sos! 晚期癌症病人如何提高生活质量？

现代大都市像一台24小时不停转动的大机器，人们在享受它的方便与快捷的同时，为了维持它的正常运转，都市人也作出了很大牺牲。

据报道，

美国一家公司整个搬到上海，全公司300多号员工白天睡觉，晚上干活，为的是配合美国的工作时间。

三更半夜去健身房健身，到眼镜行修眼镜，到书店买书……不打烊的24小时经济形态，尤其是金融、科技、服务等行业，为了配合欧美时区或客户时间，造成有人在睡觉时，总有许多人还在工作。

虽然24小时营业为大家带来便利，但也带来很大的负面影响。“24小时社会(24－hour society)”一词最早是在西方发达国家出现，其对健康影响程度如同“吸烟”。24小时社会不仅带来严重的失眠、肠胃病、心血管疾病，甚至也带来社交问题。

睡不着就是大问题

轮班方法千百种，有的公司是三班制，也有的公司分大夜班、小夜班。在这种轮班制下，有人上日班7天后，再轮小夜班7天，然后轮大夜班7天。

任职于网络公司客服部的小韩就深受其害。他要轮调小夜班和大夜班，轮大夜班是晚上10点上班、早上8点下班，回到家辗转难眠。他的最大感受是——“热牛奶、热水澡、精油、喝酒、褪黑激素，所有可以让我睡着的方法都试过，但还是无法顺利入睡。”

小韩并非特例。根据国外的调查，约有1／4的轮班工作者或夜间工作者有严重的失眠，或有睡不饱爱困的困扰。睡眠不足造成的影响不仅仅只是倦怠、嗜睡、烦心，更严重的是容易发生意外。

想想看，当睡神向你招手，大脑恨不得飞奔而去，却又要勉力维持清醒，的确很容易发生意外。轮班人员发生意外的地点不只在工作场合，也发生在路上和家里。

统计发现，和睡眠相关的车祸最常发生在清晨2点～6点，而且驾驶者常常是整夜工作。

而且，与充分休息的员工相比，夜间轮班工作者会降低注意力和工作表现，他们会有较差的反应、记忆力和活力。总结来说，和日班的同事相比，他们工作起来较易出错。

轮班轮成癌症？

从更长远来看，轮班和慢性疾病有关。

轮班工作者的总热量、蛋白质、醣类及胆固醇的摄取，明显高过正常日班人员。他们回家后常常买不到东西吃，最常靠超市便当解决三餐。

轮班工作甚至还可能增加患癌机率。

哈佛大学公卫学院大规模长期追踪记录护士的健康，发现经常上夜班的护士，患结肠癌的机率增加35％；另一项由哈佛医学院和波士顿伯明翰妇女医院合作的研究也发现，常上夜班的女性比较容易罹患乳癌。

研究人员怀疑，这和夜间工作会干扰褪黑激素分泌有关。

破坏家庭生活

另一个不可忽视的因素是，轮班工作影响家庭生活。休闲时间很难和家人配合，当你回家时，家人往往正在睡梦中或是早已上班、上学去。

在电视公司担任编译的徐**发现，同事排轮休时，大部分的人仍旧希望排正常的星期六、日，以维持和家人的互动。往往单身者就必须让已婚者先排休，但这也引起单身者不平，“就算没结婚，我也有父母、兄弟姊妹呀。”一位同事说。

如果你也是轮班工作者，以下10个方法，可以让自己的日夜生活质量好一点：

1下班回家路上(大约是早上八、九点)，戴上墨镜。别让阳光重新设定你的生理时钟，延误了睡眠周期。

2用心营造高质量的睡眠环境——安静、凉爽、漆黑(考虑特别厚的窗帘)，向朋友、家人提醒尊重你的睡眠时间，别在你的睡觉时间打电话进来，因为这就相当于半夜三更有人到他家敲门一般。

3在一整个轮班周期中，尽可能保持作息规律，包括固定时间起床、固定时间吃饭。

4值班前两小时，可以小寐一下，弥补睡眠的不足。

5额外多做运动。研究发现，额外的运动可以帮助调整轮班时差，也可以帮助工作时的清醒。

6下班前半小时，不要再喝任何含咖啡因的饮料，因为咖啡因要排出体外，需要一段时间。

7值夜班时，避免油腻食物及甜食。半夜到清晨消化道功能最差，容易造成肠胃道疾病，有关专家提醒，少用泡面当点心。而且，轮大夜班时，常不知道吃的是哪一餐。把醒后第一餐当主餐，最后一餐尽量排在睡前至少3小时，并且餐餐力求清淡并营养均衡。

8随轮班时间调整慢性病用药时间。轮班人员轮完大夜班后稍事休息就会就寝，如果糖尿病人，依照医瞩在早上服用降血糖药，就上床睡觉，容易发生低血糖现象。糖尿病、高血压病人在轮大夜班时，用药时间也应调整为下午起床后服用，而非早上服用。

