中学课本删除肌肉女，真的有那么伤风败俗吗？

我觉得中学课本中的肌肉女其实并不是伤风败俗啊，我觉得是他们关注的点就不对，对于健身的人来说这是很正常的吧，那只是展现了很美的肌肉线条，也只有心术不正的人才会觉得她的穿着过于暴露。这个肌肉女被删除的事情是这样的：

这个肌肉女其实是2008年人教版生物必修课本第23页的一张插图，讲的是“蛋白质”的构成，这张插图是一位肌肉健壮的女性，有的人给她取了外号“蛋白质女王”，我觉得这也很贴合课文主题。但很多人都把焦点放在了她穿着暴露上，我觉得这可能只是为了更充分的展示肌肉，并且也不会联想到伤风败俗的方面上。

有的学生把那张沿着轮廓剪下来；还有的学生把那种涂黑；还有的就直接用便利贴把盖住等等。一些家长和专家就注意到了这一点，认为这属于教科书上的不良内容，对孩子的成长不利，甚至有专家说：“孩子看了根本把持不住”，就这样这张就被从中学教科书上删掉了。

就我个人而言，我觉得其实就真的没必要，当时我中学的时候书本上还有这个“蛋白质女王”的，当时也只是觉得她的肌肉真的好发达，感到很惊讶，心里只有钦佩。其实平时也会在各种途径看到一些健身的人，看看满满的肌肉只会觉得很佩服，不会有其它什么想法，而我周围的人也差不多只有惊讶和佩服，很少有人或者几乎没有人觉得伤风败俗。

其实就现在这个网络那么发达的信息时代，各种各样的、新闻特别多，这让现在的孩子很小就可以了解的很多领域的知识，有好的，也有不好的，难道家长和专家能够全部都“删”去吗。我觉得最重要的是教会孩子正确的三观，正确地看待事物，心术不正的人才会容易想歪。

说到赵丽颖古装剧，我磕最多的就是赵丽颖齐刘海的造型了！娇俏水灵，甜美可人，简直就是少女心的暴击~~

然而我最近考古，居然翻到了赵丽颖短发+齐刘海的造型！ 这发型确实是扮嫩必杀技，但是一不小心就会有点~~憨憨？

赵丽颖

这齐耳的长度，加上厚厚的头发，也只能靠颖宝的颜值强撑了！

妹子们轻易模仿不得啊！咱就是说，这造型还有点撞脸cos乐高小人，相似度99%？

赵丽颖果然多少是有点搞怪的气质在身上的！然而这发型搭上她的大眼睛、小圆脸，莫名还有点和谐，有点点像软糯的小团子，分分钟想让人捏一把！

不过，不要被她的娃娃脸所迷惑，这样的甜妹私底下却是“肌肉女”！别看她瘦，可是人家有肌肉啊！从纯瘦到现在力量感的瘦，得益于她从不懈怠的健身训练！

看看这背肌，力量感满满，而且这脊柱也太直了吧！ 其实不少人从后背这样的角度拍摄，可以看到脊柱都是弯的，最直观的判断就是肩膀一高一低！

高低肩

这种情况就是脊柱侧弯了！

什么是脊柱侧弯呢？所谓的脊柱侧弯，是指脊柱侧向弯曲（远离身体内侧），从前面或者后面观察时，形成了一个“S”形或“C”形。

而根据侧弯的位置不同，又分为不同类型的脊柱侧弯。

有一些原发性的脊柱侧弯，多发生在青少年时期，这种情况形成的原因比较复杂，在医学上还未完全了解。

而对于后天一些不良生活习惯养成的脊柱侧弯，比如长时期翘二郞腿、长时间一侧背重物，这种情况侧弯程度较小，且大数能够调回来。

一般来说，脊柱侧弯的患者由于脊柱的扭力关系，会导致凸侧的肌肉较紧张。而脊柱侧弯中受影响最大的便是腰腹肌肉。

脊柱侧弯会导致两侧腹肌不平衡，一端收缩，一端松弛。腹肌也是维持体态的重要肌肉，长时间侧弯导致腹肌变形，无法支撑脊柱良好形态，则引起更严重的脊柱侧弯。

竖脊肌分为两组，位于脊柱两旁。双侧共同收缩可以使脊柱延长。单侧的髂肋肌收缩也能使胸廓侧屈。在脊柱侧弯的病例当中，这两组肌肉会失去平衡，导致两边肌肉的活动和长度都不相同。

