为什么越来越多的人喜欢健身？

我是从三个月前开始经常在健身房打卡的！我就简单说一下我健身的原因！

第一，因为我身体原因！在外工作的很多兄弟们应该都有这个通病，因为吃饭不规律，导致肠胃不太好！当然，健身无非就是为了增强抵抗力而已！

第二，与其说是健身，不如说是健美！因为我自己有点瘦，想要增肌，使自己看起来更雄壮一些！当然，已经坚持了三个月，效果还是不错的！

第三，被迫喜欢！我不知道别的地方的健身房都会搞什么样的活动！在我们这里，我办的一张卡是终身卡，很便宜，不到600块钱！是健身房刚开业的时候搞的一个活动，叫终身挑战卡！虽然说是终身卡，但是是有任务存在的！那就是每个月必须得在健身房打卡10次以上，否则就算挑战失败，然后卡就会被冻结！所以，为了避免卡冻结，也在督促自己坚持打卡！

第四，为了穿西装好看！对于我们国内很多兄弟们来说，貌似都没有穿西装的习惯！但是我是一个西装控！虽然在夏天不怎么穿，但是在春秋天，以及冬天的时候，是我的主要服装！但是我个人的肩膀有点斜！用服装行业的一个专业术语来说，就是溜肩！所以，健身无非就是希望将肩膀练的宽厚一些，穿西装可以更好看！

第五，为了坚持而坚持！其实在我们生活当中，能够坚持一个兴趣并不容易！就拿挑战卡来说，我到更像挑战自己！如果连一个健身房打卡挑战都战胜不了，还有什么可以战胜的呢？所以，算是一种精神刺激吧！

另外，经常与我一块去健身的我的一朋友，他的健身目的很简单，就是为了减肥！每次我们去了健身房之后，我一般有氧训练与无氧训练我都会进行！但是我这朋友只玩儿有氧训练！不是跑步，就是骑单车！只想将自己肚子上的肥肉搞下去而已！

为什么越来越多的人参加健身呢？因为

我本人就是听说健身能有效缓解睡眠才去健身的健身前我一个晚上只能睡上两三个小时听医生说晚上睡不好觉，对身体极其有害自从健身以后，晚上能睡五六个小时。我现在不但晚上睡得好，而且之前的胆囊炎症状消失了。我的一个建友，他之前一年住过两三次院，现在一周六天健身房都能看到他的身影。健身的人通过做有氧和无氧运，动心肺功能增强，免疫力提高，身体自然越来越 健康 。因为健身的需要，他们告别了熬夜和一些不良的生活习惯，吃的是富含蛋白质的食物以及新鲜蔬果，少糖，少盐，少脂肪，作息时间规律，身体机能肯定越来越好。

久坐办公室的人员，由于缺少运动，加之工作和生活的压力，很多人都处于亚 健康 状态，了解了健身的诸多好处之后，他们也走进了健身房。刚开始跑跑步，只做一些有氧运动，慢慢的他们也开始撸铁，做器械，时间一久，他们对健身欲罢不能！一放假，初三高三的学生们也加入了健身的队伍，可能是学习压力过大的原因。

对身材有要求的特别是爱美人士，他们是健身房的主力军。不但为了 健康 ，更是为了健壮曼妙的身材。男人要的是胸肌和巧克力一样的六块腹肌，女人要的是前挺后翘，充满曲线的美。

一些单身狗也加入了健身的行列，在这里，他们能结识更多的异性朋友。

能看到的健身其实是在健身房

健身房变多是刺激原因

以我这个十八线城市来说就有9家健身房，办张卡也能满足自己健身的欲望

“至于去不去，反正我办卡了“

办卡≈健身

所以从明面上来说，就是健身的人越来越多了

人数多了，自然大家就会认为喜欢健身的人多了

真的喜欢健身的人，没有健身房也是能健身的

经常健身的人，好久不见，会变了一个人一样。

iPlus谢教练真实案例故事，未经允许，禁止转载。

公司的健身教练主管，是我见过最自律的人之一。他对自己的身材有着严格的控制，每天吃健身餐，公司聚餐吃火锅都吃清汤，不喝酒不吸烟，火锅店老板娘都被迷倒了！走的时候非要他的电话号码~魅力十足！

