钟汉良晒素颜自拍帅吗？

10月26日，钟汉良通过微博晒出三张素颜自拍照，并发文称：“与大家共享了一日三餐，是因为我在飞机上看了UK健身达人JoeWicks的视频。

之后心血来潮做了几个健康餐，Benaughtysometimes!钟妈给了评价说‘有模有样’。大家一起吃晚餐啰，开动!”照片中，钟汉良用手撑住头，眼睛看着镜头。

钟汉良晒素颜自拍 粉丝大赞保养的真好依旧那么帅气迷人

吕小军在中国体育代表团中拿到了许多的金牌。也让他在健身圈里一炮而红。让许多人都开始了解到这样的一个健身达人。吕小军的肌肉是不是接近人类自然健身的巅峰，这是许多人都好奇的一点。因为吕小军的肌肉非常的强壮。

一、健壮的身体

大家都知道对于。吕小军而言，他的身体是非常的强壮，非常的有力量，肌肉线条非常的完美，非常的明显。这些都是他常年保持健身的结果。而且他也在东京奥运会上取得了很好的成绩。吕小军的肌肉是非常完美的。许多人都说吕小军的肌肉是接近人类自然健身的巅峰，因为他身上的每一块肌肉都是他常年累积下来的。而且他的训练强度非常的大，一般人是坚持不下来的所以他非常的厉害 已经接近了人类健身的巅峰。

二、吕小军的肌肉

吕小军的肌肉是非常有力量的。而且他的后背非常的结实，可以夹住东西。这是非常不可思议的一件事情。陈星他就为我们展示了，用他的背部力量夹住一张a4纸，令许多人非常的羡慕，为他感到不可思议，同时也增加了一大批的粉丝，而且吕小军在国外有非常火的名气。当他在参加完比赛的时候，甚至有裁判去找他要签名。由此可见，吕小军在国外是有多火。因为他这完美的肌肉线条，让人看了很难不心动。他的后背肌肉真的非常的发达，而且肌肉群也特别的多，尤其是斜方肌特别的厚实，整个背都是特别宽厚的，我想这就是男朋友的安全感。肌肉是非常强悍的，可以看得出爆发力比较强，这个是真正的肌肉，不是通过吃蛋白粉获得的肌肉。 

三、总结

大家都知道健身是非常不容易坚持的一件事情，如果真的能够坚持下来的话，那身材一定会非常的好，就像吕小军一样有着完美的肌肉线条，令人非常的羡慕，而且非常的有力量，看起来就很强壮。给人很大的安全感。所以吕小军的肌肉是健身界的巅峰。在健身界中有非常多的健身达人，都想练成像吕小军这样的厉害人物。

在这个全民健身的时代， 现在很多人都越来越看重自己的身体健康，都会通过健身来强身健体，大家都很清楚身体才是革命的本钱，年轻的时候用命换钱，老了一辈子赚的钱还不够在ICU里面待上一个星期，所以现在无论是男生还是女生，一方面都会通过健身体提高抵抗力，另一方面则是为了维持身材，之前还有一个女生，因为特别喜欢健身，把自己锻炼的一身肌肉，大家都称她为金刚芭比，现状如何了呢？

这个女孩子叫做池妍玉，是一个韩国的美女，大家对韩国女生的影响都是漂亮身材好，一般都很苗条，不过池妍玉不同，她虽然也喜欢锻炼保持身材，但是她的身材和一般苗条女生的身材不太一样，她走的不是优雅小女生路线，而是强壮猛女路线，只看脸的话她还是非常好看的，不过搭配上一个结实的身体，很多人都表示有点欣赏不来。

更多的还是喜欢那种像网红一样的美女，会跳舞唱歌，她是通过一档叫做《非常了地》的综艺节目火的，不是因为好看的脸，而是因为她这一身男人都很少有的肌肉身体，后来才知道她这么喜欢健身原来是一个健身教练，怪不得每天都有大把的时间泡在健身房里面，也有很多健身达人喜欢这种类型的，不过别人已经结婚了，丈夫也是一名健身教练，他们似乎就是在健身房认识的。

很多人都说她有着一张天使的脸，金刚芭比的身材，很少有女性是这样的，因此她非常独特，平时也会参加一些健美比赛，成绩都很不错，但是现在的她也不再刻意的去保持身材了，因为过度的健身让她的身体产生了很大的负荷，健身这个东西也不是越多越好，适量保持就行，饮食也慢慢从以前的增肌到现在的正常饭量，吃饱就行，看来她似乎也开始羡慕别人网红**姐的那种身材了，对此大家怎么看呢？

