健身气功比赛扣分规则

动作规格错误扣分，有法可依，更具操作性

健身气功功法每个项目满分为10分，

动作规格与演示水平各占5分。

动作规格的评分，引用北京体育大学刘玉萍教授的精炼概括，即对与错的评判与扣分，采用实扣制。与2012年的健身气功竞赛规则相比，其扣分内容，更加明确、具体，可操作性更强，包含了动作的点、线、面。消除了一些认识上的曲解，认为没有列在规则中的动作错误不予扣分。这一次强调了凡与教材中功法动作不相符，都予以扣分。

二

动作规格错误与动作质量，

其属性、界线划分清晰，

统一了裁判思想

规格错误扣分，是对与错的问题；

动作质量是演示的好与差的比较，

属于演练水平的评判。

功法演示的动作质量，内容包括动作姿势、幅度、路线、起止点和器械方法等等。这对于统一裁判评判思想，甚至参赛练功者，都起到了非常重要引导的作用。这在过去的健身气功规则里，所没有进行深入区分和界定的内容，而在实际执裁中，参赛者功法动作质量的判定，很容易将动作质量与动作规格错误扣分混淆、重叠，甚至可能出现重复扣分情况的发生。

三

修订了2012年版规则的动作规格

与演练水平中重复出现呼吸、

神态的评判，进行了合理再划分

2012年版规则中动作规格的扣分内容，包括了呼吸、神态，而在演示水平中，又是以动作规范、呼吸、意念、神韵等内容，进行评判。这样导致了动作规格与演示水平的评判，有交叉重叠部分。容易使裁判员在思想认识上出现混乱，在评判上可能有重复扣分现象发生。

2017年新修订试行的健身气功竞赛规则，将呼吸、神态等不再重复出现在规格错误的扣分中，而是归于演示水平中的演练质量部分。新修订试行规则的演练水平评判，其内容包括动作质量、演练质量和功法风格特征三个方面的综合评判，在演练质量中，涉及到劲力、协调、虚实、呼吸、意念、眼神等等。从整体上把握呼吸、意念、神态，符合健身气功功法的运动特征。

四

裁判长扣分内容增加

裁判长行使的扣分职能范围，不仅有参赛运动员重做、功法完成时间、或音乐结束后未完成动作、着装不符合规定，集体项目中或超出或缺少人数的扣分。还增添了裁判长对于参赛队员在竞赛功法中出现改变动作性质的扣分，以及对于新增集体项目——自编气舞套路内容不符合规则

作为健身教育行业第一品牌，中力健身学院——中国零基础健身教练培训领跑者。师资力量比较强大。有国家健美队教练王严老师，全国冠军李丽老师，山西省冠军刘云老师，国安体能训练师王勇进老师等等，值得信赖。不仅仅注重教学质量，而且还培养健身教练职业发展素质。

中力健身学院

地址：丰台区王佐镇佃起文化活动中心长青路669号

职业战绩：187战，20负，12平，47KO。

播求的父亲是一位泰国职业泰拳手，在父亲的影响下，播求在很小的时候也喜欢上了泰拳，8岁起就开始了泰拳训练，13岁便进入波帕姆俱乐部接受正规的泰拳训练，一直在刻苦训练的播求在少年时期就已经在泰拳擂台上崭露头角，至今为止长达17年的职业生涯，播求获得了无数荣誉和头衔，其拳迷遍布世界各地，是当今泰拳界最有影响力的王牌人物。

扩展资料：

播求曾在2011年落户日本东京的thai fight，泰之战上，对战以硬朗顽强著称，实力不俗，独有韧性和坚强的日本对手。那场比赛是播求强势KO日本牧野智昭。

2011年那场比赛是“泰拳世界联队 vs 日本武士”的大型对抗战，格外吸引眼球，播求、雅桑克莱、杀玉狼、潇杀狂四位泰国顶尖好手纷纷出战，

日本格斗举世闻名，K-1 赛事辉煌时期几乎成为站立格斗赛事的巅峰，在这次Thai Fight赛事中，面对由6位国际顶级泰拳王组成的国际联队，日本选手毫无惧色昂然踏上拳台展开直接对话。

1、请问谁知道北京的合气道道馆？2、北京哪个合气道俱乐部最正规最好呢？3、我想知道北京哪里有合气道的训练场馆？4、北京有哪些白天上课的合气道馆呢？5、北京哪里有教授韩国合气道的地方？请问谁知道北京的合气道道馆？

