怎么吃都不胖的人怎么才能健身强壮。像个大块头。

1避免进行有氧运动。。
2多进行力量训练
A俯卧撑 没个月的单号 每组10下，一天十组
B哑铃弯举 与俯卧撑同一天进行 举大重量的，每组10下就好，，6-8组
C引体向上 尽量多做。。
D仰卧起坐 双号 每组20 8组
3饮食 多吃鸡蛋白 牛肉 牛奶 香蕉 。。
如果有条件，，可以选择蛋白质配肌酸。。增肌粉也很好。。
4保持充足的睡眠