一直进行健身锻炼的男人，能强壮到什么程度？

霸气的眼神，壮硕如牛的体形，非人类的既视感，带着拳套，抱着沙袋就如同抱着玩具一般，这个强壮的大汉因其巨大的体型和温柔的性格，常被网友称之为地表最强男人，看到这样的他呈现在你面前，恐怕这个称号是非他莫属罗！

他的身型壮实到什么程度，来看看这个宽大的上半身直接可以覆盖整个小轿车的宽度，这样的体型比肌肉巨兽人还要恐惧，简直就是真人版的绿巨人浩克嘛！

体重155公斤的伊朗巨人，也许不像你看到的肌肉兽化人一般，拥有一身紧致有型的肌肉身材，而是有一定程度的脂肪，但他自己却明确表示他没有必要练成肌肉男，而且他很满足与现在自身的体型，因为他说认识他的朋友都很喜欢他这种体型。默默念想，若是他减掉脂肪，增加肌肉，这身材该是多么棒，多么强悍！

尽管如此，他也开始接触举铁健身，因为他说他想让自己拥有更好的力量，这哑铃拿在手上就是这么玩的！然而这样宽阔的臂膀被别人称之为6头肩，正因为他强大的体型，在Ins上有近6万多的粉丝，现在还在涨粉中！

作为伊朗巨人，他从来都毫不掩饰自己强悍的体型带来的巨人般的力量，他喜欢拳击，喜欢有力量的打斗方式，而且他可以举起175公斤的重物，这个比他自身的体重重多了。只因他即使拥有强悍的体型，却依旧坚持健身的习惯！

参加过国家健美大赛的他，知道不仅要坚持锻炼，还需要饮食的良好搭配和合理摄入，所以他经常自己烹饪，自己做最健康的食物来补充大量体型能量的需要！

每天即使没有进行力量训练，这样庞大的身型依旧需要大量能量摄入，面前这盘水果是他日常饮食的十分之一，因为他喜欢这些五颜六色，富含各种维生素的食品。西柚、草莓、猕猴桃、香蕉、苹果等，估计很多女生对这种五彩的颜色和美味的水果欲罢不能！哈哈，赶紧健身去，然后吃一大盘就好啦！

巨人虽然长得很壮实，看起来也是十分凶神恶煞，但据他的朋友们透漏，实际上他是一个非常温和的人，也不爱生气，所以他有很多朋友粉丝！同时，即使在他眼里可能我们都像是小人国的存在，但他却很乐意和身边的人交朋友！壮硕如牛的体形，非人类的既视感，地表最强男人非他莫属！

一个个都百毒不侵，不老不死了，很多人都愿意这个问题，之前就是那天我感冒了，办公室大姐就问我你们健身的还会感冒啊，这看来健身也不顶用啊，我只想说我们健身不是修仙，也不是什么魔教，咋就能问出这个问题，我当时的感觉我是不是给健身丢脸了，看来还是没练到位。那天练好了，高低揍你儿子一顿，再问你儿子，知道我是谁吗，不知道啊！那就对了，转身扬长走开，第二天就问她：这养小子也不行啊，别说保护你了，连自己都保护不了这不白养了，我看你说啥。

只能说好好锻炼的男生每天都很充实，精力会比一般人旺盛，积极阳光，练得再好一点的会很有型，而且很自律，只打自己该干什么，这就是健身的魅力。

自律，是健身开始的，那些每天都健身的人，都变的积极向上，生活水平也提高了，也非常自信了。

我身边就有个，真实的案例，曾经的他，微胖，他喜欢喝酒，也不怎么，收拾自己的形象，以前，他总是说，今朝有酒今朝醉，活一天是一天。

他有今天的改变，也是因为一个女孩吧，他在没改变之前，他喜欢一个女孩 ，他向那个女孩告白时，很遗憾的，失败了，他很喜欢那个女孩，但他被女孩打击了，被拒那天，他跑了，几公里 。

