大家心目中好莱坞十大男星都有哪些？

10马克·沃尔伯格

打开UC浏览器 查看更多精彩

马克·沃尔伯格于1971年6月5日出生在美国，他是一位美国演员和前模特。他是个英俊的演员，演技很好，他曾出演过《不羁夜》，《斗士》，《无间行者》，《变形金刚4》，《偷天换日》，《泰迪熊》，他是一个非常沉默、专注的演员。

9道格拉斯·布斯

打开UC浏览器 查看更多精彩

道格拉斯·布斯于1992年7月9日出生在英国，他是一个很有魅力的年轻人，穿着任何一种服装都很酷。他获得过各种奖项的提名，并获得过许多奖项，他的代表作有：《罗密欧与朱丽叶》、《至爱梵高·星空之谜》、《木星上行》、《喧嚣贵族》、《诺亚方舟：创世之旅》。

8乔治·克鲁尼

打开UC浏览器 查看更多精彩

乔治·克鲁尼于1961年5月6日出生于美国，他是一个非常英俊的人，他的个性很好，在正式的着装风格上看起来很得体。他的代表作有：《急诊室的故事》，《十二罗汉》，《在云端》，《逃狱三王》，《后人》。

7莱昂纳多·迪卡普里奥

打开UC浏览器 查看更多精彩

莱昂纳多·迪卡普里奥于1974年11月11日出生在美国，他是世界十大最受欢迎的名人之一，他也是好莱坞片酬最高的演员之一，他的代表作有：《泰坦尼克号》、《逍遥法外》、《盗梦空间》、《荒野猎人》。

6凯南·鲁兹

打开UC浏览器 查看更多精彩

凯南·鲁兹于1985年3月15日出生在美国，他是一个非常英俊的演员，体格健壮，身材高大。他的代表作有：《暮光之城》、《大力神》、《敢死队3》。

5汤姆·汉克斯

打开UC浏览器 查看更多精彩

汤姆·汉克斯于1956年7月9日出生在美国，他是一个很有魅力的人，也是世界十大最有钱的男明星之一。他的代表作有：《阿甘正传》、《费城故事》、《西雅图不眠夜》、《荒岛余生》。

4布拉德·皮特

打开UC浏览器 查看更多精彩

布拉德·皮特于1963年12月18日出生在美国，他是一个非常英俊和有吸引力的好莱坞演员，也是世界十大最帅男人之一。他的代表作有：《燃情岁月》、《七宗罪》、《搏击俱乐部》、《史密斯夫妇》。

3汤姆·克鲁斯

打开UC浏览器 查看更多精彩

汤姆·克鲁斯于1962年7月3日出生在美国，他是一个非常迷人的演员，看起来很帅气，发型也很迷人，他是最受欢迎的好莱坞演员之一，他的代表作有：《壮志凌云》、《雨人》、《生于七月四日》、《夜访吸血鬼》、《甜心先生》、《碟中谍》、《木兰花》。

2约翰尼·德普

打开UC浏览器 查看更多精彩

约翰尼·德普于1963年6月9日出生在美国，他是一个英俊潇洒的演员，他有很多来自世界各地的女粉丝，他在不同的**中以不同的风格而闻名。他的代表作有：《剪刀手爱德华》、《加勒比海盗》、《寻找梦幻岛》、《理发师陶德》、《爱丽丝梦游仙境》。

1罗伯特·帕丁森

打开UC浏览器 查看更多精彩

罗伯特·帕丁森于1986年5月13日出生在英国，他长得很可爱，他背后有很多女孩粉丝，他在**《暮光之城》中的角色非常出名，他的代表作有：《暮光之城》、《记住我》、《大都会》、《好时光》

对健身热爱和了解的人都应该了解IFBB，这是一个世界顶级健美联合会，协会举办很多顶级的健身和健美赛事，能进入这些比赛的健身者可以说是健身界里的佼佼者。

IFBB每年都会举办健美赛事，会让世界各地的顶级健身者慕名而来，能在这个赛事上露脸的健美者，都是各国出名的健身选手，所以，赛事的水平肯定是世界一流的。

下面给大家介绍一位IFBB的顶级健身男模特，他的身材可以说是非常完美的，肌肉协调有型，身材各部分都练得非常出众。他起初也是在健美比赛中出名，因身材比例出众，被经济公司邀请做模特。

大家可以观察到他的肌肉，练得整体有型，背部的肌肉也是凹凸有型，可以说是对于身体的每一部分都走心的去锻炼了，让身体的每一处肌肉都得到雕刻。

很多健身者在锻炼中都只是在练习大肌群的肌肉，对于一些小肌群肌肉都是忽视的，这样的锻炼方式其实只能让你练出一个整体，你从远处看可能起来是有一些肌肉轮廓，但是细看身体的各部位肌肉还是有欠缺的。