那么如何知道自己是否脊柱侧弯？除了去医院拍X光片，大家可以用以下的方法测试看看：

请患者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。

你可以试着用瑜伽来练习来改善自己的脊柱侧弯，平衡身体左右的肌力，结合瑜伽的体式和呼吸的觉知，找到身体的顺位，创造出更对称的空间。

接下来就分享一组改善脊柱侧弯的序列，几个简单实用的瑜伽动作，一起来试试吧！

建议练习周期： 每周3次以上的练习

练习时长： 10分钟，5分钟/每次

难度等级：

| 体式功效：

养护脊柱，平衡身体肌力，改善脊柱侧弯。

| 练习注意事项：

动作解析

01

下犬式开始。将双手手指大大张开，压向地面，大臂外旋，让颈椎有更多的空间。膝盖微曲，慢慢延展我们的背部。再让脚后跟向下沉，去向垫子的最远端。

简易 ：微屈双膝

02

再收右腿向前迈两手中间，保持前脚跟对齐后足弓，将右手搭在脚踝或是小腿胫骨上，左头手延伸过头顶，拉长侧腰，尽可能让上下肩膀在一个平面，大腿内侧有力上提，停留十个呼吸。完成之后，再换侧练习。

03

辅助： 如果手往下放时，背会拱起，可以在手掌下方放瑜伽砖，保持手推砖的力量拉长脊柱。

04

双手来到体侧，吸气抬胸腔向上，大臂向上抬高，同时双脚抬离地面，让双腿微微向内夹，启动大腿内侧肌群，可以帮助我们缓解腰椎压力。停留5个呼吸。反复三组。

05

俯卧在垫子上，脚背贴地，骨盆微做后倾，双手向前延伸，吸气，这一次让双手双脚同时向上，让你的双臂带动脊柱向上向远去延长，同时双腿同上提高，同时双腿肌肉收紧，力量夹向中间，保持5-10个呼吸，再缓慢落下。

06

仰卧在垫子上，可以将一个瑜伽毯枕在头部下方。屈右膝收向胸口，将伸展带套在脚掌上方，再伸直右腿向上，双手拉着伸展带，让两侧坐骨头向上沉，肩膀放松，停留两分钟。

07

再将左手压在左大腿上方，呼气，将右腿慢慢向旁侧打开，如果落不到地上，可以用瑜伽砖或者抱枕作为支撑。停留两分钟。

08

吸气缓慢回正，把伸展带交到左手。如果有需要，可以在臀部旁侧放一块瑜伽砖准备，保持身体仰卧，将右腿落到瑜伽砖或者地上。感受腿部的拉伸，停留2分钟。完成之后，再换侧练习。

辅助： 脚下垫砖

09

仰卧在垫子上，轻轻摆动头部，放松脖子，找到头后侧的重量平衡。将双腿伸直比骨盆略宽，让双脚、双腿、臀部、身体，都完全的放松。把脑海的意念放空，去专注身体气息的流动，你的心智会感受到一种自然的镇定和安宁。让身体自由，心自由，停留5分钟

