女孩子学拳击还是搏击

女孩子学拳击比学搏击好，拳击既可以防身还能瘦身塑形。

拳击健身对大多数国人来说并不陌生，每年维密秀举行时，维密天使如何塑身和保持体形都是人们热烈讨论的话题。而维密天使们的秘诀正是拳击，不少维密天使都是一直把拳击作为塑身的日常训练，像去年上海的维密走秀前一天，好些维密都还在打拳训练。

拳击在国外如此受欢迎，其中原因之一就在于拳击具有良好的瘦身塑形效果。拳击运动本身的卡路里消耗非常大。据《每日邮报》援引调查结果，拳击是最消耗热量的运动，一小时能消耗800卡路里，是跑步的两倍，堪称最有效的减肥运动。

此外，拳击运动步伐灵活多变，练习拳击的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习拳击整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。

而且，拳击健身非常适合都市白领。它不但有助于瘦身，还能有效帮助缓解压力。职场上的白领们每天光鲜亮丽。但是每天的工作压力时常让她们喘不过气来。高强度的状态下积累的情绪与压力不是跑跑步练练瑜伽就能解决的，拳击这种快速而有效地释放力量的运动才是她们宣泄情绪释放压力的最好选择。

有很多明星都是保持着很好的自律性，他们注重管理自己的身材，比如孙俪，龚俊，张雨绮，江疏影，刘涛等。

孙俪。

孙俪既有爱心，又有自律性。孙俪特别喜欢健身，孙俪不仅自己健身，还经常带着孩子和老公一起健身。孙俪的动作非常标准，而且长期坚持，孙俪对自己的身材管理非常严格。孙俪的自律性值得大家学习，孙俪的演技非常好，而且多才多艺。

龚俊。

龚俊在山河令中饰演了温客行，这个角色让他出名了，他也是一位喜欢健身的男演员。龚俊是一位非常有自律性的男演员，他最喜欢做的事就是去健身房，龚俊晒出了在健身房的自拍照，龚俊的身材很健壮，能看到他有八块腹肌。这可是他每天认真锻炼的结果，明星也不容易，除了演戏之外，还要做运动，做健身，明星要认真管理自己的身材。

张雨绮。

张雨绮是一位很直爽的女演员，敢说敢做，她也是一位喜欢健身的女演员。张雨绮不仅练瑜伽，练健身，还练拳击，并且她的水平还很高。张雨绮还登山，跑步，游泳等，她是一个喜欢折腾的女演员，她说趁着年轻要多锻炼，等老了才有一个好身体。

江疏影。

江疏影的身材一直很好，有一双令人羡慕的大长腿，江疏影非常喜欢健身，只要有时间就去健身房锻炼。江疏影的气色非常好，看上去就像20多岁的女孩，这就是和她长期健身有关。

刘涛。

刘涛虽然是两个孩子的母亲了，但是她的身材一直保持得很好。刘涛长期练习瑜伽，长期健身，刘涛是一个非常有自律性的女明星，她对自己的要求很严格。她非常爱丈夫爱孩子，她在丈夫破产的时候还不离不弃，她是一个非常有责任心的女明星，爱运动的她你爱了吗？

说到拳击，可能很人第一个想到的就是暴力，其实拳击也是一种运动，而且现在很多的女性也会打拳击，可是拳击有利弊之分，对于女性来说好处就是打拳击也可以更好地保护自己。1、因为拳击是勇敢者的游戏我个人不同意女生练拳击。女生没有足够的胆量和体能也没有那恒心因为练拳击需要大腿和小腿力量腰部力量上肢力量和颈部力量练习力量相应的部位就会变粗变壮还有拳击击打的主要部位是头你应该知道眼眉骨是很薄的很容易一拳打破我想你不想经常脸上青一块紫一块偶尔在掉几颗牙吧更不想脸上有道疤吧？2、还有就是经常击打沙袋拳头会磨破掉皮掉皮就会长茧指头因为力量促进肌肉生长也会变粗影响美观。而且手也会因为脱力会经常不自觉的发抖头因为经常受击打会流口水这是因为脑神经受损所致。3、人是有惰性的没人监督你不可能把体能发挥到极限就很难能突破自身的极限练武是很苦的练拳击更苦个中滋味只有体会过的人才知道。。你只有真正练习过拳击你才会知道短时间的学习你唯一的收获只是学会拳击的格斗势而且还不会很标准。只是浪费时间和金钱好了对于拳击我不多说了这项运动很深奥。