相信如果你是经常爱看健身文章的话，肯定对于下图中的人物十分熟悉，这就是黄哲勋，韩国人，黄哲勋因为有着比较好看的面容，再加上自己饱满的胸部和肩部肌肉，以及还会跳舞，身材看起来也比较匀称，在这些年里可以说是圈粉很多，也是在中国知名度最高的韩国健身者了。

但是我们虽然看到的黄哲勋肌肉很强壮，但是黄哲勋其实并不是一个职业的健美运动员，因为他还没有参加过任何的传统健美比赛，或者换句话说，他的肌肉其实并不是为了去进行比赛竞技的，健身时间长的人，可以看到，他的腿部肌肉和背部肌肉，和一些顶尖的职业健美选手差距还是很大的，即使是很多中国健美选手，也有很多能够胜过他的。

很多人说黄哲勋的身材突破了世界对于亚洲男性健身身材的认知，这个倒是没错，因为黄哲勋刚刚出来比赛的时候，他的肌肉维度的确是可以排在世界前列的，即使是和很多欧美健身达人相比，也是不遑多让，但是我们需要知道的是，在亚洲，世界级的健身达人可不只是黄哲勋一个，但是论影响力和包装程度，可以说黄哲勋确实是首位。

当然圈内人对于黄哲勋的评价一向都是褒贬不一的，有的人觉得黄哲勋很厉害，肌肉维度练的可以和欧美国家的健身者相提并论，而大多数的人则是觉得黄哲勋吃药了，这里需要提出的一点是黄哲勋一直参加的健美比赛是属于自然健美比赛，虽然说是自然健美比赛，但是审核力度并不是很大，至于吃没吃药，相信就要见仁见智了，反正其本人是没有公开承认过的。

当然黄哲勋吃药不吃药的问题先放在另一边，他能练成这种身材确实是很强大的，对于人的视觉冲击确实很大，毕竟这种肌肉维度的人平时还真的见不到，想要达到他的这个肌肉维度，训练的努力、健身的天赋以及巨大的花费都是缺一不可的，但是说起来，又有多少人想要练成像黄哲勋这样的身材呢？

这时候可能会有人酸了，你想练成这样，你能吗？说实在的，我不能，我没有那么天赋，这点从我健身第3年的时候我就认命了，而且我也没有那个巨大的财力去支持我。

但是从审美程度上来说的话，有的人会喜欢像彭于晏这样的身材，有的人则会喜欢施瓦辛格巅峰时期的身材，而黄哲勋这样的身材的相信也会有很多喜欢。

总归一句话，仁者见仁智者见智吧。

对于 娱乐 圈，许多网友都是很向往的。毕竟在这个圈子里集中了各色各样的帅哥美女，里面的繁华足以让人迷了眼。更别说他们片酬也高，一部戏下来比起普通人奋斗几辈子都高。

这几年来，国产古装偶像剧的影响力越来越大，这也让许多偶像流量明星越来越火。但与他们的片酬相比，他们在敬业程度上显然没有以前那么高了。就好比在减肥和增肌这方面。

很难想象，如今在国产偶像剧里面就连肌肉都能够有假，一些瘦弱的男主居然连瘦弱的女主角都抱不动。这样的偶像剧演员真是令人汗颜啊！

要说古装剧里面的演员确实非常好看，高大、帅气、甚至勇猛都是他们在电视剧里面经常展露的形象。但事实上，他们那精壮的身材以及勾勒明显的肌肉居然也能用硅胶来造假，这实在令人难以置信！

说起高伟光，很多网友都很熟悉。因为《三生三世》系列以及《怒晴湘西》让很多观众认识了这个高大健硕的男明星。然而这位却在和迪丽热巴拍戏的时候却经常调侃说自己抱不动后者，据说在拍戏中他也没少在里面垫东西，让自己看起来更英武。

还有不得不令人吐槽的是，前阵子刚热播的古装偶像大剧《与君初相识》。不知道网友是否还记得任嘉伦从水中赤着身体的那一幕。起初网友都感慨任嘉伦的好身材，但一琢磨却发现了不对，这肌肉竟然是硅胶造的。

而在同期开播的“特战荣耀”中，杨洋的肌肉居然也被细心的观众发现了造假行为。剧中，杨洋出演战士，为了让自己看起来更加挺拔一点，他选择了垫肩，因为某些特殊的动作和角度被观众发现了。

