(健身)卧推一般每组间隔多长时间为最佳?

首先这个分重量和吃不吃药，如果是接近你的极限重量且不吃药，休息最少5分钟到你完全恢复的时间，如果极限重量加吃药，两三分钟就行了，如果只是普通训练不吃药，一到两分钟就可以了，如果普通重量加吃药，三四十秒就行

看你要练什么，你这问题也没写你练了啥，如果要练肌耐力组间不休息，每组之间没间歇6-8组，同时也练到心肺功能；如果是最大力量，组间休息1-3分钟3-5组；如果是练爆发力，组间休息30秒5-8组，这个是我自己的训练单