PP建议各位收藏好了再慢慢观赏

那么PP直接上一张他现阶段的照片，话说，真是帅爆了好吗？

首先进入大家眼帘的是，身为刚刚成年的他，PP看到第一眼的反应是：哇哦！一个满满的奶油小生阿~~~

大学期间，和几个同学一起潇洒KTV，该喝的喝该吃的吃，身材也是瘦得跟个猴子似的

毕业之后出去 旅游 ，PP感觉他好像一个四十多岁的大叔，看起来有那么一丢丢猥琐大叔的身影并且一身毫无训练痕迹的样子！

由于他常年生活的不规律以及经常熬夜喝酒导致身体出现了 健康 问题。为了改变这一现状，他义无反顾地开启了他的健身之路。

来自健身初期小有成果的他。PP在这里想说一句，健身的人其实都挺自恋的！

PP看了下面这张图感觉他应该时属于非主流家族的，毕竟谁没年轻过呢？

结婚后有娃的他，依然坚持不懈的去锻炼，摇身一变成为了一个超级奶爸

虽然身材没有练成究极肌肉男，但是整个人的气质是完完全全发生了改变

小伙伴们来嘛，教练请你吃营养大餐

而现在他为了更好的身材，饮食方面也是控制得非常严格，几乎顿顿都是水煮餐

看一看，亲自下厨房的他。真是好男人上得了厅堂，下得了厨房呀！

番茄来一个，二两面条，水煮白菜，核桃少许

还没看够，PP继续上图

有没有发现一个事情，健身后的男人，都不喜欢穿衣服~好身材一定要露出来啊！

如此大的差别，也许，也是大家越来越热爱健身的原因吧！

馆主来了，我是无月，我来回答这个问题。

确实，现在越来越多的人喜欢健身，这是一件好事。

现代人越来越追求 健康 ，越来越多的人不再沉迷于 美食 ，不再沉迷于宅家。

人们开始追求运动，追求 健康 。

健身，是现代人追求 健康 的方式，自然越来越多的人喜欢进入这一领域。

过去健身只是为了锻炼身体。

如今，人们知道，健身不但可以锻炼身体，还可以塑造形体美。

因此，越来越多的女性主动地加入健身队伍，日复一日的在健身房挥洒汗水。

人们的审美观念也在改变，从原先的柔弱美，转向 健康 美，力量美。

越来越多的健美女性出现在人们的视野里。

当然，这当中，也有很多人并不是真的喜欢健身。

可能，他们只是认为健身是一种 时尚 ，因此便参与了。

他们热衷于在健身房进行形式化的锻炼，更热衷于穿着健身服装，在健身房里拍照，发朋友圈。

以上为无月个人观点。

无月文化，品读经典，品味文化

为了 健康 吧，还有为了身材

我个人感觉男人去健身都是看美女穿秋裤，女人健身是可以正大光明的穿秋裤[笑哭][笑哭][笑哭][我想静静][我想静静]

其实健身从来都没有被世人冷落过呀！ 健康 又什么时候被人忽视过呢？

其实运动健身很多人一直都很喜欢，并不是说现在越来越喜欢，只不过以前没有那么多健身的场所，很多人只有在公园或马路边上跑跑步、散散步，或者找块空场做自己喜欢的运动！也就是以前信息比较滞后，大家相互知道的不多，其实健身运动一直都在进行！

