大学生课余时间做什么好？

大学生可以利用课余时间丰富提升自己，在大学中拓宽自身的眼界和认知水平

一、学习篇

1、参加学科竞赛：

大学期间，可以利用课余时间参加各种学科竞赛，考察自己专业能力的同时，也会结交一些兴趣相投的朋友。大学期间多参加一些学科竞赛，在奖学金申请上具有绝对的优势

2、进入实验室：

大学期间，还是建议以学习为第一要务，选择自身感兴趣的方向进入实验室，充实自己，尽早规划自己的未来，在实验室里做项目，不管是对于考研还是就业都有益

3、自学实用技能：

大学是一个开放化、多元化的区域，可以选择感兴趣的技术，网上自学，例如ps、pr技术，绘画，3D建模等，只要坚持下去，实用技能也可以成为谋生的工具

二、 生活篇

1、加入社团：

大学社团是一个交朋友的好地方，在社团中不仅会收获技能，同时也能交到很好的朋友。同时也会锻炼自身的社交能力

2、学习一门乐器：

在大学期间，尝试学习一门乐器是一项高回报的投资，例如尤克里里，吉他，不仅能够提升自身的魅力值，还能平复心情，排解枯燥烦闷的日子，在期末复习周效果尤为显著

3、旅行：

旅行是在大学期间最直接的拓宽眼界的项目了，大学生时间充裕，节假日正常，可以充分利用假期，旅行，放松自己，感受不同地域的风土人情。

大学生课余时间丰富，可以参加社团，结交朋友，参加比赛，学习技术技能，在有限的时间里挖掘无限的可能

要拿到教练的资格证

当健身教练是需要考证的，而且根据你个人的功底，学历等等，考证的难度是不同的。如果是体校毕业的学生那么考证容易些。普通人只能上培训班锻炼，才能当健身教练。

健身教练是现在比较流行的一个行业，也是个热门的职业，正是因为健身教练是个热门的职业，所以很多人都想做健身教练这一行，但是健身教练对自身的要求还是很高的，身体健康强壮、体质好、没有家族病史、口语表达能力强并且作为健身教练一定要细心，有耐心为健身会员精心指导，这些都是作为一个健身教练应该满足的条件。

年轻人感觉自己能力很差怎么办

华大基因的CEO尹烨有句话说得一针见血，真正的愚蠢是可以忍受几十年不快乐的人生，却不愿意花一年时间去学习，让自己改变一下。有人因为不想浪费打游戏的时间，所以他们宁愿忍受月薪2000的拮据，也不愿学点东西充实自己。

1、做一件事最好的时候是十年前，其次是现在不要因虚度年华而悔恨，也不要因碌碌无为而羞耻，只要开始了，任何时候都不晚。

2、万事开头难，决定要看半小时书，当即把手机先放下迅速在书桌旁坐下，把书翻开，这样你离完成你今日的读书目标就已经成功了三分之二。

3、复利效应不仅作用在理财，更适用于自我提升及方方面面。每天读10页书，学半小时英语，跑两公里步，虽然996，我想这些时问还是有的。

4、做一件事最难的是跨出第一步其次是坚持，坚持是复利效应的必要条件。

5、培养一个健康的体魄身体是一切的根本，尽量早睡早起，身体好，精气足，目清神明，气质自然就好了。

6、自信来源于能力，真正的强者从来不会不自信。

7、学会攒钱，通货膨胀和货币贬值不是你现在该考虑的东西，你首先需要先拥有一定量的货币。有了资本才有改行或者升级的可能，学会攒钱，不要看不起小钱，小钱可以成大，少能够积多。

8、不要因为末来渺茫就放弃阶层的跃升，有时候需要几代人的努力，可能你奋斗了一辈子仍旧是个穷人，可是不奋斗的话，你的下一代甚至下下一代还是穷人。

9、学习是广义的。学习并不只是考证，考学或者读书。天生我材必有用，有的人喜欢健身，有的人游戏玩得很好，有的人很会聊天，你总有你擅长的地方，那就总有你能千得出彩的事情。

10、走出舒适区，所谓熵增没那么玄乎，老祖宗就是一句话：生于忧患，死于安乐。

尽管每天十几个小时的流水线工作，突破了他们的体力极限，可是，这样的苦只是体力的苦，是“低效率”的苦，不足以改变他们的人生。

什么是真正的吃苦能力是读书学习，吃寂寞的苦；是深度思考，吃脑力的苦；是自律习惯，吃修行的苦；是低头做人，吃尊严的苦；放不下手机，耐不住寂寞，吃不了苦，成不了人上人。

而一味地吃苦就可以了吗不能。可能换来的只是自我感动和安慰，他们走进了自己的思维误区他们觉得自己吃苦了，将来就一定会有好的结果，觉得自己付出了，就一定会有好的回报。

可是抱歉，即使你累到死，也不一定有好的结果。因为这根本不是真正意义上的“吃苦”!请牢记：这些智慧的苦，才是人与人之间最大的差距。相比之下，体力上的苦只是在同一个方向和维度上的不断重复，根本不足以支撑人生的逆转。

健身教练资格证对于健身教练的职业生涯来说起着至关重要的作用，对于一些资历深厚的专业健身教练来说，虽然并不能将是否有资格证作为判断他们个人能力的仅有标准，但是证书作为一件得力的助攻武器，确实是值得去考一考的。健身教练资格证哪里考怎么考这个证书

对于一些有健身基础的朋友来说，可以通过专门的证书培训机构进行考取，这类机构只进行证书培训，培训内容围绕证书考试内容展开，由于证书培训只是传授基础的健身教练知识，因此适合有一定经验的老教练，培训时间是7天的时间。可以先到国家体育总局官网报名，从培训到考核，共需要花费3500元左右。这种培训时间比较短，再加上培训的内容也都是一些理论方面的，但是考核的话却不仅仅只是理论，还有技能。所以没有基础的学子，应该不要选择这种方式，否则也是费时费力。

第二种，就比较适合无基础的学子，比较好的方法就是选择拥有国职证书考核资质的机构考取，加上培训费用的话则在万元左右，具体费用主要还是看拥有国职证书考核资质的各个机构的学费了。在相应的健身教练培训机构需要从基础的理论知识和基础的实践技能开始学习，掌握健身教练需要的高级核心技能，才能参加证书考试。对于新人来说不要刻意获取证书，更重要的是能够学习专业的健身技能，这是健身教练以后发展的基础。

第三种方式适合体育院校学员，目前国内一些体育院校会有组织学员参加相应的证书考试，对于有一定理论知识的大学生来说，考证书的话应该有把握的，但是健身教练更重要的是实践技能，尤其是后期需要掌握的高级实践技能，如果没有经过系统的学习，是不会有更好的发展。

健身教练这一工作是一个既可以强健自身的体魄，又可以帮助会员打造更加完美的形体的好工作，成就自己，改变他人。在越来越多的人在关注自身健康的同时，更多的健身教练加入进来，为改变国人的形体做着莫大的奉献。

①直接在国家体育总局指定的健身教练培训基地报考，就是自学，但是最终也要通过国家体育总局统一安排的七天培训，再进行两天的考核，最终考核成绩及格后方可获得由职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》。这种方法就比较适用于有健身经验的的却没有考取国职证书的健身教练。

②零基础的人，不仅仅需要考取健身教练资格证，还需要学习专业的技能和知识。这类人群可以去经过国家教育总局认证过的健身教练培训学校学习为期1到3个月左右的培训，然后参加学校统一组织的考试，考试通过即可获得健身教练资格证通过健身培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。