引起水肿的原因

水肿是由体内液体在组织间隙或体腔中异常积聚所引起的症状。以下是一些可能导致水肿的常见原因：

液体潴留：液体在组织间隙中滞留是最常见的水肿原因之一。这可能是由于多种因素引起的，包括：

高盐饮食：摄入过多的盐分会导致体内潴留液体。

肾脏问题：肾脏功能异常可能导致体内水分无法正常排出。

循环系统问题：心脏、血管或淋巴系统的问题可能导致液体在组织中积聚。

炎症和感染：受伤、感染或炎症反应会导致局部水肿。这是身体对于受伤或感染部位进行修复和保护的正常反应。

静脉曲张：静脉曲张是指静脉血管在血液回流受阻的情况下发生扩张，导致血液在组织中滞留，引起水肿。

淋巴系统问题：淋巴系统是身体的一部分，有助于排除废物和液体。淋巴管道受阻或淋巴结功能受损可能导致液体无法从组织中排出，从而引起水肿。

药物副作用：某些药物，如钙通道阻滞剂、激素类药物、非甾体消炎药等，可能导致液体潴留和水肿。

妊娠：妊娠期间，孕妇体内激素水平变化、子宫压迫和血液循环改变等因素可能导致全身性或局部性水肿。

除了上述原因，其他可能导致水肿的因素还包括高温、高海拔、饮食不当、长时间久坐或久站等。

如果您遇到持续或严重的水肿情况，请咨询医生以确定具体原因，并获得适当的诊断和治疗。医生可以根据病史、体检和可能的实验室检查来确定水肿的原因，并制定相应的治疗计划。

摘要：水肿体质在生活中很常见，有的人是真壮，有的人则是虚胖，所谓的虚胖其实就是水肿体质。水肿体质不仅显得胖，而且对人的健康危害很大，所以如果是水肿体质的朋友，一定要想办法消除水肿。造成水肿体质原因很多，一般分为内因和外因。水肿体质怎么改善呢？水肿体质怎么改善

1、可以适当的多吃含维生素B1的食物，比如一些杂粮、瘦肉之类的，改善身体因为疲劳出现的浮肿的情况，减轻水肿。多吃富含维生素E的食物，比如坚果之类的，能够让你的肌肉充满活力并且不会松弛，保持紧致。

2、睡前的2-3个小时尽量别吃什么东西，如果口渴的话，稍微的小喝几口水就可以。早上的话可以多喝黑咖啡，促进新陈代谢和排尿，多多的按摩你的脸部，促进血液循环。

3、多运动，在运用适当的运动疗法时，可以通过正确的运动方案，增加出汗的方式，调节并改善水肿体质。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。

水肿体质是什么原因引起的

造成水肿体质一般分为内因和外因。外因，比如风邪外袭导致的肺失通调，脾气受阻；内因如饮食结构单一、饥饱劳倦而伤及脾胃而成的水肿。具体造成水肿体质的原因有：

1、血液循环不畅造成的水肿

血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人身上。

2、日常饮食品种单一，重口、重油

日常饮食不当所造成的水肿，属于营养失调性水肿。饮食中盐分、油脂的摄入过多，会影响身体内水分、毒素的排泄，从而让脂肪囤积；而单一的饮食结构，又使食物摄取营养不均衡，导致人体缺少某些利于代谢的矿物质和微量元素，加重水肿现象。

3、荷尔蒙和药物

女人的体质天生就很容易水肿，尤其是当女性内分泌失调，荷尔蒙分泌异常等都会阻碍身体排出多余的水分。比如胰岛素，肾上腺皮质酮，以及雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇的分泌过多就会诱发水肿型肥胖。此外，滥用药物也会提高水肿型肥胖的发生率。一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。

可以食疗去水肿

玉米减肥茶　　玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能让你身上积存的多余水分排除体外，消除水肿。　　玉米减肥茶做法：将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷热饮皆可！玉米减肥茶不会伤胃，想喝多少就喝多少。买不到玉米粒，超市里面也有卖玉米面的。　　

消脂冬瓜汤　　冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！　　消脂冬瓜汤做法：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。　　

薏仁水　　薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮，以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。余下的薏仁可以加牛奶喝，觉得无味可以加少量糖或蜂蜜。水肿的人可以试试看，特别利尿，可以使身体排掉多余的水分。　　薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。　　注意：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。　　

咖啡　　咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能，早上起床后喝杯咖啡，可以迅速消除水肿，见效很快。但是注意的是，如果长期在空腹时大量饮用咖啡，则会形成胃溃汤。不建议长期使用。

如果是偶尔的浮肿，和长时间站立有关，如果是长时间的浮肿那么就要考虑肾的问题了，最好去医院检查一下肾功能。维生素B1缺乏，由于各种原因导致的维生素B1缺乏，可导致水肿为湿型脚气病，起初位于足踝部皮肤微红，后发展到小腿、膝、整个下肢甚至全身水肿。蛋白质、能量营养不良，蛋白质摄入严重不足，轻者仅有下肢水肿，重者于上肢、腹部及颜面。最常见的是地平类降压药由于扩张血管的作用引起下肢水肿，特点是脚踝部明显，伴有坠胀感。有些避孕药可引起水钠潴留下肢水肿。这种水肿停药即消失。

如甲状腺功能减退病人，由于组织液蛋白含量较高，可以形成小腿前粘液性水肿，这种水肿特点是手指按压没有凹陷。此外，糖皮质激素增多综合征、盐皮质激素增多综合征等也可以出现下肢水肿，当然还伴有血压升高、皮肤变黑、毛发脱落等其他症状。偶尔的下肢水肿可能是饮食不当、站坐过久等原因致的，大部分人调整后能自动缓解。

特发性的水肿主要是见于妇女，主要发生在身体下垂的部位，可能和内分泌失调和直立体位有关。粘液性的水肿主要是由于组织蛋白含量过高所造成的，多见于甲状腺机能减退等。药物性的水肿主要是由于长期应用糖皮质激素所造成的。淋巴性的水肿主要分为原发性和继发性。原发性是正常的连管发育障碍所造成的，而继发性主要是由于丝虫病造成淋巴回流受阻所引起来的。平时在生活上也可以多做些下肢类的运动，这对于消除水肿也是有帮助的。在饮食方面不要吃太多生冷及刺激类的食物，饮食上注意营养的补充。