从那以后，他说自己，很失败，很差。他就看各种，励志的**，励志的文章。不知不觉他，开始学习，那些优秀人的生活，习惯。

就这样，改变了很多，眼睛看着更深邃了，身材看着也有行了，他听到别人的赞美，他也变的更自己了，也有了自己的人生目标。

这就是他健身的改变。所以，不管你是因为想改变，还因为什么事什么人改变，但一定要坚持，这样才有效果。

只能说好好锻炼的男生每天都很充实，精力会比一般人旺盛，积极阳光，练得再好一点的会很有型，而且很自律，只打自己该干什么，这就是健身的魅力。

最后都要去世的。

后来，终于在眼泪中明白，长期坚持运动的我，从不自拍，从不懈怠，追求运动的快乐！追求 健康 的体魄！

后来都是大肚腩

都被男生领走了！

女朋友就是自己的左右手呗

四十岁的人了，一周两次跑跑步，跳跳绳，做些小锻炼，坚持2，3年了，身材匀称，体质好太多了，不想老了坐轮椅拿柺，就逼自己要坚持

每天健身的100年后都死了

像我们人类的身体和肌肉，其自然形态与其本质的状态并非是不变的，像人体中的肌肉，可以通过后期的健身训练让肌肉变得更加强壮，像当肌肉变得强壮之后，像很多健身肌肉男，当停止健身训练后，肌肉也会慢慢的发生变化，而且这个变化会随着你断开训练时间的越长而变化越大，健身从来都是不进则退的事情，不要想着练出一次肌肉就一劳永逸。

当然在现实生活中，有很多的健身肌肉男都会停止训练一段时间，毕竟对于很多普通的健身者来说，有时候现实中的工作或者生活会打乱你的健身训练计划，所以说大多数的健身者都有过突然断开训练的时候，而断开健身训练后，往往肌肉状态会逐渐下滑。那么健身肌肉男停止训练3个月后，肌肉和普通人有多大差距？

一、两者肌肉力量的差距

当健身肌肉男停止三个月的健身训练后，其实对于一个有着长期健身训练习惯的健身者来说，虽然说肌肉会损失不少，但是自身的肌肉并不会下降太多，主要下降的是肌肉的耐力和自身的心肺功能，肌肉力量本身并不会下降，像你平时的健身训练如果能够深蹲50公斤，那么停练3个月后，当你再次进行深蹲的时候，其实还是可以深蹲50公斤，但是做的次数可能不如之前的多，所以说即使是健身肌肉男停止健身训练3个月，肌肉的力量还是会比普通人大很多。

二、两者身体和生活状态的差距

对于普通人来说，没有健身过，他们的身体状态是比较平稳发展的，在没有大的的饮食和运动改动之前，身体状态并不会发生什么变化，而健身肌肉男则不同，长期的健身训练突然停止后，他日常的身体状态和生活状态都会发生很大的变化，身体状态会发生一次比较缓慢的下滑。

三、两者身材外形的差距

前面已经说了，即使健身肌肉男停练3个月，肌肉并不会掉太多，只不过自身的体脂率可能会上升一些，健身者本身会明显感觉到肌肉线条不再如之前那样明显，肌肉状态也不如之前那样的饱满，但是比起普通人来说，他们的身材外形还是会令大多数的普通人羡慕的。

绅士曾经最多的时候断开了1个月的训练，那时候能够明显的感觉到肌肉状态下滑，不再紧实和具有饱满，但是当再次训练开始后，1周左右的时间就可以完全的恢复过来，所以说不要怕停止训练后，肌肉会马上消失，怕的是你永远放弃了健身训练，那么不管你曾经肌肉有多好，不出几年也变成普通人的身材。

你觉得健身者中，施瓦辛格那样的身材与李小龙那样的身材，你更喜欢哪个？

我认为男生根据健身会越来越漂亮，愈来愈帅，也会更加自信心，整体实力提升，充斥着竞争能力。有的男生较为胖，根据健身减肥瘦身，乃至发展趋势全身肌肉来更改品牌形象。会提升颜值，因为长期健身导致肌肉紧致，而肌肉紧致会突显五官，并且看起来更年轻，所以会提高颜值。

常常积极主动锻炼的人，与循环系统工作压力有关的女性激素较低，有利于改进血液循环系统。每日适当运动，能够加强心血管和毛细血管，使循环更为合理。改进的循环能够为肌肤给予高养分成分的O2和红细胞。改善皮肤，防止皱褶。结果，脸更健康，肌肤更整洁，皮肤颜色更太阳。但坚持不懈很重要:科学研究工作人员发觉，运动终断2-3星期过后，心血管的起搏力会修复到原先的标准水准。