要说在口碑上，杨洋和任嘉伦是出了名的好。前者火了之后也非常低调，努力拍戏。后者同样努力，演技也经常被夸赞。但这肌肉造假和垫肩的行为真是令人有点想笑。

不过真要说起耻辱的话，那肯定是抱不起女主这件事了。内娱许多偶像男明星为何经常被吐槽太秀气，原因就是他们真的很虚，经常就有新闻爆料说他们抱不动女主，要靠各种场外援助。

按理说，经常拍摄古装戏应该会很锻炼男主的身体才对，毕竟武打戏最累人。可事实上他们是真的不行啊！就连高大的东北汉子林更新在拍摄《楚乔传》的时候都说抱不动赵丽颖，但赵丽颖身材娇小是出了名的，她也才80斤而已。

后来为了拍戏效果，只能上道具了，最终只能拍摄上半身，然而即便如此都被观众瞧出了端倪。这样的拍摄还真是分分钟钟让观众出戏啊，这锅林更新确实得背。

同样的情况还有古装男神罗云熙，这位是出了名的瘦弱，曾经因为“瘦脱相”还上了热搜。之前他拍摄一部剧的时候，因为剧情的需要要公主抱女主，结果可想而知了。

罗云熙这么瘦，自然是抱不动女主了。后来无奈之下只能选择吊威亚，剧中倒是没看出来，但路透的照片却看得网友尴尬癌都犯了。同样的还有许魏洲这位自称“健身达人”的男明星。

之前许魏洲和乔欣拍戏的时候曾遇到抱不动对方的情况，最终许魏洲只能用“她个头太大”这样的借口来强行挽尊。但看乔欣那一脸无奈的模样，估计心里没少鄙夷这位队友吧！

当然也不是说整个 娱乐 圈的男明星都是如此。这些所谓的假肌肉、抱不动女主更多出现的还是在偶像剧里面。真正的演员是不会遇到这样的尴尬的，从这点就不得不夸夸那些 娱乐 圈的前辈们了。

就好比 娱乐 圈“真男人”吴京。这位靠着《战狼2》一举成为国内顶级动作演员的人是真的硬汉。在《战狼2》中那一身腱子肉简直太亮眼了，更别说人家为了拍摄《战狼》系列专门跑去部队军训了那么久。

抛开肌肉不谈，让自己迅速瘦下来的男明星同样是“狠人”。就如邓超，别看他在《跑男》中一副“逗比”的模样，但真的到拍戏也是狠起来连自己都伤害的男人，之前拍摄《影》的时候，他一人分饰两角，那减肥增肥的对比差距实在太明显。

而国外的一些顶级男明星同样如此，像印度国宝级演员阿米尔汗，一部《摔跤吧爸爸》，阿米尔汗同样迅速增肥和减肥，要知道人家可是中老年了，也无怪于被称作“印度刘德华”，实在够敬业。

要说偶像剧男演员为什么会表现得那么拉胯那么虚，其实也是行业内部环境导致的。大家都清楚 娱乐 圈到底有多卷，特别是一些偶像流量演员，更是内卷到飞起。为此他们不得不让自己更瘦更好看。

一些偶像演员最惧怕的就是“一胖毁所有”这样的说法，因此他们总是疯狂地让自己瘦下来，有些还不敢吃油腻的东西，这样一下来因为保住了粉丝，但却因为吃得少没了力气。

而 娱乐 圈总是喜欢晒健身照，但真正有时间用来健身的当红偶像男星其实并不多。因为这些当红的男星通告接到手软，平时总是各地飞通告或者拍戏，一通下来休息的时间都没有，又哪里有时间健身呢？

再者偶像男明星很难像一些演员前辈那样为了一部戏准备大半年，疯狂健身和瘦身以及去体验角色。流量演员火得快过气也快，如果他们不营业的话估计很快就凉了，到时候也没有剧组请他们，这就像恶性循环一样让他们也没时间去健身和琢磨演技。

都说演员是高收入，那么承受了多大的赞誉、领了多少片酬自然也要承担被观众各种吐槽的后果。但大家还是希望他们抽空锻炼一下为好，这不仅仅是为了让观众看他们的作品时候不出戏，同样也是为了他们的 健康 着想。

更何况，流量只是一时的，吃流量的红利不可能吃一辈子。适当的转型必不可少，千万不要等到老了之后才后悔当初没有磨砺演技没有敬业，因为世界上没有后悔药。不知道小伙伴们对这些假肌肉、抱不起女主的男明星们怎么看呢？

