长期坚持健身对颜值有影响吗？为什么？

“一白遮百丑，一胖毁所有。”这一句话不知道大家有没有听到过，其实是有一定的道理的，而小编本身也是一个小胖墩，所以对于自己的身材也是很苦恼，今天小编也想和大家谈一谈，体重和颜值真的有关系吗？

什么身材才是有美感的？

现在这个社会其实对于美有点畸形，很多女孩儿根本不胖，但是没有一直都让很多人误导感觉自己比较胖，只要不影响健康的情况下你的身材就是还算是不错的。

虽然现在大多数的审美都是喜欢偏瘦的，但是即使是有一些微胖也会穿出自己的风格。所以每个身材都会有不同的美感。

健身对于脸部的改变

有很多人都感觉自己拍照的时候脸特别胖，现在的美颜相机都是很强大的，但是如果你要是喜欢健身，你你会反正其实不仅仅是自己的身材会改变，其实脸部会有所变美。首先作为亚洲人脸部或许都是比较平的。但是通过健身你就会发现脸部的线条会越来越好看。

什么人群时候健身？

如果在你的身体情况健康的话。所有人都可以健身，健身不仅仅可以让自己变得好看，还会让自己变得健康。

而且运动的乐趣是十分上瘾的，有很多人在生活中仅仅是一两次接触了一个运动，可能就会把他当做终生的爱好，正值秋天，真的非常适合秋天运动。

运动注意事项

有很多的运动小白，都不会好好的去热身，热身还是最好让你不受伤的一个前提，在运动之后及时补充水分，当然了也不要大口大口的喝水，一定要少量多次的饮用。

如果你的家里疫情十分严重，也可以选择在家庭中做一些简单的运动，改善心肺功能，让自己变得更完美。

我觉得男生通过健身会越来越漂亮，越来越帅，也会越来越自信，综合实力提高，充满竞争力。有的男生比较胖，通过健身减肥，甚至发展肌肉来改变形象。有些男孩更瘦，通过锻炼肌肉，他们看起来更安全。很多人说，运动的人就像全身穿衣。他们从原本很丑的胖子开始，在健身房3-6个月了。出来后，他们变成了一个帅哥，一个精致的肌肉男。所以很多人认为健身可以提高个人的面值，甚至可以和整容相提并论

经常积极锻炼的人，与循环压力相关的激素水平较低，有助于改善血液循环。每天适量运动，可以强化心脏和血管，使循环系统更加有效。改善的循环系统可以为皮肤提供高营养含量的氧气和血细胞。改善肤质，预防皱纹。结果，脸更健康，皮肤更干净，肤色更阳光。但坚持很重要:研究人员发现，运动中断2-3周后，心脏的起搏力会恢复到原来的基准水平。

腹肌、人鱼线、鲨鱼线的肌肉型身材是给自己形象加分的最佳方式。健身使身体和肌肉看起来饱满，在视觉上让人觉得醒目，符合大众的审美追求。所以很多人认为这些男神健身后越来越帅。

健身影响一个人的一生，要知道自律的生活可以提升一个人的生活品味和气质。气质是你不想拥有的东西，但是通过健身后身体姿势的改善和矫正，体内激素水平的提升和个体激素分泌的促进，表现出个人魅力，比如男性魅力和个人气质都比较好。

运动可以促进循环，而更快的血液流动有利于毛囊。就像皮肤一样，血液在运动中滋润细胞和毛囊，输送健康头发生长所需的基本营养和氧气。当然健身可以让脸瘦，哈哈，让脸看起来没那么大！所以健身可以提高面值！

作为平凡的人类，容貌是天注定的，你不可能从根本上改变，基因决定了你长得如西施一般美丽动人，还是跟东施效颦一般的路人甲。虽然你有各式各样的高端化妆品，化妆能使你变美，可擦掉之后，镜子面前容貌依然；你可能去韩国整个容，你改变了一时的皮囊，改变不了下一代。

颜值不够“肉”来凑，说的就是健身！这里的肉指的是肌肉，而非脂肪之类的“肥肉”，对于男性来说，肌肉是最好的外衣，披上这种外衣，你不会在想脱掉；对于女性来说，减脂瘦身，塑造身体线条，也是在打造肌肉外衣的过程！不管是增肌减脂也好，减肥瘦身也罢，健身将会让你遇见更好的自己。

