远红外瘦身腰带的有什么作用？

远红外瘦身腰带功效是： 1燃烧脂肪，减轻重量，减缓肌肉疲劳。 2促进消化、促进血液循环、促进新陈代谢。 3排除人体有害的毒素，使皮肤柔嫩光滑。 4减肥、健身。迅速的达到降脂、减肥、按摩、健身的功效。 5远红外热能作用，加速分解脂肪以促进体内杂质的排泄；也可当热疗从而减轻腰背疼痛。

现在到了露肉的季节，很多生完孩子的女性都比较急着减肥，夏天是减肥的好季节，有些朋友健身减肥的时候喜欢带束腰带，觉得这样瘦身效果更好，到底是不是这样呢？那么健身房束腰带的利弊有哪些，健身时穿束腰腰带会瘦的快吗？

健身房束腰带的利弊

一、使用健身房束腰带的好处

1、健身房束腰带有固定腰部的作用，如果有人腰部有损伤的话，使用健身房束腰带后，在一定程度上能减轻腰部受到的压力，对于促进腰部损伤是比较有帮助的。

2、在运动使用健身房束腰带是很好，能有效的减轻腰部肌肉的受力状态，让运动的过程中，不容易出现酸痛和扭伤等意外，尤其是在做一些负重运动的时候使用是比较合适的。

3、产后女性使用的话，能弥补腹部肌肉力量不足的情况，达到改善腹部松弛的效果，对于促进产后子宫恢复也是有帮助的。

二、如果过度使用健身房束腰带，会带来这些坏处

1、束腰带穿的过紧会导致腹内压升高，还可能会引起子宫下垂或者阴道前后壁膨出等异常问题。

2、会导致女性盆腔血液不流畅，从而降低身体的抵抗力，引发多种妇科疾病，比如附件炎、盆腔炎等。

3、过紧的束腰带会导致腹式呼吸受阻，也就说说会影响到人的正常肺部呼吸，引起头晕、胸闷等一些慢性缺氧的问题。

健身时穿束腰腰带会不会瘦的快，不是绝对的，如果正确坚持运动，合理的使用束腰带的话，饮食方面也注意的话，可能瘦身效果是比较明显的，反之如果束腰带使用不正确，健身方式也有问题的话，还有饮食不克制的话，可能做了等于白做，没有任何瘦身效果。健身的时候使用束腰带，还有保护腰椎的效果。

对于很多健身者来说，除了健身锻炼，最关注的健身周边应该就是补剂和各种运动装备和补剂了，比如护腕、护膝、腰带、硬拉袜等等，这些装备不光能够给我们在训练时提供更好的保护，也能适当提升我们的训练质量。但是很多人并不知道如何正确的使用这些装备，而且并不知道他的真正用法，所以我们就来讲一下最容易出现使用错误的装备之一腰带。

很多人理所当然的认为腰带绑在腰上就能保护我们的腰部，但是事实并非如此，很多人首先就不知道腰带的正确使用方法。毋庸置疑腰带的作用就是保护我们的脊柱处于中立部位，如果脊柱弯曲再加上重量的话对于造成伤痛的概率会大大增加。我们脊柱的中立位主要是由腹肌和下背部肌肉所保持的，前后肌肉的夹紧发力就很难使得脊柱弯曲，这样才能避免受伤。

但是在一些大重量的复合动作中，比如深蹲、硬拉以及推肩等动作，过大的重量可能会使得你自己的肌肉群并不能良好的保持脊柱的中立位，这时候我们的腰带就要上场了。腰带的作用就是通过牢牢的捆绑住我们前后的肌肉群来保证自己的脊柱处于中立，因为这时候你被捆绑的肌肉能够更好的维持住你的核心来维持肌肉的中立。

但是腰带毕竟只是捆绑住了我们的下背部的脊柱也就是腰椎，但是腰椎以上的脊柱还是要我们自己维持，你会发现即使你戴着腰带你的上背部还是可以正常弯曲。所以腰带并不是随便一戴就可以保护脊柱的，我们自己同时也要做到脊柱的中立才能避免脊柱受伤。

前面我们也说到了腰带是牢牢的绑住我们的前后肌肉群的，但是正因为如此我们在绑腰带时有个技巧可以更好的帮助我们来训练和保护。首先我们都知道人是有腹式和胸式两种呼吸方式的。腹式呼吸主要是让我们的腹腔变大鼓起来，而胸式呼吸则是让我们的胸腔更加鼓起来同时我们的腹腔会缩小。

这两者和我们绑腰带都有关系，胸式呼吸时我们用来绑我们的腰带，因为这时候我们的腹部收紧，腰部处于最细的状态，在你训练时是不可能一直处于腹腔收紧的状态的，所以这时候你绑紧的腰带是最能有效的保护我们的肌肉的。

其次腹式呼吸则是我们在绑好腰带后训练的时候用到。当我们的腹腔鼓起时，我们的腹腔可以完全的填满腰带的空间，这时候你会发现如果你想弯曲你的腰椎以上的部位是很困难，这时候就能更好的保护好我们的腰椎，因为鼓起的腹腔和腰带之间的对抗产生了更好更稳定的支撑力来稳定我们的腰椎。这一点在深蹲时体现的尤为明显

所以腰带的主要作用虽然是保护我们的腰带，但其实它还有帮我们养成一个调节呼吸习惯的作用，由于腹式呼吸是吸气时产生的效果，因此良好的训练呼吸习惯能够更好的让腰带的效果展现出来，而并不是随便一带就能有保护效果。

我是一个宝宝已经两岁多的宝妈，产后肚子明显比以前松好多。吃饱好像怀孕三个月一样。可平时又不爱运动。真的。从来不运动。这个Slendertone 希蓝彤Abs 8腰带用了一个月。感觉线条比之前明显了紧致了很多，真的是有效果耶！使用时，开到模式60档。这酸爽，很舒服，也适合像我这样的懒人。 这款产品还是众多市场中肌肉塑形的第一品牌 ，效果很好。