支气管哮喘患者可以进行锻炼吗

一、哮喘患者的症状

哮喘患者的症状，很多人只是认为会咳嗽。但是其实哮喘患者还是有很多症状的，有的时候会憋气，甚至有的时候呼吸不动，这都是哮喘患者很容易犯的症状，而这个时候对于人正常的生活是有影响的。很多哮喘患者就是因为窒息而死亡，因为有的时候就是呼吸不动空气，而空气不足导致的窒息。所以哮喘患者在进行体育运动的时候，一定要选择轻微的体育运动锻炼身体，较有强度的体育运动是不适合哮喘患者的。

二、注意换季保暖

哮喘患者是一定要注意保暖的，因为在换季的时候有可能会出现咳嗽的情况，所以在这个时候，哮喘患者一定要注意自己的安全才是最重要的。如果不重视保暖的话，可能造成哮喘的加重，在某些时候可能会突然的咳嗽造成不能够呼吸，所以哮喘患者需要及时将药带在身上的。

三、体育锻炼的强度

哮喘患者在选择体育锻炼的强度是一定要非常注意的，并且哮喘患者还是不要进行剧烈的活动，进行一些散步慢跑都是可以的，包括快跑也是不可以的。所以哮喘患者一定要在规定的程度下进行体育锻炼才是最安全的，毕竟每个人的生命只有一次，而对哮喘患者来说生命更是比较脆弱的。

游泳确实对锻炼呼吸功能有利，但是游泳运动量大，游泳池中水中含有消毒液可以诱发哮喘，因此不建议哮喘儿童做此项运动，如果要游泳需要在运动前吸入沙丁胺醇。

部分哮喘的孩子对花香和各种香味也可能存在过敏，如果空气质量不好，也是诱发孩子哮喘的因素之一。散步可以增加孩子的体质，促进血液循环，改善呼吸道循环，散步对患有哮喘的孩子没有任何副作用。孩子可以一边散步，一边练深呼吸，加大肺活量，有助于改善哮喘症状。

国外调查显示哮喘儿童整体运动水平比同龄儿童减低，国内尚缺乏相应调查。全球哮喘防治倡议提出，哮喘患儿可以适度参加体育运动，并且正常的体育运动被认为是哮喘达到最佳控制的目标。运动对儿童的生长发育及心理健康有重要意义，对于哮喘患儿，运动还可以显著改善患儿的哮喘症状，降低入院率和减少药物用量以及改善患儿的生命质量和预防长期使用激素发生骨质疏松的可能等。

国内一项研究显示，对哮喘患儿进行4个月的运动训练，每周不少于3天，每次不少于20分钟的运动对哮喘患儿症状、应急用药量进行观察，发现运动组患儿症状及用药情况较非运动组明显改善。国外的一项研究也显示中等强度的篮球训练可以显著改善哮喘患儿症状及用药评分。

目前尚无统一的运动量的规定。大量研究显示，选择合适的运动时机，在哮喘非急性发作期，风流速值≥个人预计值的80%时进行、运动前先进行准备活动，对于在运动时容易出现运动诱发哮喘的患儿，在每次运动之前吸入支气管扩张剂，如万托林，5~10min以后再参加运动，这些措施可以减少哮喘的发作。

总之，研究证明适宜的运动可以改善儿童哮喘的症状，减少应急药物用量，改善肺功能。同时，在恰当的管理下，哮喘患儿参加运动是安全的。

我们都知道平时感冒一般都是因为人体的免疫力下降，导致病毒入侵引起感冒。因此很多人会认为说感冒了只要多进行锻炼，身体好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？

其实一个人如果感冒了，而继续去健身，如果只是稍微的运动出一点汗，那有可能感冒会得到缓解，但是这也只是局限于个别人的体质，或者说是感冒初期的人，对于大部分的人，特别是儿童老人这样的人群，感冒之后去健身基本上是百害而无一利。

感冒之后人体都比较虚弱，新陈代谢变慢，如果此时进行运动，就会加速新陈代谢，人体的体温会迅速升高，会导致体内的调节神经失常。当我们进行运动时，会大量消耗体内的脂肪，糖，以及蛋白质等，如果得不到及时补充的话，就会使身体更加的虚弱，而且运动会加速氧的消耗，反而会加重心肺的负担。

因此当你感冒感到不舒服的时候，最好不要进行运动锻炼，尤其是发烧的时候，这个时候我们人的心跳本身就比较快，血液循环的速度也比平时快，如果这个时候你再进行运动，那么心跳速度会随之加快，这样会使心脏的负担越来越重，不利于身体的恢复。

一个人感冒之后，如果长期都进行锻炼的话，那么有可能感冒的病毒就会入侵到心脏，久而久之就会形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒时进行运动，会出现呼吸困难，心悸，胸闷等现象，这些都是身体在向你发出警报，严重的还会出现昏厥，甚至猝死。

所以说感冒的时候，最好还是要进行休息，养足精神，补充营养，这样才有利于身体的恢复。

急诊科常见病---过度通气综合症：常见于女性具有神经官能症的表现或有诱发精神紧张的因素，再或者是歇斯底里（吵架）后，是没有器质性病变的任何原因，而发作时有呼吸运动加快，产生动脉血二氧化碳分压降低，呼吸性碱中毒，并有交感神经系统兴奋，临床上表现各种各样症状，症状看起来恐怖。

治疗：安慰、让病人放松、缓慢呼吸、不行就是让她吹一个塑料袋。

本病无大碍，平时要多锻炼，增强心理素质！