抽烟影响体力吗

恩。。。相当的。。。

首先，偶以自己说法。。。>_<以前跑2000米完了就是喘点，也没什么。现在跑一半，直接撑不住，然后感觉使不上力气。

要是一会连着抽太多，你会感觉身体没有力量，哪怕没有运动。。。很怕的说。。。

抽烟对肺活量的伤害是很大的，而肺伤害了，运动，无论什么都是要收影响的。此外，对于身体其他机能也有伤害，势必影响了体力。

早日戒烟，省钱又健康。。。我在努力中。

吸烟会使你的肺部功能退化，但是并不会从根本上影响你的肌肉，影响你的身体机能，年轻的时候基本没有什么影响，但是说它对肺的伤害真的挺大的，如果你要是跑步的话，长期抽烟可能就会造成肺活量的下降，然后你跑着跑着可能是没有力气了，健身的时候也会受到影响，如果能借的话还是戒了吧，虽然说本质上不会有太大的影响，但是还是影响你正常的有氧运动，如果说进行一些锻炼肌肉的无氧运动影响倒是不大。

抽烟多会没力气并有害身体健康，建议不要吸烟。

香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。雪茄是以烟草卷成圆桶形条状吸食。香烟跟雪茄的主要分别在于香烟体积较小，烟草经过炼制和切碎。

在各种可预防致死原因之中，吸烟占最大部分。吸烟大为增加肺癌的机会，而肺癌是死亡率最高最难治疗的癌症，80%至90%的肺癌是由吸烟引起，30%由癌症引致的死亡是出于吸烟。其他肺病像肺气肿亦与吸烟有关。吸烟增加心脏病的机会。怀孕时吸烟增加流产及婴儿体重不足的可能。吸烟者看上去比不吸烟者年老，因为香烟会增加皮肤的皱纹。同时由于吸烟会增加新陈代谢的速度，所以吸烟者体重会下降。

真的有影响，健身增肌需要大量运动，血液循环加快，吸收能力在健身后几小时内非常强大，烟草毒素会通过肺进入身体，血液循环快会带动毒素走遍全身，不利于肌肉自身修复和生长。

一个人吸烟的时间越长，每天抽的烟越多，他的心肺功能就越会受到影响。对于繁重的训练，恐怕你会感到力不从心。吸烟对耐力有很大的影响。在正常饮食之外，在运动前加入蛋白质和碳水化合物，比如一个鸡蛋三明治，可以防止肌肉因为血糖缺乏而燃烧蛋白质来获取能量。

在锻炼后补充一些蛋白质，比如一杯酸奶。在早餐和睡前补充高蛋白食物，如坚果和瘦肉。此外，运动方式应以力量运动为主，选择较大的重量（每组最多可做8－12倍的重量）。

最后，有些人在发展健美运动员的肌肉方面有遗传问题。但是任何人都可以在目前的水平上增加几公斤的肌肉。

扩展资料：

吸烟还有以下影响：

1、心脏和血管：研究发现，吸烟会增加血液中血小板的粘稠度，从而使血液更容易凝结并在冠状动脉中形成凝块。

2、肺部：吸烟导致肺癌。

3、胃：对于那些有肠胃问题的人来说，吸烟足以使他们变得更糟。

4、骨：吸烟者骨折后的恢复时间比不吸烟者长。香烟中所含的尼古丁和一氧化碳可能会延缓骨骼的再生。吸烟是慢性阻塞性气道疾病的主要原因。

5、肝脏：吸烟增加了肝脏的负担。经常吸烟会影响肝脏的脂质代谢，增加血液中的脂肪，降低有益胆固醇，增加有害胆固醇。这导致肝脏承担排毒功能的重担。

6、吸烟会导致结肠癌。患这种癌症的几率与吸烟的量成正比。研究表明，虽然戒烟可以降低患心脏病和肺癌等其他疾病的风险，但患结肠癌的风险仍然很高。

7、眼睛：吸烟会引起白内障并影响视力。研究表明，每天吸烟超过一包的白内障患者的患病几率是从不吸烟的人的两倍。

8、生殖系统：吸烟对神经中枢脊髓有抑制作用，使吸烟的男人性欲变弱，因为吸烟会使血管收缩、抽搐，引起周围血液循环障碍。

9、大脑：影响大脑的正常发育，导致大脑发育迟缓。

参考资料：

参考资料：

只要抽的不多，对长肌肉没什么直接的影响。

一个人抽烟史越长，每天吸的烟越多，他的心肺功能就会受到影响。对于大强度训练，恐怕会感觉力不从心。 抽烟对耐力有很大影响。

在正常饮食的基础上，运动前补充一些蛋白质和碳水化合物，比如一个鸡蛋三明治，这样可以避免肌肉由于缺乏血糖而消耗蛋白质来供能。

运动后也补充一些蛋白质，比如来一杯酸奶。早餐和睡前适当地增加一些高蛋白食物，比如坚果、瘦肉之类。另外，运动的方式要以力量运动为主，选用较大的重量(每组最多能做8-12次的重量)。

最后要说明的是，有些人由于基因影响，难以练成类似健美运动员那样发达的肌肉;但要在现有的水平上增加几公斤肌肉，把自己变得壮一些，是每个人都能做到的。

扩展资料

心脏及血管

研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。

肺部

吸烟会引致肺癌。

胃部

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。

骨骼

吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。

肝脏

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

肠

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

眼部

吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

生殖系统

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。

脑部

影响大脑正常发育，致使大脑反应迟钝。

参考资料：

抽烟主要的影响在2个地方 一 人的肺部功能 （烟焦油）

二 人的心机功能 （血液）

如果你是做有关 无氧 短距离 爆发行的 运动 哪么你打可不必担心 （我以前一朋友短跑运动员 就天天抽烟 国家队的 去外国训练过1年半）

但是你如果练有关耐力 需要身体能量供给强 负荷大的运动 会时常出现 胸闷 腹痛 头晕 。。等

对肌肉无大碍

有``是非常的有伤害`我是一名运动员`我就吃过这样的亏`记的有一次`我们快要打比赛了`在急训`我有几个月没抽了`就那一次抽了` 第2天起来跑步`练习长跑的`` 差点没喘死我``没累死我`` 肺活量根本就跟不上`练了几个星期的跑步``就悔那一根香烟上面了```` 所以说`吸烟有害身体健康啊``运动员记住一定不要抽``` 不然就前功进气了``