所以，我们在对肌肉锻炼过程中，要做到精益求精，不可忽略任何一部分的肌群。要知道我们的肌肉是一个整体互联的，不可能存在单一的锻炼某一部分的说法， 我们要尽可能把锻炼做到全面完整。

那你想练出来Stephen Pinto这样的身材吗？说实话其实是有一定困难，很多练成这样的身材都是要一定的天赋，这只存在少数人之中。当然，你没天赋不代表不能练出这样的好身材，只是我们的高度可能练不到像Stephen Pinto那样，但是我们仍可以练出不错的肌肉身材。

下面给大家简单的说明练出好肌肉的3步曲，只要这三步，让你即刻拥有好身材。

第一步、坚持到健身房完成锻炼计划

首先要练出好身材，第一步就是要坚持到健身房开展锻炼，想要肌肉不锻炼是得不到的，你要想说有没有做着就可以练出来的，那你只能靠做梦了。

我们坚持日复一日的锻炼，当你能坚持锻炼两个月，你就会发现自己身材有很大的改进，肌肉线条逐渐的显示出来。

第二步、坚持健康的饮食计划

锻炼完后就是要吃了，如果你只是做到了坚持锻炼，对于饮食并不没有吃够，那你的肌肉也是增长不好，因为你没有给予它足够的营养，让它得到进一步的修复成长。

所以，饮食也是我们锻炼中的一项重要步骤，我们万万不可忽视。当然，你要让自己食用健康的饮食，不要吃高热、高脂的食物。

第三步、让自己得到足够的休息时间

练完吃完就是睡了，没错，这三大步骤简单点说就是练、吃和睡。肌肉的增长效率最高的时候是在你休息的时，所以，你要让自己少熬夜，保持足够的休息时间是非常重要的。

我在国外的时候看过一位叫杨景滨男模特走的秀，确实很有气场，查了他一些资料才知道他那么优秀，不仅拍过国内外很多秀，先后荣获搜狐时尚盛典年度超级男模特、中国时尚大奖最佳职业时装男模特、今日头条时尚盛典首席名模，很多知名人物都和他有过愉快的合作，老佛爷卡尔·拉格斐曾经赞誉杨景滨为中国陕西男性最伟大的诞生，顶尖摄影师张悦评价他的专业能力为“看似没有风格，其实极具风格。

westlife

久久地，我们迷恋着那悠远绵长的风笛乐声；久久地，我们沉醉于那大片大片的纯绿色草地，因为我们喜欢那夹杂着北大西洋温暖水气，以及清清的草香……而这一切，都属于位于欧洲西部的美丽岛国，爱尔兰。的确，以“绿色”命名（在爱尔兰语中，他们的国名是“绿色”的意思）的爱尔兰的一切总是美得令人屏息。

美丽的国家注定会发生一些美丽的故事。Westlife的故事要从位于爱尔兰西北部的小城Sligo说起，因为那是这个故事的主人公中Shane、Mark和Kian的家乡。

他们第一次的表演是12岁时在Sligo的Hawkswell剧院完成的，在那次演出中Shane扮演Danny，Kian扮演Kenickie，而Mark扮演Vince，于是，三个小伙子相识了，是上天注定了他们要在一起创造一件了不起的事情。

在Shane、Kian和Mark就读于Summerhill学院的时候，爱尔兰最出色的流行乐队当属Boyzone了，他们是一个以暗含忧郁的歌声迷倒了成千上万少男少女的组合，也是激发着Shane心中明星梦的源泉。他曾经想在大学毕业以后和同窗Mark、Micheal Garret一起组建一支叫SC4的四人乐队，并且他找到了Kian，可爱的金发男孩当时正在玩重金属，但是为了共同的理想他们还是走到了一起。

不久，来自同一学校的Derek Larey和Graham Keighron也加入了乐队，六个人在一起把名字改为IOU，并很快推出了由Shane和Mark共同谱写的第一首单曲，取名 "Together Girl Forever" ，虽然很不幸的，这也是IOU的最后一首单曲，但男孩们的理想却在他们努力的笔下越写越辉煌。