导读：2012年，有那么一些人，她们的知名度甚至高于明星，在网络上风头一时无两。她们有的因为减肥成功，成为励志榜样；有的因为身材比例古怪引起网络热议。下面就和我来看看2012年那些网络走红的美体达人们。

2012年，有那么一些人，她们的知名度甚至高于明星，在网络上风头一时无两。她们有的因为减肥成功，成为励志榜样；有的因为身材比例古怪引起网络热议。下面就和我来看看2012年那些网络走红的美体达人们。

郑多燕

走红时间：二月

事件回顾：被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”，1966年生。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身 体验，一跃而成韩国话题人物。

郑多燕

郑多燕，韩国健身明星。被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

瓦莱里娅·卢基亚诺娃

走红时间：四月

事件回顾：乌克兰女青年瓦莱里娅·卢基亚诺娃借助整形手术，让自己拥有了“ 芭比娃娃”一样的身材。她把自己的真人芭比照片和视频上传至共享网站，引发热议。

瓦莱里娅·卢基亚诺娃

瓦莱里娅·卢基亚诺娃（英文名：Valeria · Lu Jiya Nova）,乌克兰人，现居乌克兰敖德萨，她通过整形手术使自己拥有了和芭比娃娃一样的身材和面容，受到了人们的关注，也成为了网络红人。

维纳斯·巴勒莫

走红时间：八月

事件回顾：来自英国的15岁女孩维纳斯·巴勒莫给自己起了个网名维纳斯，在网上发了不少自己的照片。从娃娃脸到身材都像极了充气娃娃，而她古怪的身材比例也 让她一夕之间爆红网络。

维纳斯·巴勒莫

萝莉女是宅男们的最爱，而如今在网上卖萌扮萝莉的女孩也越来越多，来自英国的15岁女孩维纳斯·巴勒莫(Venus Palermo)就是其中非常有名的一个。维纳斯给自己起了个网名“维纳斯·安杰丽卡”(Venus Angelic)，她现在在宅男界很红，有大批的粉丝，无论在西方还是东方都很受欢迎。

玛丽·海尔文

走红时间：七月

事件回顾：英国一位60岁的奶奶大胆穿上性感比基尼拍起了性感照片。由于保养良好她一直维持着18岁少女般的身材，这也是她退出模特界近十年来，首次展露自己 的性感身材。

玛丽·海尔文

天生底子比较好的她之前在接受外媒采访时坦言自己没有整容，也不打玻尿酸。而她作为模特的职业，需要丰富多变的表情。所以她当然不会去做手术。不是像20多岁的女人才叫做美女，在她的50多岁，仍能保持姣好容颜，以及有着最好的状态，这才是最理想的状况。这也是她对于自己美的看法。

雷切尔·阿尔达纳

走红时间：十一月

事件回顾：据英国媒体报道，素有“英国第二大天然美胸”之称的雷切尔·阿尔 达纳拒绝通过 缩小术改变自己的“胸器”。

雷切尔·阿尔达纳

素有“英国第二大天然美胸”之称的雷切尔·阿尔达纳拒绝通过 缩小术改变自己的“胸器”。雷切尔·阿尔达纳说，自己从2007年开始，她的 就呈现疯长状态，基本每年都会增加一个码，到目前为止，她的 已经发展到30L。雷切尔·阿尔达纳称，如果 继续增长，她将不能正常走动。

马克妈妈

走红时间：十一月

事件回顾：台湾知名博主马克妈妈近期因上《康熙来了》而走红，年轻人的打扮更让小S对她的年龄产生了疑问。因瘦身日志爆红网络，从85kg到50kg，她究竟如何做到？！不告诉你，你相信她已是四个孩子的妈妈了吗？

　马克妈妈

2012年11月，台湾一位博主“马克妈妈”将自己产后从85公斤瘦到50公斤的减肥过程放上博客，引来网友围观， 马可妈妈 照并称赞她外貌完全看不出来已经是4个孩子的妈妈。马克妈妈走红后受邀上《康熙来了》，小S、蔡康永直呼以为她20出头而已。

池妍玉

走红时间：十一月

事件回顾：韩国女健身教练池妍玉拥有萝莉般可爱面孔，令人诧异的是她发达的肌肉与面容完全不相称，所以被网友调侃“萝莉肌肉女”。她的婚纱照一经登出，网上哗然一片。

Kha Ngan, Ngan Sushi

走红时间：十二月

事件回顾：拳击女选手一般都是肌肉发达，皮肤黝黑。但是最近在网络爆红了一位越南女拳手，她完全打破了我们的传统观念，身材 长相甜美，关键是，她才15 岁！