北大的合气道馆只招收在校大学生~~其实是和海淀合气道馆（吾胜馆一体的~~在北大校园内部~~

北京百川_仁健身俱乐部

师范：千叶(TKCHIBA先生（八段

主要项目：合气道、剑道、居合道、瑜伽、跆拳道等

网址：

地址嘛~~离你最近的应该是安贞桥的那个~~300路直接就到了~~朝阳区胜古家园C座地下三层（可乘坐各路公交车，在“安贞桥”站下车，路北~其他的还有望京~通州~和马上要开的万通馆（月坛北桥

再有就是太史慈的~我不是很清楚，你可以查着看看~~

北京就这些道馆了~其他的一些分馆都是从属于这几个主馆的~~~

除了海淀合气+北大合气~~是非赢利的~~其他的都属于俱乐部性质~~价钱大同小异~~~你可以每个馆都去看看~~嘻嘻~~大家都会欢迎的~~~

再有就是上面的资料比较老了~~武源现在好像只开合气道和护身道~~

另外就是每个道馆之间都有竞争关系~~这些俱乐部你都可以去免费试练一次~~~但是千万别说你也去过别的道场阿:P~~~~亲身感受一下教练~~~~以上这些资料都提供的是师范的资料（海合的除外~但他们也属于日本本部~~~所有这些都不是任教老师的资料~~~

有问题可以在百度发消息给我~不过可能回的比较慢~~

北京哪个合气道俱乐部最正规最好呢？

北京的正心馆合气道算是最正规的了！市内有5家道馆，分部在各个城区，时间上也是错开下班高峰时间，对学员学习比较方便！媒体宣传力度大！武博会上也有展示！！！可以让广大感兴趣的朋友得到想不到的感受！

我想知道北京哪里有合气道的训练场馆？

有武源，百川，太史慈，等合气道馆，他们都开设了很多分馆，分布在很多区。

天安门那的劳动人民文化宫里就有，我以前就在那练。

我学过武源的，入会费1500（好象，我忘了（含衣裤，背包或光盘，月卡或十次卡。学完送你的卡后，然后还想学就是150每月（大概是，也许180。如果不入会就是350每月（大概。

其它馆的我不知道，上网应该能查到，打电话问他们吧。看看有没有离你更近的。

要问哪好谁也不敢说，因为练也只能练一家，谁知道其它家的教练怎么样呢。“师傅领进门，修行在个人”

要注意的事项，是训练时身上别戴异物，把指甲剪短，注意自我保护，别受伤。

参考资料：

回答者：圣人的徒弟-举人四级

北京有哪些白天上课的合气道馆呢？

北京合气道部分场馆信息

流派：合气会

师范：菅沼守人八段（日本合气道祥平塾合气会九州派遣师范

费用：入会费980元,活动每月200元

非会员每次35元

天瀛合气健身中心

联络方式：681005366825161568251635

地点：海淀区万寿路西部乐园内

活动时间：

周二19：30-21：30

周四19：30-21：30

周六10：00-12：00

周日16：00-18：00

流派：合气会

师范：高濑信夫七段（新西兰神流馆新西兰合气道联盟师范

费用：380

活动场馆：赛特俱乐部

地点：建国门赛特俱乐部4层

电话：88544276

活动时间：周六、日10：00-12：00

中日青年交流中心

地点：中日青年交流中心

电话：64663311转合气道

活动时间：周二、四18：30-20：30

什刹海体育运动学校

地点：北海后门北边什刹海体育运动学校

电话：66570606转培训中心

活动时间：周一、三19：30-21：30

北京哪里有教授韩国合气道的地方？

气道是吧

武源合气武术健身俱乐部（北太平庄店性价比：推荐

海淀区北太平庄城建大厦B座6层

剑元上至剑道俱乐部（万寿路店性价比：推荐

海淀区万寿路育英学校健身房

北京天瀛合气健身中心性价比：

海淀区翠微路14号楼二层

乐成体育文化交流中心（乐成韩国合气道、跆拳道馆性价比：

海淀区知春路17号院4号楼地下二层王严体育健身俱乐部内

北京大学合气道协会性价比：

海淀区北京大学五四体育馆商户管理地图

合气道吾胜馆性价比：

海淀区中国人民大学世纪馆

大概就这些了，希望对你有帮助

健美运动员的膳食营养在非赛季和赛季有很大区别，非赛季运动员通常会实施增肌的训练和膳食营养方案；而赛季来临，运动员通常会执行严格的赛前减脂膳食方案及营养品方案。因为比赛时肌肉清晰度很大程度上取决于体脂含量，所以健美运动员为保证比赛时充分显现清晰饱满的肌肉线条，赛前减脂是赛前6—12周最重要的环节。赛前脱脂的重点和难点在于脱脂的同时最大程度地保持瘦体重，减少瘦体重的损失。如果赛前减脂期监控和营养安排不当，会导致减脂期间瘦体重丢失过多，肌肉围度下降、肌肉抽搐、精神不振以及免疫力下降等问题。所以，健美运动员赛前合理安排身体机能监控以及营养方案是赛前成功减脂的重要保证。