虽然健身跟化妆品、整容来说最终的目的都是一样，可这期间的过程、带来的效果大出你的想象。前期你可能感觉是在受罪，中期你慢慢会爱上这种感觉，后期已经完全不能自拔，慢慢享受这种过程。

健身不仅让你收获了健康，改观了身体形态，从根本上他会给你一个不一样的人生！

大家可以看下图，男性健身前后的对比：

虽然前者的身材有肌肉，属于精壮型，可后者看起来更加威猛，迎娶白富美的日子也不远了！

这张图就更具有对比性和说服性。暴起的血脉，这种炫酷的感觉谁人懂？

你没看错，此人就是拉扎尔！他可以作为健身界的励志典范，之前的他也是个弱鸡男，爱上健身之后，后面的故事大家都知道了，在健身界闻名遐迩。前后的气质大对比，能感受出来吗？

对于女性来说，减肥前后的气质大对比，更能够一目了然！不管在欧美，还是在中国，有很多的励志典范。健身前可能肥的一塌糊涂，遭人白眼，受人冷落；健身成功后，女人的气质指数呈指数上升，让很多人看了之后，惊诧不已。

很多女性结婚之后，在不坚持运动的情况下，身材基本都会走样！这也源于多方面的原因，看上图的这个辣妈，备孕期间，营养过剩，生完孩子，坚持健身，改变身材！现在在欧美也流行孕妇健身，这也是防止身材走样的一个方式，毕竟相对一个肥胖身材，一个苗条的身材更能够留住男人的心。

上图的这位女子，在YouTube上很是火爆，当初她录制了一段视频，从一个胖女孩到瘦女孩，在从一个瘦女孩，在参加比基尼赛的冠军！当然，很多网友都在质疑她胸部一定做了整形手术，可她从没有承认过，用你们自己的火辣眼睛，进行评判吧！欢迎留言

最后给大家上个彩蛋！

当一个女性练成这种模样了，她老公会如何？

长期坚持健身的人会有什么价值？毫无疑问，面值会增加，视野会看起来越来越年轻。时间是杀猪刀，但健身可以钝刀，让你抗衰老，保持肌肤紧致，五官立体。与同龄人相比，长期锻炼的人会更好看，看起来更年轻。同样是35岁，为什么有的人看起来25岁那么年轻，有的人看起来45岁那么成熟？长期坚持健身会对面值产生影响。对此你怎么看？

不管是胖还是瘦，长期健身给他们带来的最大改变肯定是姿势的改变。比如胖子减肥后，身体变强壮而不是变胖，瘦子从瘦子变成肌肉男，整体形象也会大放异彩。那不是更受女生欢迎吗？

坚持锻炼的人，会提高细胞再生能力，加快新陈代谢，通过汗液排出体内毒素，让皮下组织层充满肌肉，让你的皮肤更紧致更有弹性，皱纹出现的更慢。你的青春更强了，你的肤色更好了，你看起来冻僵了。

一个男人一旦成年，他的外貌是无法改变的。但是可以通过其他方式增加面值。比如衣服搭配给了面值加分。长期健身可以让我们的皮肤更紧致更有弹性，让我们的五官更立体。虽然健身并不能改变你的外貌，但是运动中燃烧脂肪的过程让你的面部肌肉得到锻炼，减少你的面部脂肪，让你的面值更加立体和坚挺。

因为气质会给你的面值加分。如果长期坚持锻炼，你的形象和体态都会得到改善，驼背形象也会得到改善，个人魅力也会得到提升。长期锻炼的人，气质不同，会给你加分。

在锻炼的过程中，心中的负面情绪得到及时的宣泄，人变得积极乐观，精神焕发，眼睛里充满了神采。长期运动的人，感觉精力充沛，这样的人看起来会很年轻。

颜值不够肉来凑？这8个肌肉型男给你带来不一样的气质感！当你没有颜值的时候可以在健身房撸铁弥补颜值的缺憾，因为一个拥有一身紧致有型的肌肉身材完全可以让你有足够的筹码，完成人生的逆袭！在健身届已经有很多了！

 

酷热的夏天大概泳池是人最多最容易聚集的地方了，然而在泳池那颗绝对是秀肌肉身材的绝佳之地，身材好与不好都将被战士的淋漓尽致！作为男性拥有一对饱满有力的胸大肌，清晰可见的八块腹肌的身材，足够让你颜值UP了！

 

