吃货福音！好吃不长胖的零卡零食合集，解馋没有负罪感

减肥路上总是充满了诱惑，大家也不是一点零食都不能吃，可以选择一些健康、低热量的零食来解馋！

鲨鱼菲特鸡肉丸

鸡胸肉丸味道蛮好的,而且很方便,减肥的时期吃会觉得非常健康，当做晚餐的一部分，直接吃鸡胸肉会有点干，但是丸子不会。很q弹，味道很好鸡胸丸很香，是我吃过最好吃的鸡胸丸。像我一样喜欢健身的朋友们可以尝试下这种低脂高蛋白的代餐，不用饿肚子，饭点来一包，饱腹感真的很强了，一包足够。

泓一奇亚籽黑全麦面包

第一次买是健身减肥吃的，第二次回购是怀孕了控制体重吃的，真的不容易呀。但是味道口感真的超级棒，吃完会继续回购的。30分钟面团发酵松软，塑造绵实口感。220度热风烘焙，烤出谷香十足，打造更适合亚洲人的谷物面包。蔗糖含量为0无腹担，专为控糖人士研发，轻食新代餐，让身体减负为身材加分。

依恋魔芋面

因为血糖高，特地买来当主食的，面有嚼劲，很q弹的那种，很爽滑，也脆脆的，而且是没有热量的，取出清洗过后，就可以下手啦，再加一点泡菜一起，那酸爽超级棒，可以放心去吃，炒的煮的都可以，喜欢怎么吃就怎么弄，很方便，重点是0脂肪热量的，吃多也不怕长胖，安利给大家。

减脂期不要一味的节食，饿肚子，容易反弹，伤身体。有超多可以大口吃的零食和低卡酱料，可以根据自己的喜好选择。

Maxines蛋白棒

Maxines蛋白棒:减脂期也能吃的巧克力，在澳洲有30年历史的代餐品牌，这也是被我那个每天练帕梅拉的姐妹种草的。一根40克也才124卡！蛋白质含量足足15g，巧克力味超浓！每次去健身前都会吃一支，抗饿3小时没问题。

Borges无糖大米杏仁奶＋低卡速食汤

Borges无糖大米杏仁奶:优质植物蛋白，无糖而且低脂，100ml只有56大卡，很香浓有大米杏仁原本的甜香味，关键是一升装才15，大口吨吨吨。低卡速食汤:真的一碗就饱，一袋可以分两次煮，加水就行，5分钟搞定一碗玉米浓汤，饱腹感无敌

无糖海盐花生酱＋咖啡谷物棒

无糖海盐花生酱:拯救所有全麦吐司，巨香浓，还有花生碎，口感绝了，一勺才55大卡。涂满一整片吐司，嚼起来巨香。咖啡谷物棒:这就是低卡加料版沙琪玛，还裹了一层巧克力酱。优质膳食纤维，减脂期防BM一根热量才95大卡，高蛋白，好吃又饱腹。

低卡鳕鱼松＋低卡鸡胸肉脆骨肠

低卡鳕鱼松:自制低卡三明治的时候一定要加它，比肉松还香酥，脆脆的口感太好吃了。优质蛋白，0碳水，鲜香酥脆。低卡鸡胸肉脆骨肠:鸡胸肉含量＞90%，低脂高蛋白，无油煎两分钟真的嫩出汁儿，可即食，淀粉一口下去全是肉。

低卡番茄辣酱＋无糖麦麸球

低卡番茄辣酱:拌啥都好吃，鲜辣味，一点不油腻，低脂低卡，一瓶才160大卡。无糖麦麸球:纯谷物，低卡还饱腹，拌酸奶吃一周没问题，平价减脂好物里的王者。￵

假期的大鱼大肉加上各种零食，猛炫下来容易让身体负担过重，嘴是吃开心了，身体可不乐意了。既然管不住咱们的嘴，那就来点健康又好吃的零食吧。

1、山药紫薯圈