健身之后去游泳好吗？

力量练习之后立即去做有氧锻炼会使肌肉损耗加重，（时间不太长没关系）建议第二天再去，而且不知你有没有感觉，游完泳的第二天进行力量练习会感觉身体沉重，不过不影响训练效果。如果你的意思是游泳能不能增强力量训练的效果，那么肯定是不能，但也没什么危害

刚健完身最好不要游泳，因为游泳是一项消耗能量的运动，而刚健完身需要营养和休息恢复。此外，健身后身体热量增加，此时游泳容易造成散热困难，引发感冒，皮肤毛孔舒张，水温较低时容易受凉等问题。因此，建议在健身后等待一段时间再游泳，以避免以上问题。

总的来说，是否适合游泳需要根据个人身体状况和健身强度来考虑，如果感觉体力充沛，可以尝试游泳，但需要注意保暖和避免过度消耗能量。

长时间的有氧属于有氧运动，游泳有在于塑造流畅的肌肉线条，但是过多的游泳慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。健美训练追求的是发达健美的肌肉外形，所以增肌与长时间的游泳有些冲突的。

通常不会的，注意练完器械之后最一个小时以后再游泳，让身体充分恢复过来，以免游泳出现危险。游泳注意事项：1、不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。2、饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。3、对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。4、游泳时间不宜太长，不知道大家有没有这样的经历，就是在水里浸泡时间过久后，感觉很不舒服，小编是有过的。所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。5、月经期不要游泳，对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。6、不在陌生水域游泳，陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。7、游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。