优秀的健美选手赛前减脂是在科学监控的基础上，分步骤进行的。中国健美集训队队员在备战世锦赛和亚锦赛期间，主要分为以下几个阶段进行：赛前缓慢减脂期、快速减脂期和比赛期。这里，简单介绍一下赛前缓慢减脂期营养特点。

1．保证合理的热量摄入。由于健美运动员赛前减脂期间的力量训练和有氧训练强度很大，所以一定的热量摄入是维持其运动能力和瘦体重的基础。赛前6—12周阶段，为了保持瘦体重、将体脂控制在很低的水平，健美运动员通常会保持身体热量负平衡状态，即热量摄入小于热量的消耗，以达到燃烧脂肪、减少体脂的目的。研究显示，赛前慢速减脂期热量摄入约为35—38千卡／公斤体重，这是目前认为的科学合理的热量摄入，它可以使运动员在减脂的同时减少肌肉的损失。在赛前1周的快速减脂期，热量摄入可以低至30—33千卡／公斤体重。更为简便的调整赛季热量摄入的方法是，赛季总热量摄入水平较平时低15％。需要指出的是，过于严格的热量摄入会影响运动后疲劳的恢复，降低运动能力，增加瘦体重的丢失。

2．膳食中必须保证摄入足量的蛋白质，以减少肌肉的分解、维持瘦体重。在北京康比特运动营养研究所为备战亚锦赛的中国健美集训队的运动员进行的营养干预研究中，他们让运动员赛前蛋白质的摄入基本维持在总热量的30％左右。体成分的监测结果表明，运动员在赛前脱脂阶段，除了1名队员需要降级别参赛，2名队员在减脂的同时瘦体重曾一度增加，只是在快速降体重时瘦体重稍有下降，这一结果与国外研究相同。在赛前脱脂阶段热量摄入较低的前提下，高水平蛋白质摄入量（约占总热量的30％）比低水平的蛋白质摄入量（约占总热量的15％）可更为有效地减少瘦体重的丢失。同时高蛋白的摄入可以相对增加食物生热效应，从而促进体脂的燃烧，这也有助于减少体脂。在蛋白质食物的来源上，蛋清、鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等都是优质低脂的蛋白质。

3．保证一定量的碳水化合物的摄入。即使在赛前，适量的碳水化合物的摄入也是赛前大强度训练的重要保证。国外研究也表明，赛前碳水化合物的摄入量应保证在50％左右。这样可以防止糖摄入不足导致的肌肉分解和瘦体重的大量丢失，同时保证肌肉中糖原的充足，增加肌肉的饱满度。

4．控制脂肪的摄入。过量的脂肪摄入会增加体脂，不利于赛前脱脂：但过于严格地限制脂肪，会导致血睾酮水平的下降、脂溶性维生素吸收减少，所以赛前宜采用低脂肪膳食，将脂肪控制在总热量摄入的15％—20％为宜。国内知名健美选手林沛渠就十分注意保证适宜的脂肪摄入，每天保证一次低脂肪鱼类等富含不饱和脂肪酸的肉类的摄入，防止睾酮合成原料的不足。

另外，赛前慢速减脂期不要过度限制脂肪的摄入，15％～20％的脂肪摄入量是较为合理的。许多健美爱好者常年采用无油饮食，将脂肪的摄入量控制在10％，不仅影响体内睾酮的分泌，同时由于限制的脂肪部分主要为油，因此造成不饱和脂肪酸和维生素E的缺乏，并影响脂溶性维生素的吸收。

5．食物来源。蛋白质的食物来源主要包括鸡胸、蛋清、草鱼、虾等，碳水化合物的食物来源主要包括馒头、米粥、米饭、西瓜、香蕉等。食物的烹饪方法主要为清煮（不加盐）、清蒸、干炒（不加油），蔬菜，水果生食

这地空间小，装修不咋地，但你要是真想练身体就来对地了。老板人很好，也很随和，我回去查了资料才知道老板本人年轻时是北京健身界叱咤风云的人物，老了开个健身房玩玩，也没想把生意做大。虽说价格相比我们学校里边的容大有点贵，但练过之后感觉这个价格实在很实惠。我们学校健美协会的都来这练的，因为老板的指导实在太专业了。