请专家进:强直性脊柱炎=脊背僵硬怎么办?

您好！

强直性脊柱炎严重威胁人们的健康，是一种主要侵犯脊柱、骶髂关节及四肢大关节的慢性进行性炎性疾病。发病者多为16-30岁的男性。

本病发作时，可产生颈肩、腰背强烈疼痛，四肢麻木酸胀、肌肉萎缩，身体不能伸直行走，不可平卧，病人痛苦不堪，有的甚至引起神经性皮炎、结肠炎、溃疡病等严重并发症。

所以治疗强直性脊柱炎要早发现早治疗，治疗的关键在于选对治疗方法，不可盲目治疗，早期强直性脊柱炎处于药物敏感期，如果治疗及时，并采取正确有效的治疗方法，是可以很快达到理想的治疗效果。

强直性脊柱炎日常注意事项如下：

1、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。　

2、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。　

3、若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。　

4、由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。　

5、睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。　

6、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。　

7、不抽烟，以免造成肺部伤害。　

8、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机车。　

9、在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。　

10、注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限（尤其是腕关节）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。　

11、肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

12、注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

现在有很多治疗强直性脊柱炎的方法，但其效果都不是太理想，所以建议患者在治疗时应谨慎选择治疗方法。

衷心祝愿您早日康复！

很多人不知道僵直性脊椎炎是什么。强直性脊柱炎是类风湿的一种类型，类风湿性关节炎是一种免疫性疾病，这种病治疗比较麻烦。关于僵直性脊椎炎的症状有哪些？怎样预防僵直性脊椎炎？我来为大家一一解答。

僵直性脊椎炎的症状有哪些

僵直性脊椎炎的传统症状有：

1超过数周或数月感觉被渐渐痛起来，或觉得脊椎僵硬。

2早晨起床後感觉背痛或脊椎僵硬，但是会随着一天活动的开始而逐渐减轻。

3运动後感觉比较不痛，但休息会感觉比较痛。

4上述痛的感觉持续三个月以上。

5体重减轻，特别是在发病的早期。

6感觉疲劳。

7偶有发烧的感觉，或是夜间出汗。

怎样预防僵直性脊椎炎

在饮食方面，从鱼，肉，豆类补充蛋白质，从蔬菜和水果补充维生素，从牛奶补充钙质，但切记避免体重过重。如果服用的是抗发炎药物，就不能饮酒；而抽菸是绝对要避免的。

患有僵直性脊椎炎的人，一般会觉得下背痛或僵硬，严重的话，脊椎会变得像竹竿一样，硬化而不能弯曲，避免保持同一个姿势太久，要适时地尽可能伸展或移动自己的关节部位，随时保持正确的姿势是僵直性脊椎炎病人在平日生活时所需要特别留心的，因为只有正确的姿势，才不会造成脊椎变形。所以愈早治疗愈好，而运动(例如:游泳，瑜珈，气功等)，也是治疗的好方法之一。

怎么治疗僵直性脊椎炎

(1)虽然现阶段不能治愈，但多数病人能生活得很好。

(2)对病人进行有关疾病科普教育有利于控制病情。

(3)早期诊断非常重要，尤其是对关节外表现的早期认识和治疗更是如此。

(4)非甾体类抗炎药可以控制疼痛和炎症反应。

(5)每日体疗有益于保持良好的生理曲度，减少畸形和维持良好的胸廓扩张度；游泳是很好的全身运动。

(6)髋关节置换术和脊柱关节矫形手术，有一定益处。

(7)对病人进行心理的、社会的和家庭的支持有利于治疗。

(8)对AS的家族史了解和AS病人亲属体格检查可能会发现家族聚集性和AS病人亲属中被误诊或未诊断的病人。

强直性脊柱炎该怎么饮食

一：可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。

二：果实食品：一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗捣烂敷患处还可以起到消肿止痛的功效。

三：适当多补一些豆类食品，如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用，豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质，可促进肌肉、关节、骨骼的代谢，对于骨伤的修复有很好的效果，对身体沉重、关节不利、关节肿痛的风湿类型有很好的效果。黑豆泡黄酒还可以治疗关节酸痛。

去看高明的中医大夫才有办法！

这是中医的肝经有了毛病。脊椎的运动就是骨、肉、筋三者的功能主宰着，其中睡觉时脊椎并不受到外力的大压抑（不象肩上负重那种状态），故骨无超负荷之象，可排除骨有毛病。同理，不见酸痛又可排除肉的毛病。这就只余下筋的毛病了。

中医是有极其严格的理论根据的，其中有一项就是“肝主筋”。

“肝主筋”即肝经（以肝脏为核心的一道系统）的功能专门负责 筋的张拉与舒张放松 这项任务。你说的“脊椎有点僵硬”就是肝经的“舒张放松”功能不能自动地恢复或者恢复得不彻底所致。当你“ 躺在硬床上”一夜了，脊椎部位的筋是被拉长者就处于收缩而受着拉力（在弯曲部位的外侧之筋）的状态；被压缩者就处于舒张放松（在弯曲部位的内侧之筋）的状态了。

当较长时间内，处于收缩而受着拉力一侧的筋不能理想地在你睡觉的翻身之后得到舒张而放松，就会产生你的肉与筋的 僵硬 现象了！

笔者的这种中医辩证（即分析与推理）是得到很中肯的治剂疗果的事。故帮你回答一下，以利你的治疗。若认为可以不经意，拖久了，随着年龄的增大，这种毛病就会变得颇固而更不知所措哉。