Shane的妈妈Mae Filan一直和Boyzone的经理Louise Walsh保持着联系，但是他当时正忙于Boyzone的繁杂事务，并没有签下这个IOU的打算，不过他们出色的表现却让经验丰富的Louise十分不舍。再三考虑之后，精明的Louise把IOU介绍给了Boyzone的主音Ronan Keating认识，并希望这位万人瞩目的音乐天使把IOU的小伙子们引上成功之路。在听了Shane他们唱了几首BSB的歌以后，Ronan的直觉告诉他，他们会是未来的明星。于是，他和Louise成了IOU的共同经纪人。也许是Shane、Mark和Kian太突出了，遮去了另外三成员全部的光芒，Louise告诉Shane，他只想签下他们三个人。关于感情和命运的抉择总是艰难的，面对着可能失去的友情，犹豫与痛苦是难免的，但是，倾听着未来的呼唤，人们不得不去学会去放弃一些东西，就算是为了更美丽的传奇故事吧。

--------------------------------------------------------------------------------

拥有了三位成员的乐队也许还少了点什么。不久，他们在一次小型的选拔赛后迎来了另外两位同样血气方刚的年轻人Byran和Nicky。于是，Westside（Westlife的前名）正式诞生了。从1998年的那个火热的夏天起，Westside便开始以现场演唱Boyz II Men、Boyzone与Take That的歌曲的方式向各大唱片公司推销自己。年轻是资本，但也意味着经验的缺乏，因为实力雄厚的大型唱片公司显然并不愿意去做一些不确定因素较多的买卖。

是金子总会闪光的，Westside那种来势汹汹的气势终于打动了BMG的资深顾问Simon Cowell，在与BMG签约的那一刻，Simon本人也许并未意识到，他自己已经成了最大的赢家，因为Westside正是那种给一点阳光就可以灿烂的乐队，在Boyzone的巡演上他们作为暖场开始公开演唱，并在Smash Hits杂志社举办的大路秀巡演上一鸣惊人地获得了最佳新人巡演奖。1999年初，Westside意外地发现，在大洋彼岸的美国有一个和他们同名的乐队，好多西岸的产品甚至**都以此命名，虽然在聚集很多人气的时候突然改名会有一定的风险，但是，这一个小小的举动已经根本无法阻止那五位年轻的音乐人前进的势头，他们的未来随着新名称“Westlife”的诞生而更加绚烂夺目。

1999年4月9日，Westlife的首支单曲 "Swear it Again" 经过简单的宣传便问世了，此曲一经推出便直达英国单曲排行榜的头名（事实上，他们在亚洲的事业是从1999年6月他们在亚洲推出了Swear It Again EP开始的），事隔不久，第二首单曲 "If I Let You Go" 和第三首 "Flying Without Wings" 又相继坐上了排行榜的头把交椅，这样的成绩让刚刚出道的Westlife不仅超过了他们曾经为之暖场的Boyzone，更使他们成为了英国音乐史上第一支连续推出三首单曲均获冠军的乐队，同时 "Flying Without Wings" 经过对1千万英国人的调查也赢得了1999年最佳年度单曲奖。

飞轮海

炎亚纶是在雅虎上被看中的

辰亦儒是辰亦儒曾获选为加拿大Sunshine Boyz 2004冠军，且担任过加拿大的暖流大使。

吴尊是因为被ella的姐姐发现，推荐给他男朋友，因为ella姐姐的男朋友是可米的制作人。

SHE

2000年的唱歌比赛《残酷舞台》中，很多抱着梦想去的女孩都被一一淘汰，唯独有三位美少女战士脱颖而出，这便是日后成为SHE的三位女孩。

出道相关信息：

SHE从选秀赛出身，刚出道因不擅言词常挨骂，三人哭着互相安慰，如今却变成当红偶像团体，五年多来人气不减，连她们都觉得不可思议，“当初只是玩票性质，想圆一个梦想，没想到竟会一发不可收拾。”回到当年同住的宿舍，她们笑说：“那时为省钱，不敢搭计程车，每天走路去公司只为省70元。”

她们入行以来经历各种风雨，Selina最有成就感的是完成师范大学学业，这几年为兼顾学业及事业，她几度累到哭，“每天通告多到没自己的时间，哪来多余的心力念书，要不是同学帮我很多忙，我早休学。”

Selina说爸爸反对她休学，一天到晚帮她向公司挤时间K书，否则她可能毕不了业，“穿上学士服那天，我大哭的想总算熬过来了。”

玩游戏很卖命

Hebe记得有次上节目玩电椅游戏，制作单位骗她只是做样子不会真放电，“当时四名壮汉扮魔王抓我上电椅，我被电得受不了猛挣扎，电流真的很强，扭动中衣服往上掀，胸部差点曝光，现场还有观众，我逃不了急得放声大哭，工作人员看情况不对，才把我救出来，现在想来还余悸犹存。”

