我刚接触健身，听朋友说美国的必确不错，必确健身器材都有哪些适合我呢？

你可以从Precor必确的椭圆机开始，我家里就有一台，每天都踩也不会觉得累，他家的椭圆机配有专利技术——自然步态坡度可调功能。其次，Precor必确的跑步机也很不错，可识别锻炼者的自然步伐速度，能够做到跑步速度与跑带的速度一致，也是最大程度上的减轻了对膝盖的伤害。此外，Precor必确还出了AMT多功能适一体机，这一台机器实现攀登、骑行、椭圆、跑步的等各类健身模式，从而锻炼不同的肌肉部位，实现全方位的健身效果。

1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。

2、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

3、划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量。

4、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

5、动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

参考资料：

哑铃

杠铃

划船器

椭圆机

动感单车