9在换班前，先为下一轮的作息做准备。如果即将接夜班，前两天可以先把上床的时间往后挪，起床的时间也往后挪一些，先让身体适应下一轮班的作息。

10如果都没有改善，更该寻求医生的协助。

无法置身于24小时社会之外，但总可以想想如何让自己睡好一点。

游泳，运动，抗癌的关系：你要知道的真相。

一，游泳就是采取各种在水中漂浮、行动的方法，在水中消耗体力。

体力消耗，依靠交感神经兴奋，促使骨骼肌发力，是一个伴随能量消耗，血液循环、新陈代谢等加速的过程。

在适度运动量前提下，当运动结束，交感神经兴奋下降，骨骼肌能力恢复，这时副交感神经开始兴奋，机体内啡肽分泌增加，产生明显的愉悦快乐体验。

这样伴随体力活动带来的愉悦快乐感觉，是增进机体活力免疫力，保障 健康 非常有利的因素。

尤其是，如果这样的体验能长期保持，就可以逆转癌症进展！

这就是汤钊猷院士敢于说游泳能够抗癌的原因。

二，但是，就“运动，体力消耗，恢复，心情愉悦”来说，不只游泳有此功能。

热水泡澡、自由漫步、个人喜欢的一切运动方式，都可以达到这个效果。——只要适度！

游泳的忧点，可能在于短时间就有较大体力消耗，而又全身活动。其实它不可能具有什么特殊功能。

三，倒是由此我们得到的启示：抗癌到底决定力量是什么？

以毕生研究癌症治疗的汤钊猷院士的突出观点，就是癌症治疗不能只盯着灭杀癌细胞，要着眼于综合提高患者活力免疫力。

这可是国内最重量级的癌症治疗权威。他主编了最全面深刻的《现代肿瘤学》。他以肝癌治疗为主，实践中发现让患者做游泳运动，比做放疗化疗效果还好！

这个内在机理，就是个体活力提高是治疗癌症的良药。

那么，抗癌成功决定力量，就不是手术放疗化疗。而是个体身体素质。

我们知道，个体身体素质的决定力量，是心态良好、营养良好、体能良好。

那么，我们抗癌的路线，也就在此！——用适当的运动获取愉悦体验，用良好心态指导生活工作，用最佳的体能状态实现癌症逆转。

回答如上。

美国游泳运动员埃里克·尚托，患了睾丸癌，德国的丹尼埃拉-萨穆尔斯基，两次打破女子50米的仰泳世界记录，也因为结肠癌去世，年仅34岁，所以游泳不得癌，是毫无科学依据的，相反在公共泳池游泳容易感染EB病毒，而EB病毒也是诱发鼻咽癌的一个重要因素。

运动是可以提高免疫力的，但要适量，并且做好响应的防护措施，很多职业运动员患癌的几率远高于正常人，例如自行车运动员易患睾丸癌，马拉松运动员皮肤癌的发病率远高于正常人。

正确面对癌症，不要恐慌癌症，可能还没得癌，精神倒出问题了。

我觉得也不要把游泳给神话了，如果说游泳是对抗癌症最好的运动的话，那任何一种运都可以说是对抗癌症最好的运动了。每个人的喜好不一样，有的人喜欢游泳，有的人喜欢跑步，有的喜欢打球等等，通过任何和一种运动形式都是可以起到强身健体，愉悦心情的作用。

我个人是一名游泳爱好者，通过游泳锻炼我的体会是体质变强了，生活变得更加更加充实了，也通过游泳缓解了日常生活中和工作的中的一些压力，一直也都能保持着一种比较好的心态。那我想喜欢跑步或是喜欢其它运动的朋友们肯定和我也是差太多的，一定也都会有自己不同的体会。

游泳是不是对抗癌症最好的运动？这我真的不是很清楚，也没有科学研究和数据统计能够证明游泳就是对抗癌症最好的运动，或是通过运动就能抵抗得了癌症。如果让我去说什么是对抗癌症最好的方法，那就是良好的生活习惯和对人对事一种平和的心态。所以，如果说通过游泳或是其它什么运动是可让我们拥有更加 健康 的身体，或者说通过游泳和其它运动改变我们的内在，让我们能更加轻松，愉悦地去生活，去看待一些事情的角度上去说的话，那游泳和其它一些运动也都可以看作是对抗癌具有一定效果的。抗癌我觉得最主要的是自己心理上对癌的一种态度和个人对癌的各种不同的认识而已。我在网上也曾经有看到过这样的文章，说运动也是有可能会激活癌细胞，会有加速导致癌变的可能性，我觉得这纯属是无稽之谈，那在持有这种观点的人眼里，游泳，运动岂不是不仅不能抗癌反而是加速癌变的“罪魁祸首”了？还有比较容易让人相信的保健品抗癌，其实也根本就是扯蛋，吃点儿保健品就抗癌了？那得了癌症的吃点儿保健品就能好了？那世界上也真不会再有癌症，人们也不再会谈癌色变了。所以抗癌的根本还是良好的生活习惯，对癌的正确认识和个人良好的心态。可即便是能够做到抗癌所做的一切，也不能说是就能百分之百抗得了癌，只能说是减少了患癌的可能性或者是提高了患癌之后的存活机率而已。看开了的人会觉得“生死有命”，快快乐乐去面对活着的每一天就好。也不总是去听有人说怎样怎样

