身行业演变成了代餐产品，目前市场上主流的代餐产品分为全面营养型与部分营养型，其中全面营养型主要指液体类代餐、代餐奶昔等;部分营养型又分为主食类与非主食类，具体情况如下：

对于代餐食品，大部分消费者选将其作为晚餐或午餐，其中在晚餐及晚餐前后食用的消费者最多，为35%，用于午餐及午餐前后的消费者为32%。代餐产品大多用来替代正餐，用于应酬或者正餐之外的场景较少。

3、消费者消费意愿是行业火热的基础

目前大部分代餐产品价格普遍更高，但是仍有不少消费者愿意为其买单。据了解，消费者购买代餐产品的动力主要是因为其宣传中提及的健康元素，而关于消费者支付产品溢价的意愿调查显示，消费者最愿意为宣传有益健康的产品买单，这一比例大豆了65%;其次便是优质产品，占比达到了51%;剩余的支付动力因素则均低于50%。

—— 以上数据参考前瞻产业研究院《中国健身行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》

持续锻炼身体会变得很有耐心。

在大多数人一贯的印象中，健身是一件很具有价值的事情，认为能做到坚持健身训练的人一定很不简单，之所以会有这种思考惯性，是因为健身者必须要具备的这几种品质。

分别是意志力，耐性，还有极致的自控能力等，再加之健身是一项需要长期付出才能看到回报的“投资项目”在短期内看不到什么明显收获，然而不巧的是，人又是一种需要短期利益刺激才有动力的动物。

持续健身会变得有耐心，做好每一件小事，微笑面对命运的不公。哪怕生活在会遇到各自大大小小的问题，也会很从容的去应对，只要静下来，所有的事情都可以处理好。

这样看来，保持健身对于大多数人来说的确挺难，所以有的人就得出这么一个结论，健身的人大都“很可怕”。但是真正坚持健身的人，已经把健身当成了一种乐趣，享受到其中，不锻炼反而不习惯了。