腹部肌肉，马甲线，鲨鱼线的肌肉组织型身型是为自己品牌形象大大加分的最好方法。健身使身体和全身肌肉看上去圆润，在视觉效果上使人感觉显眼，合乎大家的美感追求完美。因此许多人觉得这种高冷男神健身后愈来愈帅。

健身危害一个人的一生，要了解自我约束的生活能够提高一个人的生活品味和气场。气场就是你不愿有着的物品，可是根据健身后身体姿态的缓解和纠正，身体内性激素的增强和个人生长激素代谢的推动，主要表现出个人魅力，例如男士吸引力和本人气场都比较好。

运动能够推动循环系统，而更快的血细胞流动性有益于头发毛囊。如同肌肤一样，血液在运动中滋养体细胞和头发毛囊，运输身心健康头发的生长所需要的主要营养成分和O2。自然健身能够让脸瘦，哈哈，让脸看上去没那么大！因此健身能够提升颜值！

关键还是看健身的目的吧，有的人就只是单纯去健身而已，所以就要对他有信任。有的就是醉翁之意不在酒不在酒，因为健身房里面有很多长得好看的异性，在健身房可以很好的满足他们。在现实生活中，大部分的人去健身房主要就是去健身，锻炼自己的身体，毕竟现在大家对于自己的身体健康以及身材管理看的得越来越重要。而且现在的社会压力比较大，去健身房似乎也成为了一种释放压力的好办法。所以健身房就真的成了一个好地方，看到那么多人在里面健身，身材好的人都在努力，那我们有什么理由不努力呢。有的人似乎就是打着去健身的旗号，去健身房到处撩人，毕竟健身房的小哥哥**姐那么多，年轻貌美有气质，很是受到了欢迎。甚至一些人还称健身房是艳遇的好地方呢，特别是一些男生，办健身卡只是为了去健身房寻找另一半，有的人就在健身房到处和别人搞暧昧，这样的人当然是不值得托付终身的。大家对于那种身材好，长得帅或者是好看的人真的没有抵抗力的，所以就忍不住多看两眼，尤其是遇到一个特别喜欢的，会变得主动，主动去要****。要是你的对象经常去健身房的话，你可以和他一起去健身房，这样就可以打消你的疑虑了。不过最好还是对彼此有点信任，有的事情不要想得太复杂。不过对于爱情，谁都不想和别人共享，这也是可以理解的。

这个可以这么猜测，但并不一定是完全准确。

因为一个人一天排除睡觉和工作以外的时间，其实可以自由支配的不多。但是可以坚持健身运动说明他本身很自律，可以是不花时间去做其他事情，但必须运动，但从这个角度判断是否单身还缺乏证据，因为也有见过两个情侣也在一起健身运动的例子，健身运动并不影响两人谈感情，相反还能促进两人的感情。毕竟有共同的爱好就很难得。

这肯定是跟男生对于自身的追求有关，另外，现在很多人都有肥胖的表现，去热衷于健身，对于肥胖来说是有很大的好处的，而且作为男生来讲，肥胖会使他的相貌得到减分，而健身的男生在身材方面是有很大优势的。

而另一方面来说，女生都喜欢比较有安全感的男生，虽然说比较壮的男生依然可以为女生带来安全感，但是个经常健身的男生，他的体型是非常健硕的，自然而然会给别人带来一种安全的感觉，而且身材方面的优势也会为它在女生面前得到大大的加分，相反呢，对于那些比较健壮，但是却没有身材优势的人来说，他们是处于劣势状态的。

另一方面就是出于对于自己健康的追求的原因，因为现在很多人都懂得了身体的重要性，所以说人们都很在意自己平时对自身锻炼以及自身耐力的要求，很多人都愿意拒绝懒惰去选择流汗，因为他们认为这样的话能够为自己带来一副强壮的身体，为自己带来一份健康，比如说现在的很多老年人在面对一些老年疾病的时候，都会选择通过锻炼的方式来去减缓这些症状。

而另一方面就是自身的气质原因，虽然说现在的当红明星长的比较清秀的多一些，但是在很多男生的心中还是希望自己更多的拥有的是男子气概，拥有一副阳刚之气，而健身锻炼出来的男生的气质就是男生所追求的那种充满男人的味道，充满了阳刚之气的感觉！