话再回到游泳上，我觉得游上泳了，那就游一辈子吧。和家里老爷子一起游泳锻炼一位大叔是一位喉癌患者，手术伤口愈合之后依然坚持游泳，有三年多了，和我家老爷子唠嗑儿的话是“只要还活着，能动弹，就游吧”。

著名肿瘤专家汤钊猷院士曾经说过，游泳是对抗癌症最好的处方！癌症不是单一的疾病，而是复杂的多样化的疾病。对抗癌症，需要各方面协同配合。增加身体免疫力是对抗癌症最好的办法。

研究发现，适宜的运动可以增加癌症患者的抵抗力，同时还能促进胃肠道消化和吸收，改善睡眠状况，缓解不良情绪的发生，多方面配合增加身体免疫力。有位癌症患者，2001年被诊断为胃癌，手术切除后又复发，再次治疗后，专家建议这位患者坚持每天游泳，增强体质，提高身体免疫力。掌握游泳方法之后，也不需要像其他运动那样对关节造成损伤或者消耗大量体力。

2009年，患者复查时也没有发现癌症复发迹象，他说按照医生说的，每天严格按时吃药外，坚持游泳，每天坚持游泳20-30分钟，身体感觉越来越好，也不怕冷了。

癌症患者可以结合禾存有机硒。70年代，研究人员发现硒具有抗肿瘤作用，其后的研究证明硒是肝癌、结肠癌和胃癌等强有力的抑制剂。流行病学研究表明，地区血硒水平或硒摄入量与地区肿瘤死亡率呈负相关许多动物实验证明，无论是自发的、移植的，还是化学致癌剂诱导的肿瘤，补硒都能够降低它们的发生率和生长率，硒对肿瘤有一定预防和辅助治疗作用，给癌症患者补硒能降低复发率，术前补硒肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分肿瘤生长出现迟缓和停滞。

这位患者不是个例，实践证明，游泳是癌症患者最好的运动药方。研究发现，游泳可以刺激体内干扰素的产生，预防癌症复发和转移。有胰腺癌患者，吃不下饭，背部疼痛，体重严重下降，放化疗效果也不好，但没想到他半年后疼痛消失、胃口好了，体重也增加了。我们都很奇怪，他说他的秘诀就是游泳。他说他能活下来，就是奇迹，这其中游泳功不可没。

汤教授的夫人是位乳腺癌患者，手术切除时已经有淋巴结转移，术后除了口服药之外就是坚持游泳，十多年也没有复发。当然，如果患者条件不允许，可以选择其他运动方式，只要适宜适合患者，一样也可以起到抗癌的作用，太极、瑜伽、慢跑等。

我认为，游泳是心脑血管病最好的康复运动。

因为我就是心梗、脑梗、痛风患者，我把健身房当做我的康复中心了，几年来，受益匪浅。

尤其是游泳，其次是乒乓球，再次为各种器械。

我一朋友，一年四季都游泳，去年肠癌动了手术

运动是保持 健康 的主要办法，不管游泳还是跑步，通过运动调动全身上下的血液运转正常总是好的。就是再有抵抗力，血液到不了，也不行。

还有必要的食疗也是很重要。药疗见效猛，食疗比较温和。采取相适应的食物也是调理身体 健康 的一个重要方法。

有一故事还上了香港的报纸，香港有个老太太得了肺癌，医生动不了手术就告诉家人回家好好照应吧！一个偶然的机会，老太太喝到了胡萝卜水，结果他特别喜欢喝，家人想想时间也不多了，想咋样咋样吧，结果他越喝精神越好，去医院复查还是没好，但是他精神状态很不错。后来也不管了，喝了很多年，活了20多年，跟谁说理去。

很多运动就有利于抗癌，就包括每天步行一万米都可能防癌抗癌降脂减肥。可是，说起容易坚持难。原来有一客户，40多岁，脂肪肝，胖的喘气，他每天早晨沿河边快走一大圈，大约4公里多，风雨无阻，四十天后去检查，好了90%。我邻居年轻时爱游泳，有时还冬泳，一直坚持到两年前才停下来。现在80多一点，心态平和，红光满面的，没有老态龙钟，身体棒棒哒，不说癌症，就是感冒病都很少得。游泳是个全身运动，不但要有好的游泳技术，还要有胆识和不怕困难的决心，长期坚持对身体大有好处，身体好当然癌症就不会找上门来了。世上毕竟最贵是 健康 ！