现在信息发达了，接收、接触外面的东西多了，健身的名堂也多了，而且大家更加大胆的走出来了展示自己的爱好！

谢谢！

健身让我找回自信，改变以前的不良习G，做最真实的自己，不再谜忙。

你穷的原因是因为太守规矩

太守规矩的人，现在这社会，越难挣到钱，但是你要知道，不守规矩，不等于不遵守规则。如果你出身寒门，没有人脉、本金、资源、背景，并且想努力突破至上个阶层，以下几个关键，一定牢牢刻进脑子里。

1专注结果

无需过于在乎他人的想法，忽略掉他人的嘴和键盘，会做生意的人，从来不去问穷亲戚的建议，你得知道，现在这个社会，你干什么都有人会反对，你健身自律，有人说你不务正业，你吃健康餐，有人说你的生活没什么趣味，你创业，有人说你什么割韭菜，人多嘴杂，说啥的都有。

2信息差挣钱

信息差自古以来都是有效的做生意的方式，有人能卖，就有人来消费，你以为全世界每个人都知道的事情，至少还有上亿人不知道这个信息，就比如给手机清理内存、或者下个软件，你以为每个人都会操作，但其实有很多手机店帮部分中老年人清理内存，而且，还有很多客户，很多人不行，是因为自己的陈旧的思维和认知。

3原生家庭影响

远离原生家庭对你的穷教育，告诉你干什么都是为了生活，辛苦才能进步，如果你诞生在一个物质条件一般的家庭里，那父母给你的人生工作的建议，一定得少听，因为听他们的结果，就是活成他们的样子，甚至还不如他们，想走出贫困，我们一定要改变认知、提升思维，改变不了环境，只能改变自己。

4变得冷漠

成大事者，必定把情感看的没那么重，很多时候，物质比情感更重要，很多时候，感情只会造成自己的内耗，喜欢谈感情的人，多数是又穷又敏感，这种人擅长用感情来换取真金白银。

越来越多的人去健身房健身，也不都是因为从众心理，原因是各种各样的。

首先，肯定有一部分人是跟风的从众心理。

俗话说，随大流，不挨揍。所以喜欢跟风也是我们的一个中国特色。当然跟风从众，有好有坏，看你怎么跟。跟风干坏事，那绝对是不可取的，跟风干好事，这也是受欢迎的。

比如跟风去健身，如果经济条件允许，这也是利国利民的好事。但如果挣扎在温饱线上，却还要打肿脸充胖子，跟风去健身房健身，那就大可不必了！

其次，有一部分人是为了良好的外在形象。

现在是一个看脸和身材的时代，有的人出于爱美的需要或者工作性质的需要，需要去健身房健身，为的是打造完美的身体曲线。

其次，大部分人是为了身体健康去健身房健身。

相信大部分人去健身房是为了身体健康。

现在由于生活水平的提高，许多人出现了超重，肥胖，过度肥胖的，也因此使三高和心血管疾病等都找上门来。所以为了身体健康而选择去健身房健身。

也有人虽然没有出现肥胖和各种身心问题，但为了提高身体素质，也选择了去健身房健身。

再次，严重的室外污染使室外活动成了奢望。

比如每年将近半年的北方的雾霾，使户外活动成了一种奢望。而有的人又有健身锻炼的需要，因此也只好选择健身房。

所以说，健身房的原因各种各样，并不都是出于一种从众心理。存在即道理，健身房的火爆，也足以说明了市场需求的巨大和人们健康理念的提升，健身锻炼，利国利民，还是值得提倡的。

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行！

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        我觉得健身不是为了减肥，在我这健身就是为了自个儿的身体健康，并不是说瘦的人、身材好的人就不用健身，相反我觉得那些瘦的人，身体单薄的人才应该好好的健身，因为他们本来就生体弱小了，再不健身一下就真的是病秧子了。

        我就是在别人眼里有点瘦的人，也有人觉得刚刚好，因为我的体重我的体重从来没有上过三位数，或许在别人眼里还可以的身材了，但是我一直都坚持这锻炼，因为我觉得快乐，人这一生就应该做自己喜欢做的事儿。我喜欢体育，因为我从小就不爱读书，我只喜欢和小伙伴一起玩耍，一天打打闹闹。