在海边这样肌肉身材紧致，线条匀称的肌肉型男，加上小鲜肉的颜值，回头率不爆棚才怪，不被美女勾搭才奇怪！然而这样美好的肌肉身材却是你在和别人节假日出去游玩，宅在家里打游戏的时候去健身房撸铁练就的，所以这就是差距！

 

作为肌肉型男拥有肌肉线条匀称清晰，饱满有力学美感的肌肉身材是合乎常理的事情，然而麒麟臂上的3个汉字不是表明热爱中国文化吗？正是因为健身和纹身热，中国汉字正在发扬光大了都！

 

当你经历过千锤百炼练就一身威猛霸气的肌肉身材的时候你会发现你会比以前更加开朗、更自信、更有魅力！即使是赤裸的上半身，配上漂亮的花臂纹身，这大概是最漂亮的肌肉外衣，肌肉线条身材足以让他性感魅力倍增。

 

比你长得好看的人都在努力举铁健身，而你连颜值都没有，那为什么不坑努力一把，将自己的身材练得更好一些？！拥有圆润的说那焦急，爆青筋的麒麟臂，饱满匀称的胸大肌，清晰可见的10块腹肌，紧致有型的倒三角身材，这样的肌肉身材会让你感受到肌肉型男的魅力！

 

当你拥有很这样一身紧致有型的肌肉身材的时候你会有什么感触？是开心？充实？自信？当然，如果你没有这样的肌肉身材你是远远感受不到这样的肌肉身材带给你的愉悦和幸福感的！所以，从现在开始好好去健身房撸铁健身去吧！加油！

     

其实在生活中我们经常见到的时候大腹翩翩的中年男子，因为不良的生活习惯和缺少运动而导致的肥胖臃肿无精神的状态。但只要他们愿意改变，减掉脂肪，练就这样一身紧致有型的肌肉身材，他们也许会和这位肌肉男神和小包一样拥有迷人的熟男气质，成为同龄人中的气质熟男！不相信的话你试试！

健身可以稍微程度上的改变容貌，但前提是你身体比较的胖，脸上也有肉，通过健身就可以在一定程度上将脸上的肉慢慢消除，其实就是一种减脂的过程，通过运动刷脂，全身上下都会有所改变，改变之后就会提升整个人的气质，所以说健身带来的不仅是力量上的变化，还有魅力的提升以及宝贵的健康财富。

我有个朋友就是典型的例子，他的父母长得都非常好看，而且家境也不错，他出生之后就被娇生惯养，什么好吃的从小到大都是吃腻的那种，自然他的身材也比较肥胖，到了高中都没有和女孩子交往过，直到有一次他喜欢上了一个女孩，精心准备了一场告白，然后被无情的拒绝，从这件事他知道了一个人的体型太肥胖，可能不会有人会喜欢。

从那一天开始就下定决心要把自己身上的脂肪全部刷掉，变成一道闪电，立刻就找了小伙伴去健身房，每天苦练，练了足足一整年之后，他整个人变得强壮刚毅，而且最重要的是，他脸上以前的赘肉也消失的无影无踪，也因为父母优秀的基因，整个人的颜值瞬间突显了出来，在女孩看来，长得又好看，而且有每天健身的习惯，简直就是不可多得的极品。

中间这一年我去上了大学，等我回来再看到他时，简直不敢相信，他的颜值此时已经非常逆天了，怎么形容呢，就是从小胖进化到吴彦祖的感觉，这个时期的他，长得特别帅，而且一身的肌肉，而且身高也有一米八几，简直就是女生心目中的白马王子，一年脸型变化一次，不知道的还以为是整容了。

其实就是通过锻炼，人身体上的脂肪慢慢减少，脸部的脂肪会跟着身体的脂肪一起慢慢流失，在一定程度上胖子健身可以达到瘦脸的效果，从而有很多逆袭的例子，但是前提条件是你本身的基因就非常好，瘦下来之后才有可能变得比较好看，女孩亦是如此，不过就算你本身长得就不好看，那么健身虽然可以一定程度上帮助胖子刷一刷脸上的脂肪，但不一定等于你健身就可以变得和吴彦祖一样帅。

所以健身在一定程度上还是可以改变容貌的，主要改变的大概就是脸颊两侧多余的赘肉，为什么人们都追求瓜子脸，因为瓜子脸符合现代审美的要求，所以当你一身肥肉被甩掉之后，你的容貌一定会比之前顺眼很多。