不管高强度的还是适量的运动都不可以,酒精本来就会影响到自己的身体器官,酒后的运动不仅会增加心跳,加大心脏的负担,还会导致身体盐分的流失,最终很有可能会让身体脱水。
酒后其他注意事项:
1、在喝酒的时候,不可以将酒精和咖啡混合饮用,酒精本来就伤身,咖啡里面还有的物质也可以帮助人感到兴奋,还能提神,如果酒精和咖啡一起饮用达到一定的量的话,还极有可能会导致人体食物中毒,也会加重对大脑的伤害,刺激到血管。
2、喝酒以后最好不要看电视和看电脑,酒精会使眼睛充血,酒里面本来就还有对眼睛有害的物质,还观看电视电脑,眼睛受到的伤害就会更加严重,甚至还有导致失明的可能。
扩展资料:
喝酒的禁忌:
1、不要和碳酸饮料:如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、能够尽量的饮用热汤:尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
3、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜:由于酒精对肝脏的伤害较大,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
参考资料:
人民网-停不下来喝酒的人 劝你酒前酒后注意这些事情参考资料:
人民网-教你如何减少喝酒的危害 喝酒的5大注意事项健身完了喝酒可以,但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血,酒精会持续这个效果,容易导致血管破裂。
酒精确实会影响健美训练后肌肉的恢复。训练后应该使身体的代谢降低,而饮酒后会使身体代谢增强,不利于肌肉的增长;酒精的代谢主要在肝脏进行,被分解成乙酸,从而抑制了血糖的生成,也不利于肌肉的恢复;另外酒精还促进了水的代谢,不利于训练后肌肉对水的补充。
少量饮酒能提高智商
日本爱知县国家生命科学协会研究发现,男性每日饮少于
540
毫升的日本清酒或葡萄酒,平均智商比不饮酒的男性高
33
%。女性饮酒者智商比禁酒者高
25
%。
少量饮酒可减少患心脏病的机会
伦敦卫生与热带医学学院的伊恩·怀特博士称:每天饮一杯酒,可以减少
40
岁以上的男人和停经后的女人患心脏病的机会。
另外,酒精还能增加体内的保护性胆固醇。而少量饮酒有益健康的年龄,男性从
35
岁开始,女性要到
55
岁。这项最新研究表明,酒对年长的男性和女性的健康才会有帮助。
拓展:
健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解,可以快速消除酸胀的感觉,所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。
增重就只有吃了,但是要科学,不要增加肠胃负担,同时要加强锻炼,毕竟增重不是为了增加脂肪。
我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重,只要别喝太烈的酒,并且别喝醉就好了,否则就伤身体了。
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