 

        小学的时候，总是以学业为主，所以一个星期也就一节体育课，然而每个星期我都盼望着那节体育课得到来，有时候一场雨、一个假就破灭我的期盼。现在到了大学我也不会说就不喜欢体育了。同样，我还是很喜欢体育的，就算没有体育课了我们还能坚持健身。因为大学我们有更多的时间和精力。我很喜欢打篮球，我觉得打篮球很能锻炼我们身体，让我们身体得到一个健康的发展。

        所以不管是瘦的还是胖的都应该去健身，健身不分男女老少、高矮瘦胖，只有经常健身才能拥有一个好的身体。“身体是革命的本钱”，我们不能拿自己的身体开玩笑，我们得保护好自己的身体，这样才不容易生病。健身不管是在那个时候都是人们关注的焦点，不管走到哪它会失去它本身的价值。为什么现在要开那么多奥运会呢！就是这个原因，要全面的提高人们的健身质量和数量。

1、改善脑部血液循环：经常运动健身的人应该都了解，运动的第一好处就是改善心肺功能，使自己的心肌发达，供血充足，肺肌发达，肺活量增大。而其中还可以改善血液循环，增加血液中的红细胞、白细胞、及血红蛋白。这些恰恰又是提供脑部和神经系统能量和氧气的重要营养，因此运动健身在改善心肌血液循环的同时，也为脑部血液提供了新鲜的活力。

2、使大脑得到一定的休息：有很多人会在心情郁闷、压力大的时候，选择做瑜伽让大脑得到放松，或是选择需要大量出汗、跑步、单车、拳击等来发泄情绪，让大脑得到放松和休息。这都是因为运动所带来的兴奋感能有效的刺激大脑神经，也从一定程度上保护了大脑神经。因此，经常的运动健身可以让心情变得更愉快哦。

3、防止大脑老化：喜欢观察老年人的朋友会有一个有趣的发现，经常出门锻炼身体的老人，精神都会比较好，而且跟年轻人说话的状态也很有活力。而整天不爱动、或是久病卧床的老人，年轻人和他们说话时，有些迷迷糊糊答非所问。这是因为当人慢慢变老时，各部位的器官在退化，而大脑比其他器官老化的速度更快，而经常锻炼身体，可以使脑部血液不断的得到更替补给，也让脑部的神经反应更加的快速敏捷。

因为现在大家都知道了健身的重要性，现在很多年轻人的工作都是坐着的，一般一天的运动量很小，大家都会觉得现在的身体会比读书的时候身体差了很多，以前上学的时候能跑能跳，现在不知道是因为老了还是什么原因，走几步就很喘。所以这时候健身的重要性就体现出来了，当一个健身和一个不健身的人在你面前，你就会看得出区别。

健身的人肌肉是比较紧实的，而且身体的形态会更完美一些，精神状态也是比较饱满的，看上去整个人都比较有活力。然而那些经常不健身的人肉总是松垮垮的，整个人看上去一点力气都没有，精神状态也不好，而且脸色也不是特别的红润，有时候还会有一些蜡黄。往往健身的人对任何事情都会有兴趣和具有挑战性，不健身的人呢，遇到什么事情都很随和，很随便，没有自己的见解，感觉怎么样都行，因为比较懒。

身体上的原因促使了很多年轻人都去健身，况且现在的健身房做的宣传和推广都挺大的，每天在路上都会看到有些人拿着传单，某某健身房要不要去，或者是会有很多吸引人的优惠活动让你去办卡，只要你办了卡之后你就会不得不去健身，因为毕竟钱都已经交了，不去就浪费了。所以有时候健身也是一个迫不得已的情况，不想去也得去。

更多的是现在的年轻人越来越看重自身的健康，经济条件好了之后肯定会想要一个健康的身体，完美的身材，而且现在是一个看颜值，看身材的时代，谁不想拥有一个完美的形态呈现给大家看。