游泳是很好的运动，就是泳池的卫生状况不敢信任！

那有什么最好的运动，科学饮食，运动多样化

曾经两度身患癌症的汪明荃有着非常感人的抗癌故事，她的事迹也鼓舞了很多的癌症患者，让大家都因她看到了希望，我对汪明荃并不是很了解，因为她不是我这个年代的明星，是我父母那一辈的，但即使这样我依然无数次地听到过她的名字，可见她真的是影响了几代人，最让我感动的就是她曾经两次身患癌症，但是两次都痊愈了，所以我对她慢慢开始有了一些了解。

汪明荃是70年代的艺人，不仅人长得漂亮，演技也是非常精湛，即使现在她已经70多岁了，但是依然风韵犹存，整体状态也是非常好，当时汪明荃对香港人的影响是非常深的，因为她曾经出演了很多非常经典的电视剧像《家变》、《万水千山总是情》、《倚天屠龙记》等等，她的每个角色都能够深入人心，除此之外她还是一个全能型的艺人，在很多领域都有着很大的成就，这和她的努力是分不开的。

一个如此努力的人，一定是非常热爱生活的，然而生活却没有因此放过她，在她38岁的时候被检查出了甲状腺癌，她当时很绝望，觉得自己还很年轻事业也正是上升阶段，但是她没有放弃，她又拿出了自己的那股韧劲与癌症对抗，在此期间依然带病工作，在治疗之后汪明荃脸部出现了浮肿的情况，但是她却开玩笑地说自己是胖了，这种心态真的不是每个人都能有的。

但是在14年后她又被检查出换上了乳腺癌，这次由于发现的比较早，所以及时切除了肿瘤，病情没能得到恶化，同时她还呼吁所有人要定期检查身体，她的这两次抗癌史真的非常了不起。

女子患癌想退私教课受阻。最后还是可以退回来的。

虽然说钱才可以退回来，但是经过多少道程序，又是多少到时间才可以退回到王女士卡中，此时王女士是不是已经离开了人世？毕竟，这位女士查出来的癌症可能就还有三个月的寿命。而且女子患癌症治疗是急需用钱的，如果这个许多的部门层层查下去，要求这个健身房退款需要的时间，我想应该是非常长的，而这位女士又是急需用款，那么人们对这件事件的思考肯定是非常深刻的。

即便是最后，钱能够回到王女士的手中，但是王女士可能早就不在了。这个健身房的做法也是非常过分的。而且合同上已经表明了如果发生什么重大变故，可以停止合同进行退款的。既然如此，为什么这个健身房不能及时的退钱给这位女士？更何况这位女士还是患有了疾病，急需用钱，而不是像平常人一样，只是不想继续接受私教课了。

由此可见，现在健身房其实都是这样的，在人们办卡的时候，恨不得追着顾客来到他们的家里去取钱，而在这些人进行退卡的时候，却没有笑脸相迎。我们在现在健身或者是办卡的时候，也一定要了解这个健身房是不是也都是这样的情况？

这位女士也是非常可悲的，虽然说自己为了支持健身房的工作，可能是也嫌弃某些销售人员太麻烦了，甚至追到自己的家里去卖卡，这位女士最终还是同意了办这张七万元的卡。不过到最后才退的时候，他们却千般不愿，一直找各种理由。如果换位思考，这里的健身房老板得了癌症，那么需要别人把向他借的钱还给他，而这个人却一直找理由拖延不还钱，难道这位健身房老板不会生气吗？所以说我们在现实生活当中还是要多体谅别人。

一位来自英国年仅39岁的健身教练名叫沃姆比（Dean Wharmby），于2015年年7月死亡，原因是因为沃姆比曾痴迷于获得完美健身教练的体格，所以他每天都要吃大约热量达10000千大卡的汉堡、披萨、三明治等，并搭配7至8罐的高蛋白饮品，此外，他还服用合成代谢类固醇来增强肌肉的形状和力量，最后因为这些东西导致他罹患癌症并离开人世。

沃姆比（Dean Wharmby） ©dailymailcouk

沃姆比每日摄取近1万大卡热量，还维持这样的生活型态过了4、5年，有一天他去医院做健康检查时，才被医生告知他罹患了肝癌，疑是饮食方面出了问题，但最重要的一点是沃姆比都会滥用类固醇，起初，他服用过一年合成代谢类固醇来增强肌肉，但是在他开始了个人培训业务之后，就不再服用了，但正是那时，他的饮食朝向了一个更糟的方向，39岁的沃姆比曾担任健身教练已长达20年，他坦言为了追求壮硕肌肉，每天大量喝能量饮料、摄取高蛋白高热量饮食，连半夜睡觉也要每两小时起来吃蛋糕或吞下一罐花生酱，每日热量摄取近1万大卡，体重一度高达127公斤。 沃姆比：「我只想让自己尽可能变得更壮，让体态看起来更好！所以我毫无节制地大吃以及使用类固醇让肌肉看起来更结实！」

