有什么图能让人立马想减肥？感觉怎么样？

生完孩子胖到140斤，现在开始减肥，已经瘦了10斤了，分享减肥期间的壁纸，每次看到这些壁纸，毅力满满。有人说女人一旦生完孩子 ，身材就会走样，变得臃肿不堪， 但是只要你保持自律，坚定信念 孩子才不会是你减肥路上的绊脚石。

有人问我为什么生了孩子还那么努力的减肥！差不多得了！

减肥不是为了别的，是为了自己可以重新活一次。

为什么要努力变瘦 ？

因为想穿的衣服很美， 想去的地方很远 ，想见的人很优秀 。

自己喜欢的偶像的图能鼓励自己减肥，自己的偶像颜值高，身材好，演技好，性格好，积极向上，正能量，自己也想成为像偶像一样优秀的人，这就是动力！

就是看到那些身材很好的凹凸有致的，就激励我立马想减肥。还有看到有些中年女人体形还保持的很好的，有些明星，像王菲，虽然50多岁了，身材还保持的像少女一样，真的很令人羡慕啊！

10年前我就是看到王菲，看到她也不年轻了，还保持那么好的身材，我就下决心我也一定努力把自己的身材练好。于是我就开始运动，每天都锻炼30分钟，刚开始我跳绳，每天跳30分钟，刚开始是真难，觉得累，也不想坚持，每当我想放弃的时候，我就想到王菲，心想:我一定要坚持，就算不能练的那么完美，也要差不多呀。就这样咬牙坚持了下来，当运动到3个月时，我发现我的体重降了，身材看起来很 健康 ，很匀称。我的气色越来越好，整个人看起来特别有活力，年轻。

所以我很庆幸我坚持了下来，而且一直坚持到现在，10年来，每天必须锻炼30分钟，这已经成为了一种习惯。

看到别人的身材好，不要光羡慕，要实际行动向他们学习，只要坚持，自己也一定会成为最好的自己，加油，为了自己的美丽！

看前面的帅哥可还行啊，玉树临风，气宇轩昂，我可是因为他减了15斤啦，我要变得跟一博一样有型有气质！

人要减肥就要弄清楚自己为什么想减肥。

是看到了身材很好的女生或者身材很大的男生让自己受不了，感觉自己要减肥。

这样身材的男生是多少女孩子心中的白马王子，男人一定要自律，才会以后娶得娇妻！

这样子身材的美女也是无数男人的追求，想想自己瘦下来，是多么漂亮。走在大街上回头率多高。

也许是看到那些肥头胖耳的自己害怕有一天也会是这个样子，胖胖的美人鱼还是美人鱼吗？

当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥，减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

其实没有什么图能真的刺激你减肥，没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。

这个问题我能想到的就是你自拍一张照片，看看你肥肥的样子，然后再看看男神或者女神的照片，对比一下，你和男神或者女神的距离还有多远，你就会想减肥！天天看胖胖的自己和美美的男神女神，长期激励自己，坚持少吃多动，管住嘴，迈开腿，那样你就会慢慢瘦下来了！我最近就是在尝试减肥，心里想着男神，吃饭的时候就吃的少了，锻炼的时候坚持不下来就想想男神，立马就能继续坚持下去了。坚持了快一个月了，现在减了十斤左右吧，因为我本身也比较胖，所以还得继续坚持下去，一定可以遇见一个美美的自己，你也可以的，加油！

其实女生比男生更爱看美女。

说说我的感受吧，我是那种无聊的时候爱刷微博的人，关注的比较杂明星、 搞笑 、 美食 ，摄影、感情语录、健身、美图等等都有关注。有时候刷到特写美图（锁骨，马甲线，天鹅颈，筷子腿），或是健身的图，自己恨不得的恨不得马上减肥瘦成那样子。真的是超级好看，那身材爱了爱了。

还有就是有对比的图的时候，比如说一个胖跟一个瘦的人站在一起，就有很明显视觉冲击，还有比较胖的人都是潜力股，瘦下来也超级好看，比如说男神彭于晏，张艺兴，之前是小胖墩瘦下来了妥妥的男神。

其实说到减肥，只要管住嘴，迈开腿还是有效果的，前提是不能只是三分钟热度。

瘦下来是真好看，可是肉吃着是真香[呲牙][呲牙][呲牙]减肥真的是好难[我想静静][我想静静][我想静静]

看看这腿 就想，

减脂主食黑榜

不适宜吃的主食黑榜

各种小吃和速冻食品，大部分都是需要小心的食物。这类食物由细粮制成，大部分都是放油、放糖，很容易发胖。以下5类日常偶尔吃就可以了，不要经常吃!!

1、方便面：方便面:减脂大敌。很多人为了图方便就经常吃方便面。方便面最主要的原料是面条和棕榈油，方便面面块的含油量一般在16%-20%之间，里面还有料包、油包、酱包，显而易见，方便面不但淀粉多，脂肪也多，热量是很高的。拿我们日常的方便面来说，100g(一块干方便面，不含配料)的热量会达到470千卡，这是什么概念呢相当于4份米饭的热量!

2、馅里加油加糖：汤圆一类的主食原料是糯米粉，而且在馅里面一般放了油和糖类。在南方的很多地方，汤圆的馅料里放的油都是猪油。北方的馅料里加入大量芝麻、花生等高脂原料。而且，糯米粉本身也是升糖比较快的原料。拿传统的黑芝麻汤圆举例，热量为:310千卡/100g。1颗大约为20g，吃5颗左右就相当于吃了将近3份米饭的热量，而且很不容易控制量。

3、馅里肥肉多：饺子、馄饨、锅贴:这一类食物都是用精白面粉制作的皮，馅里面一般都放了肉，而且肥肉还不少。做肉馅的时候一半是“七分瘦、三分肥”，这样在肉馅里，脂肪含量通常超过50%。如果吃饺子，通常也不会再去做菜。蔬菜的补充很少，一餐中主要以淀粉和脂肪为主，热量很高，不利于减脂。

饺子热量:240千卡/100g(1个约为20g)，馄饨热量:220卡/100g，锅贴:200千卡/100g。

4 多油多糖：炒饭、炒饼、炒河粉、酥饼:这一类油脂是比较多的，而且通常吃这些的话，可能就不会吃蔬菜了。炒饭:190千卡/100g，烧麦:220千卡/100g，酥饼:440千卡/100g。红糖糍粑:听名字就知道糖份很多。而且原材料是用糯米制作成的，升糖指数非常快，减脂期最好不要吃。

还有就是奶黄包、莲蓉包、豆沙包一类的食物，虽然油脂较少，但是精白细软，还有不少的糖分，吃起来不容易控制量，很容易造成热量超标。

5油炸食物：油条、油饼:北方人早餐喜欢吃这类油炸食物，可它们的热量真的很高，在减脂期间尽量不要吃。油条:390千卡/100g(一根70g左右)，油饼:400千卡/100g(1个100g左右)。