身体呈酸性的确是生女孩的机率大些,但跟健身没什么关系,身体更健康怀男孩的机率也是比较高的,想要男孩就在排卵日同房,怀男孩机率最大,想要女孩就在排卵前2天同房机率最大,建议你用福人仪测排卵,想要女孩就在测到过渡期的时候同房,想要男孩,就在测到排卵日的当天同房,成功率非常高的
运动的酸性是有机酸,通过氧化活动可以分解成二氧化碳和水,所以运动时人体会自我调节,大口呼吸增加供氧量,出汗排废弃物,这些不会对身体造成影响。
我们要担心的是食物进到体内造成的酸,这些酸是硫酸磷酸,需要碱性物质去中和,而我们的饮食结构中,七成都是酸性的,因此需要有意识的摄入碱性食物,让这些碱性去中和体内有害的酸性。
但是,纯粹的通过酸碱性去判断健康也是有偏颇的,因为人体是个均衡的系统,会自我调节,如果酸碱性真的很重要,那么其实总喝苏打水就能解决问题,但实测其实就是总喝苏打水,人体的酸碱性并不会有很大的波动,根源还在于人体的自我调节。所以吃碱性食物,一方面是碱性成份有易,另一方面在于其能带来对身体有益的多种元素。
肌肉训练后会有很多营养(碳水、维生素、微量元素)流失消耗,蛋白质分解、脂肪燃烧。需要及时补充。
产生的物质只有乳酸分泌,是运动后的代谢产物,使肌肉酸痛。
适当的运动会刺激身体分泌激素的增多。
应该吃写酸性物质
附录:常见食物的酸碱性
1强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2中酸性食品:火腿、熏肉、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上九点至十一点。
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