健身完后心跳一直很快正常吗

一般来讲正常锻炼后半小时内心跳会灰愎正常的，回复的时间越短说明心脏功能越强，心率是非常复杂的东西，跟天气，情绪，身体状态等都有关。从你介绍的情况来看，跑步跑到跑不动说明运动超限了，一般运动的心率控制在最大心率60%-80%，对于运动初级者最好以快走或慢跑为主，循序渐进，骤步提高心肺功能。

出汗多是个体差异，小运动量就心跳剧烈，说明心肺功能弱，要坚持锻炼，慢慢就好了。

你做力量训练与心肺关系较小，故而感觉不到，健身操是跟跑步类似的有氧运动，那你跑步时有没有类似情况。如果你的肺活量没问题的话，就是心脏问题，心脏收缩功能弱，输血量不足，导致身体缺氧。有条件的话你可以去查下，看是什么问题，如果一切正常就是缺少有氧锻炼。

楼上的几位只说重了其中一点。

下面我来补充一下。

大腿上的大动脉是腿部供血的支柱。而腿部大动脉离上半身的心脏是有很大距离，这就导致你在深蹲时，腿部定然会充血，而心脏要经过很长的距离来传输血液，心脏定会疲劳，导致力不从心，心跳加速。这是其一。其二就是因为深蹲的时候会充分挤压大腿的大动脉导致一部分血液回流，这会让人产生恶心的症状，楼主应该有过深蹲时犯恶心吧。

但是深蹲的好处却数不胜数。对心脏造成不良应影响是错误的观念。

楼主我再给你一个健身的方程式你看了就明白深蹲再健身里占有多大的比重。

健硕肌肉的因素是：力矩=力×力臂。力臂一定，举量(力)增加，力矩增大，肌肉就会发达起来。