沃姆比（Dean Wharmby） ©dailymailcouk

但是罹患癌症的他拒绝化疗，他决定戒除糖分只摄取天然食物来抗癌，沃姆比：「我决定靠自然疗法而不化疗，因为我想用健康的方式活下去！」但是持续一年之后，沃姆比的肿瘤竟然神奇消失，但是没多久他因为身体好转后，又开始乱吃，在2014年底时再度发现肝肿瘤，而且已经大得无法手术切除，被医生判定仅剩数周可活，于是再次被癌症警醒的沃姆比重新开始自然饮食。 但是，原本再次对抗病魔的他，有天在健身房倒下并紧急送医之后才发现肿瘤已经大到无法自拔的地步，最终在医院的病床上过世。

沃姆比临终前与女友。

沃姆比这种案件，只是仅仅是合成类固醇导致的非常多起命案中的其中一，早在80年代时，美国就有传出高中生运动员因为注射合成类固醇而产生抑郁症自杀身亡，在奥林匹克组委会兴奋剂名单中，合成类固醇是数量最大、危害最大的一类。

你好，对于每个医院都是满满的情况谈谈我个人的看法！

我是一名基层医生，对于朋友你说的医院人多的问题我也深刻体会到，医院是大家康复 健康 的地方。现在人们的 健康 意识越来越强了，以前普通的感冒发烧去医院顶多买几颗药，现在不同了，许多家长带孩子来医院，首先就是要求马上给他家孩子吊盐水。

特别是季节交替的时候医院人满为患的情况更加严重，我所在的小意思都能很直观的看出来。因为，季节交替气候多变，生病的人的尤为多，这一点不管是乡镇小医院还是大医院都一样。

再者，就是医院人满为患的一个情况就是生孩子的原因了，有些地方为了能够的家庭让自己的宝宝 健康 出世一般都会安排孕妇提取十天半月。在许多公立医院或者妇幼保健院都不允许强占资源了，这一点不知道在其他地方怎么样，至少我这边很早就这样了。但是对于家庭条件好的来说这不一定了！

还有，就是我也来谈谈题主所问的为什么现在癌症的患者为什么越来越多了，其实癌细胞真实情况是任何一个人都离不开。我们每个人体每天都会产生一定数量的癌细胞，只是我们的免疫系统会将它们一一消灭了而且，而超出免疫系统的消除能力后才会导致大量癌细胞增生、转移。

还有一个原因就是现在的人们的生活方式都比较丰富化了，饮食上、生活上、生活环境、药物的不规则使用等等都可能是诱发癌变的原因。

希望我的回答对您有用，我是“Mr多巴胺”！

昨天是周六，才100多个病人，竟然查出7位癌症，其中5位是晚期、转移了。最年轻的病人才33岁，胸闷半年，竟然是肺癌……

从片子上可以看到这个结节有分叶、支气管截断，直径29厘米，这是一个典型的周围型肺腺癌，还有手术根治的机会。

多！在我的印象中，好像没有一天是没有肿瘤病人的。根据最新的统计数据，我国因恶性肿瘤死亡占居民全部死因的2391％，也就是说，每5个人中，至少有一位是因癌症死亡。

我们先看数据：我国男性最常见的是肺癌，女性最常见的是乳腺癌，其他比较靠前的癌症包括胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、胰腺癌， 这几种癌症加起来，占所有癌症死亡率的7605%， 应当作为重点防控对象。

也就是说呼吸道和消化道肿瘤是主要的癌症群体！空气污染、饮食安全、控烟限酒是重中之重。

1雾霾天气减少外出，注意带防霾口罩；

2戒烟、不在公共场合吸烟，躲避二手烟；

3增加水果蔬菜，减少富含亚硝酸盐食物；

4作息规律，劳逸结合，心态平和，重视定期 健康 体检。

防癌控癌是这个时代的主题，大家应当从细节做起，珍爱生命，远离肿瘤！

我是影像科豪大夫，欢迎关注！

癌症我觉得跟环境，饮食有很大的关系，现在人们都追求金钱，人人向钱看，向厚看，现在你在市场买菜很少看到有虫眼的蔬菜，连虫子不不能生存的菜你吃了不会有问题吗？再就是肉，一头猪从小猪买回来到卖出去二个月三百斤，天天打激素你能吃的舒服吗？粮食大量农药铺天盖地的打药你能好过吗？所以癌症还是人为作用，金钱导致。你看到这些可能你就会说这些人没良心，可是你在菜市场买菜有虫眼的菜你也不会买吧？怪谁？养猪的，你要正常养猪到买还不够饲料钱，你会养吗？怪谁？饲料贵，可是农民一斤玉米才多少钱呢？为什么饲料贵呢？厂里要赚钱呀！向钱看，没办法这个 社会 就是创造癌症的时候，，，