走红后，健康也付出代价，Ella还为《快乐星期天》险送命，在一次体验消防演习的过程中，她学消防员从高空中跳下，却不慎摔伤，造成腰椎压迫性骨折，住院躺了二十几天，暂停演艺事业3个月。

Ella的爸爸、妈妈从南部赶来照料，“我出院那天，小燕姐来接我，我跟她说：‘我可以站起来！’她才露出笑容，我从没看她开心成这样。”住院期间，家人、同学轮流来陪伴她，让她体认生命的重要，也更珍惜拥有的一切。

独立名利双收

如今SHE名利双收，Ella已在台北买房子，三人不再黏着彼此，回到当年同居的公寓门前，即便大楼从商务旅馆变成一般住宅，她们望向七楼感慨地说：“那里是我们认识的开始，我们永远不会忘记。”

Selina密谋抢设计师饭碗

SHE成名早，如果哪天不当艺人，她们心中自有规划。Selina想将DIY精神发扬光大，颇具设计天分的她无师自通开发饰品，放在好友周杰伦的店里试卖，取名为“萱萱小铺”，销售反应很不错，“我想去设计学校进修，将来成立自己的品牌”。

Hebe因表哥在旅行社上班，耳濡目染下憧憬环游世界，她笑说要是不红了，她可能会去旅行社上班当导游。

Ella退休开面店

Ella念医学管理科出身，出道前曾在柜台帮人办挂号，但她表示褪去艺人光环那天，她想回屏东乡下种田，不然就开间面店让左右邻居来串门子，店名她都想好了，就叫“Ella她妈的面店”她说：“因为是我妈妈要经营的啊！”

小天后年收上亿没自由

SHE从平凡女生摇身变为歌坛小天后，崇拜光环围绕，年收上亿却也失去自由。

无奈绯闻传不停

Hebe无奈表示：“同学羡慕我不用为钱烦恼，但我却不能想去哪儿就去哪儿，例如大家约出国旅行，同学担心旅费不够，我却是想去却没时间。”语气满是身为公众人物的无奈，“我跟同学脱节，几乎没什么朋友，交朋友也很难交心。”

Selina比较幸运，其他两人入行都已毕业，她则还在念大二，与同学互动没断过，但她坦言自由度减少，特别是与罗志祥的绯闻被媒体炒得沸沸扬扬，让她深感交圈内朋友大不易。

Ella是公认的发电机，每次演戏都跟男主角传绯闻，她无奈笑说：“都是炒新闻。”进了演艺圈，她更加珍惜与家人及朋友的相处，但心有余却力不足，“每次回老家屏东办签唱，都是来去匆忙，只能请亲友到签唱会来看我。”

而汪东城就是上面所说的是模特

男模 郑宇光

出生:19801123 

籍贯：大连 

身高:188CM 

体重:80KG 

三围:105/78/96 

求学经历： 

高中毕业之后留学加拿大5年， 

曾就读女皇大学（QUEEN’S UNIVERSITY），主修计算机专业，副修经济。 

回国后从事英语翻译工作； 

参赛经历： 

2006年 荣获Manhunt 世界男模特大赛中国赛冠军。 

个人爱好： 

最喜欢的食物：各种美味佳肴 

最喜欢的运动：打篮球，健身 

最喜欢的水果：猕猴桃 

最喜欢的颜色：黑色 

休闲方式：旅游 听流行音乐 

郑宇光，辽宁大连人，身高1米87。2007年，世界男模大赛在韩国江原道举行，来自中国概念98模特公司的选手郑宇光战胜来自48个国家和地区的其他选手，夺得冠军。这也是中国男模特在世界高级别男模大赛中首次夺得冠军。郑宇光出生在大连，母亲是位翻译，高中毕业后，郑宇光听从父母的安排，远赴加拿大留学五年。郑宇光在加拿大女皇大学主修计算机专业，辅修经济。回国后，郑宇光子承母业，做起了一名英语翻译。2004年，在朋友的一再怂恿下，郑宇光参加了黑龙江的某个地方性模特大赛，结果一路披荆斩棘夺得了冠军，这也让他开始对当模特产生了兴趣，并增强了自己走入职业化男模道路的信心。郑宇光先天条件较好,但早年身体也不是结实的,而是比较瘦弱。后来他自己开始健身，大概2年左右的时间，体重从65公斤增加到80公斤。在陌生人面前，郑宇光总是有点习惯性的防备。平日里，郑宇光偏爱安静，不喜欢吵闹。除了喜欢打篮球，他还经常上网，或者买很多碟片回家看。