为什么我跑步完会腰疼

在腰部没有伤病的情况下，一般是由于运动后产生的乳酸堆积所致，通常48-72小时后这种疼痛感会慢慢消失。如果有伤病就另当别论，最好去医院做检查。
腰腹部肌群是人体中非常重要的一部分，他控制着身体的平衡稳定，不管做什么动作总是腰腹部先发力，健身中把腰腹力量称之为核心力量。虽然跑步这项运动对于腰腹部刺激不算强烈，但是对于不常运动的人这种锻炼也会造成产生的乳酸无法及时代谢从而会感到酸痛，只要通过锻炼使身体适应这种强度，酸痛感就不会产生了。