客观讲，现在癌症病人多了，是中国的医保政策关系。我是搞肿瘤治疗的医生，20多年前一般家庭特别是农村家庭，若有人生癌症疾病了，明确诊断或怀疑诊断，很多人就放弃了，当时绝大多数癌症治疗是人财两空，一般家庭花费不起，当时治疗水平也低，癌症病人从诊断到死亡一年左右。随着医保的渐渐覆盖，癌症病人渐渐接受抗癌治疗，各级临床医生也在治疗中积累经验，提高了技术，现在癌症病人存活超过三年的很多。所以显得癌症病人很多了。我这是个人观察的现象，不是大统计数据，没有权威性。至于每年癌症发病率有没有增加，需要大数据统计，这里面还要考虑进年龄因素。到底是环境因素还是自然客观因素，要更全面的数据综合分析。

在一定程度上来说，是普及体检惹的祸，因为本人看透了其本质，已经近20年不参加体检了。前段时间看到了一个台湾名中医问大家，现在什么对人们伤害最大？答案竟是大陆日益深入人心普及率很高的体检，现代医学为了让人们多买药多吃药，人为的设置了人类的生理病理指标，高了就是病，低了则是无病之人，哪有这么简单的事？一个人每天一天之内的某个时间，其指标受饮食起居情绪变化等等的影响，其指标都是不一样的，这是其一，其二，某一个人大病的形成，有一个漫长的过程，有很多明显的症状，在病形成的过程中，现代医学检查不出病来，检查指标是正常的，也就是说这套检查是不可靠的，其三，其治疗手段呢，因病因不清，万病皆不治之症，终身用化学毒药药，结果导致病越治越严重以致人财两空，这就是楼主题目的原因和答案。

《柳叶刀》环球 健康 子刊在前一段时间抛出了一个惊人的结论：中国每年大约有100万人因癌症而死亡，而这个数据占到中国癌症患者总死亡数据的45%左右！早前也有统计数据表明，我国每天约1万人确诊癌症，每分钟有7人诊断癌症，4人死于癌症！

数据令人谈癌色变，人们难免发出疑问：现在的人们都是怎么了，哪个医院都是人满为患的，为什么有那么多癌症病人？

癌症发病率大幅上升的原因

据大数据和科学研究证明，除了环境因素，如雾霾、环境污染等因素，大多数癌症的病因与生活方式有关，下列六种不良生活习惯是导致癌症患者越来越多的主要原因：

（1）吸烟：吸烟是引发癌症的最主要不良生活习惯，可诱发多种癌症。有研究发现，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10到20倍，喉癌高6到10倍，食管癌高4到10倍。

（2）饮酒：有充分证据表明，酒精会升高食管、胃、肝、结直肠、乳腺等发生癌症的风险，还有一些研究表明酒精还可能导致肺癌、胰腺癌和皮肤癌。

（3）肥胖：研究表明，肥胖与绝经后乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌等十三种癌症发生有密切关系。衡量肥胖的标准最常用的是体重指数，即体重除以身高的平方，我国标准体重指数范围是在185到24之间，24到28之间为超重，一旦超过28则为肥胖。从预防癌症的角度上来看，体重应控制在185到24之间。

（4）熬夜：有研究发现，经常熬夜、生活不规律会增加患癌风险。另外，长期熬夜还会让癌症更加难以控制。

（5）红肉摄入过多： 红肉是指所有哺乳类动物的肉，如猪、羊、牛、肉，每周推荐的摄入量为350到500g熟肉。研究表明，食用过多的红肉会增加患结直肠癌的风险。一方面人们烹调红肉时，大多会采用煎、烤等方式，会产生可致癌的杂环胺、多环芳烃等；此外，红肉富含的血红素铁会通过刺激亚硝基化合物的形成，促进结直肠的癌变。

（6）蔬果摄入过少： 增加日常果蔬摄入可以降低食管、口腔、鼻咽、肺、胃和结直肠等癌症的发病风险。食物富含的膳食纤维可通过改善肠道菌群产生有益的短链脂肪酸，抑制肠癌细胞增殖；同时大多数果蔬中富含胡萝卜素、各种维生素、酚酸类、硒、黄酮类等，具有潜在的预防细胞突变作用。

预防癌症，则需要根据上述危险因素，做到：控制体重、每天坚持30分钟以上运动、多食新鲜的蔬菜和水果、限制脂肪的摄入、每天喝绿茶、戒烟限酒减盐、远离各种致癌因素、保持身心放松等，就能有助于人们远离癌症。