《情逢敌手》中甄子丹遇到的漂亮的健身女叫做罗美薇。

罗美薇，1965年9月1日出生于香港，中国香港女演员。1985年罗美薇参演喜剧**《开心鬼放暑假》，自此开始演艺事业  。1986年4月11日主演的爱情**《痴心的我》上映 。1987年主演喜剧**《欢乐5人组》。1990年3月17日领衔主演的黑帮动作**《再战江湖》上映。1992年凭借主演的剧情**《现代应召女郎》提名第29届台湾**金马奖最佳女配角 。1993年9月16日主演的爱情**《情人知己》上映，同年，在**《女儿当自强》中饰演警方线人。

《情逢敌手》是袁和平执导的一部动作喜剧**，由甄子丹等人主演。影片讲述了一个人一边约会一个富家女孩同时又跟他的表妹情意绵绵的故事。

《情逢敌手》百度网盘高清免费资源在线观看：

链接：https：//panbaiducom/s/12p-PSOzGhtvNb7QlX3NEgA

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看呢，只能说这个女孩他的肌肉线条非常的明显，只能说他的形体非常的好，他有一个良好的，一个健身的习惯，但是他算不上是所谓的肌肉女，你像那些肌肉女，像是经常参加健身比赛的那些，才是属于那种肌肌肉女，他们的肌肉线条会非常的硬朗

人的一生，岂能尽如人意，但求无愧我心，不为积习所蔽，不为时尚所惑，俯仰无愧天地，褒贬自有春秋，让我们拥抱美好的生活，珍视健康，注重生命的质量，拥有一个无怨无悔、五彩缤纷的人生。——佚名

在如今的这个世界，因为人民的生活水平不断地被提高，人们也越来越注重在工作之余的运动，练成肌肉是每一个人心中的梦想，而更是每一个男子心中最希望能够达到的。众所周知，肌肉是每一个热爱运动的男生的标志，而女生身上大部分都是没有肌肉的，因为女生比较喜欢减肥，这样可以保持苗条的身材，所以一般都只有肌肉男的称呼，却没有肌肉女的称呼。但是都说大千世界无奇不有，这个世界上也出现一些特别的案例，就像我们接下来的这个故事的主角，她身为一个女子，竟然会有一身比男子还要壮硕的肌肉，那么接下来就让我们一起来看看吧！

我们都知道做一个医生是非常忙的，根本就没有自己的时间，因为医生总是。在手术室里面完成一场又一场的手术，他们都没有空余的时间来给自己放松，更别说是在业余的时候锻炼身体了，医生是那么的忙，那么作为助手的护士又轻松到哪里去呢？我们今天故事的主角是一个护士，可是她在业余的时候却抽出时间去锻炼身体，还养出了一身的肌肉，堪称女版的强森，很多男子身上的肌肉都没有她多，而她的这身肌肉也为她的终身幸福带来了很大的阻碍，但是最终她还是遇到了自己的幸福，并且在婚后还有幸福快乐的生活，那么接下来就让我们一起来看看吧！

这位女护士她的名字叫袁合荣，她虽然是一个女子，可是却比一个男孩还要喜欢健身，她在小的时候就非常的热爱运动了，因此后来的她就直接办了一张健身卡，虽然身为一个护士，她也是非常忙的，但是在工作之余她依旧非常的喜欢，到健身房里面待着，可以做到在里面待一整天。

也正是因为她长期以来坚持健身，所以她身上的肌肉比男子还要多而且壮硕，因此她被称为女版强森，而她的热身肌肉虽然让人羡慕，可是却也为她的生活带来了很多的苦恼，她因为这身肌肉而没有多少追求者，但是最终她还是遇到了她心中的白马王子，两人相知相爱最终步入了婚姻的殿堂，婚后还有了爱情的结晶，但是他们两人都非常的爱健身，婚后还一起到健身房里面健身，这种生活可谓是很多人都非常羡慕的。

在这个世界上每一个人都有不同的审美，或许有些人可能会因为那身肌肉而不敢去追求她，可是却依旧会有人与她情投意合而在一起，所以在这世间的爱情我们都是说不准的，我们只要勇敢的做自己就好了，不需要为了迎合别人而改变我们自己的喜好。