对待健身的正确态度应该是什么？

健身，是一个越来越火热的运动，许多人开始慢慢走进健身房。那么我们如何树立一个正确的健身方式呢？

首先我们要明白，只要一旦选择了健身，那么就代表你与烟酒，零食之类的无缘了，因为健身的最主要目的，不是为了有一身好身材，而是要拥有一个强健的身体，所以我们一定要树立正确的健身目标。

那么与正确的健身目标相应的便是强身健体的辅助，我们在选择健身后，对于饮食，以及作息时间要有正确的对待方式，当你选择了健身，那么就不能暴饮暴食，当你选择了健身，那么你对熬夜的节奏就要无缘了，当你选择了健身，那么所有的不良习惯都要与你隔绝。

首先我们谈谈饮食方面，想要强身健体，离不开肌肉的生长，那么肌肉的生长对于饮食来说是非常重要的，暴饮暴食以及高热量的摄入只会让肌肉被脂肪所压缩，所以在饮食方面我们一定要严格把控，不要暴饮暴食，少油少盐，也许这样的饮食安排会让你感到绝望，但是只要坚持了下去，那么对于你健身的目标是只有好处没有坏处的。

那么很多人对于熬夜的问题比较看重，因为现在的上班族，以及大学生生活中必不可免的就是熬夜的问题，许多新手会感到困惑，我健身练完肌肉他自己就长了，更熬夜有什么关系？

其实这是一个严重的错误思想，首先我们要明白，肌肉，不论是那种肌肉，不论你白天练的有多么用功，肌肉只有在夜间你睡眠时才会生长，这是许多人都不曾了解的，所以想要练就一身好肌肉，熬夜是必须要拒绝的，因为熬夜严重影响了肌肉的生长速度。一个经常熬夜的人练上一年都不如一个作者安排规律的人练上三个月。

那么对于以上几点健身所必须避免的问题以外，还有几点问题需要严格控制。例如烟酒，烟里所含有的尼古丁会严重影响到肌肉围度的增长，也就是说抽烟会影响肌肉的大小，所以对于一个想要好好健身的人，烟是必须避免的。

那么其次便是酒，酒里含有的酒精等含量本身就难以消化，这也就是为什么会有啤酒肚之类的出现，而健身俗话说，喝次酒等于半个月白练。所以我们一定要避免酒的摄入。

那么当你将以上问题都解决完以后，那么不论你健身的出发点是什么，你对于健身的态度以及方式，都是正确的。

健身房当然是健身的地方，如果你在健身房呆的比较久，就会发现里面锻炼的男男女女反而更加直率坦诚，所谓的暧昧关系都是外界不了解的人的无端猜测。

社会发展的越来越快，老百姓在吃饱肚子之余更想过好日子，因此很多人就想到要保持一个良好的身材才能更有竞争力。因此，越来越多的人选择去健身馆。

一走进健身馆的大门，扑面而来的是挥洒汗水的男男女女，他们平常可能是职男职女，也可能是家庭主妇，但在这里他们都是青春是热血。你可以想象，在白天忙碌了一天之后，可能工作上的琐事让人无所适从，可能家庭里面的大事小情让人苦闷不已，但是一到了健身房，大家的目的都单纯而简单，就是为了锻炼，就是为了舒缓身心。

在目标简单的地方，人们只需要重复做着锻炼的步骤，肌肉会给你多层次的反馈，在大汗淋漓之后，冲个凉洗个澡，浑身就会舒畅无比，还有什么是比这个更让人身心愉悦的事情吗？至于很多人觉得健身房里面必然存在着暧昧不清的关系的人们，只是他们不了解健身房里面的男男女女。

当然不排除有一些目的 不纯的人去健身房别有用心，但瑕不掩瑜，我们更需要的是对在健身房认真运动的人们一个尊重，或者是对他们不偏不倚的态度。

在这个时代，健身已经越来越是一项全面运动了，由于经济发展，人们越来越有钱了，健身房也开花一般在大街小巷建立起来，还是鼓励大家去健身房锻炼，毕竟身体好了，精神头才能十足。当然对于心怀鬼胎的人，大家还是要擦亮双眼，远离为上。

同时也是因为现在很多的影视作品，各式各类小说喜欢写一些健身房猎艳的故事，给了大家一种健身房暧昧不清的错觉，但故事毕竟是故事，建议大家去健身房看看。

毕振曾表示，觅跑也可以做出四五个人的空间，但如果空间里只有一个人使用，就无异于成本的上升，会造成资源浪费。因此，觅跑在空间设计上只预设了一个人。

除了空间上的成本，共享健身仓也实现了人力成本的节约。据毕振透露，觅跑的一名运维人员可以负责50到100台设备，不需要像无人货架一样天天理货、实时补货，也不需要像共享单车一样人工运车，只需一次性投入，因此在运营上属于“轻模式”。按照测算，觅跑单个健身仓的单日收入可达70元左右，8到10个月左右就能收回成本。

但是，这种“轻模式”也遇到了新的问题。记者在鹿港嘉苑小区里看到，虽然共享健身仓无人使用，但透过透明玻璃可以看到，觅跑和抖吧内的电视机都亮着屏幕，很显然，用户使用完后，并未养成随手关闭电源的习惯，造成资源的浪费。和其他“共享产品”一样，共享健身仓要想让用户持续为其买单，还需加强运维投入，提升用户体验。