作为一名胃肠外科医生，我们科收治最多的就是胃癌和肠癌的患者，确实如你所讲，癌症患者越来越多，从大数据的统计来看，随着改革开放，经济的发展，癌症发病率是呈上升趋势的，以乳腺癌为例，我国乳腺癌的发病率增长速度最快，居全世界第一。

根据最新的数据，我国每年新发癌症患者近400万，死亡人数200多万，尽管我国癌症发病率并不算特别高，但是人口数目众多，每年癌症患者的绝对数量是非常惊人的。

为什么癌症发病率节节攀升，与环境，饮食，不良生活习惯，精神压力等多种因素有关系：

随着经济的发生，工业化进程加快，不可避免的对环境造成了影响，水污染，空气污染，PM25等多种环境污染，对我们的 健康 造成了不可小觑的影响，长期接触致癌物，会导致各种各样的癌症。

高脂低纤维饮食，抽烟喝酒，爱吃烧烤，加工肉，大吃大喝等多种不良的生活饮食习惯，都会影响身体的 健康 ，特别是消化系统的肿瘤，与不良饮食习惯有非常重要的关系。

长期熬夜，日夜颠倒，不爱运动，久坐，肥胖，劳累等多种不良生活习惯，可导致我们的身体机能发生异常，激素水平发生变化，免疫力下降，可增加癌症发病率。

精神因素在癌症的发生和发展中起到非常重要的作用，长期处于精神压力大，抑郁，焦虑等不良的情绪之中，也会诱发癌症，已经证明，很多种癌症都与精神因素有很大的关系。

癌症的发病率升高，还与我们的人均寿命延长，检测手段进步，发现更多的早期癌症，治疗手段提高，有很多癌症患者得到了治愈或者长期生存，这些因素综合起来，导致癌症患者越来越多。

我是小影大夫。哪个医院都是满满的人，看病难的问题，在大三甲医院显得尤为明显。得了肿瘤，也基本上只有三甲的医院才有比较齐全的诊治能力。以前觉得癌症离自己很远，而现在身边的人就有好些得了癌症。

我们群看到癌症病人增多，可能与以下因素有关。

1人们越注重自身 健康

随着人们生活水平的提高，医学科普知识的深入，老百姓更注重自己的 健康 ，体检也越来越盛行。体检的人多了，也会发现不少问题。像本单位的体检，每年都会检查出好几个癌症。

在以前，人们的意识还是停留在温饱的基础上，什么病都是熬到了晚期才去看，可惜已经错过了最好的治疗时期，就直接放弃回家了。还有一些人病到压根不想去医院了。

2人们寿命延长，癌症高发

癌症容易好发在中老年人。年轻人的癌症的有，但是很少，大多数还是以中老年人为主，特别是老年人。人体就像机器一样，永久了有些细胞就会变坏，免疫功能差，没有办法检测到癌变的细胞，只能任由其生长了。

所以，以前人们的寿命没这么长，还没到长癌的年纪就因为别的问题去世了，所以医院里就没有这么多癌症患者。

3环境变差，生活习惯不良

不可否认的是，现在的生活环境在变差，以前的青山绿水空气新鲜，现在污染的空气和水更多，导致基因突变，容易得癌症。

生活习惯上，在以前的人们在解决了温饱，就可以不会有太多的 娱乐 活动，早睡早起，日出而作日落而息的习惯。而现在， 娱乐 活动增多，诱惑也多，工作压力大，长期熬夜、吃不良的食品，抽烟喝酒的也越来越多，这也是可能导致癌症发生的原因。

癌症的发病率增加，癌症的防治，依然重在预防，养成良好的生活习惯，勤体检，更有利于身体 健康 。

衣食住行不环保占很大的原因

先说‘衣’，化学燃料、黑心棉做的被子、衣服等不 健康 ‘衣’危害人类 健康 ；

‘食’，农药残留、吊白块、苏丹红、一滴香、添加剂（白面馒头、面条、油条）无处不在，危害着人类 健康 ；

‘住’，装修中，桌椅、床等甲醛超标，危害人类 健康 ；

‘行’，代步工具某高档 汽车 也曾曝光甲醛超标，空气中化学污染‘雾霾’也危害人类 健康 ；

冰瀑三尺非一日之寒，现在党中央提出稳中求进总基调，慢慢都在改，有的已经立法。希望人人提高环保意识，希望那些正在做危害人类 健康 行为的人赶紧改正。再不改有可能受到法律的制裁，非法行为极有可能导致自己害病。

