女生考健身教练证有什么要求

报名条件是：

1、年龄在 16—35周岁（含16、35周岁）

2、男身高160以上，女身高150以上

3、初中以上文化程度，并热爱健身行业，想从事健身行业的人

4、无犯罪记录、身体健康，没有高血压，心脏病，心脑血管疾病，抑郁症，神经分裂症，肝功能不全，癫痫，糖尿病，肾功能损伤，严重伤残等严重妨碍运动类疾病。

扩展资料

健身教练职业中女生占据的比重较小，而真正具备专业能力的女生所占据的数量可以说是稀少，女生可以选择功能性的小器械运动、功能性地胶训练，或者是普拉提的垫面运动。现在普拉提还有专门针对孕妇和产妇群体进行的训练，综合力量和柔韧的练习，也是非常受健身市场上女性群体欢迎的训练课程，建议想做健身教练的女生可以选择这些方向。

女生想要做健身教练，其实也不需要什么模特的身材，体型都是慢慢练出来的。关键还是对专业知识的掌握、对运动技能的熟悉，还有对训练经验的讲解能力等，都是要经过系统的学习和不断的专业实践巩固的。

健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：

（1）体能

1）男生：

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次

高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次

2）女生

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次

高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实操

1）初级

抗阻训练（46 分）：

器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作

库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；

静力性伸展练习（32 分）：

抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；

考试时间：10 分钟。

（2）中级

1）抗阻训练

A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；

B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；

C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；

2）PNF 伸展练习（13 分）：

3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；

4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；

5）考试时间：10 分钟。

（3）高级

1）按顺序进行下列四项考核：1动态伸展，2平衡，3灵敏，4爆发力；

2）考试时间：15 分钟。

3理论

（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；

（2）参考书目《健身教练》第二版；

（3）考核时间，60分。

具体详情请查询：http://wwwrstarfitcom/indexphpc=message&a=type&tid=291

健身教练资格证书和性别无关。

就拿目前国内认可度高的国职来说。国职健身教练职业资格证书考试是有等级限制的，对于一个健身新人来说，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：

理论知识；2实践技能；3体能测试

以上课程必须全部达到60分以上，才可以颁发证书。

如果你也想成为一个职业健身教练的话，不仅要开拓知识的广度，更要形成系统性的知识结构。如果你连基本知识都没学过，只是知道动作该怎么做，我觉得这样肯定不是一个合格的教练。在考取健身教练证的过程中你就会自然而然的学习到相应的知识。健身会让你发现自己坚韧勇敢的一面，从而找到一个新的自己，为健康阳光坚韧的自己感到自信满满。所以，只要你肯下功夫，肯努力，健身教练资格证其实也并没有想象中的那么难，而且在考前如果感觉自己掌握的知识和技能不足，完全可以进行考前培训，比如西安瑞德健身学院，每期国职考前都会有一个星期的强化培训，帮助学员能更好，更高效的掌握平时琐碎的知识点，形成系统化的知识理论框架和实操技能，所以每年国职的通过率相对较高。

考试健身辅导卡是有用的，但仍然取决于你参加的是哪种证书。目前，国内健身行业有两种认可程度较高的证书，即职业人才认证中心颁发的证书和体育总局所颁发的国家职业证书。为了获得这两份证书，你必须参加相关的专业考试。考试前，你必须在网上注册。

事实上，也有办法取得健身教练证书，即去健身教练培训学校，后者也将向研究生发放健身教练资格卡，这一做法更适合大多数人。"因为很多人想要从事健身产业都是零基础，他们没有太多的健身教学经验，所以在做健身教练之前，很有必要接受专业的健身训练。

在这种情况下，来亚洲形体健身学院吧。这里是一家专业培训零基础健身教练，面向全国报名，欢迎来自世界各地的健身爱好者加入。在这里，您可以在专业健身教练的精心指导下，学院设计了一套适合零基础学生的新的私人课程，以满足他们的学习需求。