人人都提高 健康 意识，加大宣传力度，非法行为不做，不 健康 食品不买，让生产出的不 健康 的东西无处存身。

如果就靠西医及现代科学的运动、健身理论，癌症将永远无法消除，将会使大家永无宁日！

这里首先要搞清楚癌症是怎样形成的，及怎样才能彻底消除？

“黄帝内经”说：“阳化气，阴形成”。

名医张景岳认为：“阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形”。

而人体的正气是无形的，属阳，人体的精血津液是有形的，属阴。

所以癌症形成有两个原因：第一个是主观原因，也是根本原因，那就是：人体的阳气不足，不能够把阴气有害的物质、多余的废物气化，阴气太盛、阴寒积聚越来越多，最终形成了癌症（辐射、人为因素、自然灾害等除外）。

第二个是客观原因，饮食起居长期不规律，食品污染、环境污染太严重引起的。

因为污染无处不在、商家的利益熏心等这些客观问题我们无法避免，只能从主观来加强、改变：让人体产生出更多的阳气，这样癌症才能消失。

中医讲：“动则生阳”。其意为：只要运动了、锻炼了就能使身体产生阳气，就可消除癌症。但关键是：何为动？怎样动？在这里，“动”的真正含义是：适当的、力度不大的、对身体任何部位不会造成任何伤害的运动。

反观现在的人们，按照西医的运动理论、科学依据，在健身房、在室外，用各种五花八门的器械，所锻炼出的强健的肌肉、强壮的体魄、强大的体力、非凡的耐力，这些现象的形成，都是依靠身体无数的阳气及能量才得以实现的，貌似很强大，实则：外强中干，不堪一击，这是提前预支了身体的阳气与能量，过早的掏空了身体，别说癌症了，其它简单的疾病也无法预防与抵抗。这是现代医学的误区、科学运动的误区，这就是疾病、癌症越来越多，病人越来越多的根本原因。

可以、大热天里，人们开始将减肥战场从室外转向室内。而当你走进健身房，会发现很多人都在做一种运动——动感单车。

动感单车在20世纪90年代传入中国，一下子在中国风靡起来，至今成为了中国体育教育的一项重要的项目，一些大学还专门设立了动感单车课程。动感单车结合了音乐和视觉效果，因轻松、极具活力且健身效果佳而受到人们青睐。此外，动感单车还是一种强效减脂运动，非常适合不具健身基础的减肥者。

动感单车的减肥效果

动感单车得燃脂效果明显，被称为“减肥杀手”“脂肪的克星”。在设置一般阻力情况下，人们骑动感单车处于有氧运动状态，运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量。此外，经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力，加快人体新陈代谢。而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。

一项针对男女大学生进行动感单车运动的研究结果表明，动感单车对人体形态有着重要作用。该项研究将15名大学生进行16周动感单车运动后的身体形态作了对比。大学生在进行动感单车运动后，大腿围、腰围都变小了。其中大学生的大腿围减小了3厘米左右。由此可见，人们对动感单车腿部变粗的担心完全是多虑的。体现一个人有没有变瘦的重要参考数据是体脂率，而在这次研究中，女学生的体脂率下降了4%左右，男大学生的体脂率下降了3%左右。

动感单车的正确骑法

动感单车减肥效果好，但是却容易对膝盖造成伤害。错误的骑法是导致伤害的重要原因。要避免伤害，提高减肥效率，就要把握骑动感单车的正确方法。首先整体姿势需要注意以下几个要点。

①身体稍前倾。

②两臂伸直。

③腹部收紧，采用腹式呼吸方法。

④两腿和车的横梁平行，脚不要外八。膝、髋关节保持协调。

其次是腿部动作。动感单车包括了踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。

此外，还要注意骑动感单车时的速度。对于一些刚开始接触动感单车的朋友，小编建议，一开始不要求快，先找到合适自己的频率后再增强运动量。一般情况下，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右即可。骑车的时间也不宜过长，45~60分钟即可。

动感单车减肥花样骑法

经常坚持一种骑法，锻炼的部位会相对固定。要想通过骑动感单车让身体得到更充分的锻炼，在把握基本骑法以后可以尝试玩玩新花样。

1双脚交替进行的上下蹬踏。用上坡时走路的方法来骑车，就像在玩太空漫步，这个动作能够很好锻炼大腿前侧股四头肌。

2双脚同时进行的平行360度环形蹬踏。将自行车的“功能转换拨把”调到multi，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏，这样能够让大腿后侧的掴绳肌、小腹肌肉得到充分锻炼。

3一只脚休息而另一只脚进行上下蹬踏。这样能够有针对性地训练到一侧腰部的肌肉。

一般健身房都会有体验，新手试试跑步机，老手试试器械趁不趁手，一般也就是试试，知道情况了也就差不多了，行就去谈价格，不行就撤了，一般也没人直接开练

按次收费的几乎没有，即使是有也非常贵

因为健身房就两种人，一种是经常去的，他们由于经常去，通常身材比普通人好，这种人对于健身房的价值就是增加人气和广告效应，另一种是办了卡不去的，这种人是健身房的主要收入来源……打算按次去的人普遍没啥毅力，健身房还赚不着钱，肯定就不按次计费了啊