中国人普遍不太重视健身，为什么老外，尤其是欧美人却那么重视健身?

根据我们现当代的理解认知上看，健身就应该属于北美西欧国家的，那么我们中国是进来才流行起来的，而且这个行业就目前来看也并不是特别的受欢迎，那我们中国人为什么普遍不太重视健身而欧美国家却是十分重视呢？那么我们主要来看一下具体的原因。

首先第一个就是我们从小就没有一个培养健身的观念，可以说是在我们的认知里面，健身是不存在的，我们从小到大都是为了学习知识文化，而健身往往被大家所忽略，甚至出现了一些科目强行占用体育课的现象。

那么这个现象也就导致了我们现在比较重视科学文化，而缺少了健身锻炼的现象。所以说当一个思想观念在人的头脑根深蒂固后，如果你要他突然转变，他是不可能在短时间里面接受的，所以说我们国人并不是不注重健身，而是在他们的观念里面就没有健身的概念。

那么在欧美等国家他们的经济都是比较发达的，是属于发达国家，那么我们国家的经济水平可能还没有达到人人健身的效果，所以说这也是一个健身，为什么没有普及的重要原因，当我们的经济水平能力达到了一定的程度过后，我们的大脑才会产生健身的想法，因为就现在来看健身的主要是一些明星或者是家庭条件较好的，那么如果想在我们国家普及健身的话，经济水平一定要跟得上。

还有就是没有健身的氛围，因为在我们日常生活中，我们周围的人都没有健身的习惯，那么如果你突然去健身的话，就会觉得很怪，所以氛围也是比较重要的。

从游泳上的区别就很清楚的说明黑人肌肉密度高，从运动生理学的角度分析，黑人不适合游泳主要是因为他们的肌肉比率高出其他人种。

据了解，白人每立方厘米的肌肉重105克，而黑人则为113克，黄种人介於两者之间。较小的密度、较多的脂肪以及较大的胸腔，使白人运动员几乎就是一枚天生的鱼雷。

这使得黑人在水中要比白人付出更大的气力来解决身体下沉的问题。此外，黑人骨骼的比重比白人骨骼的比重高出5%~10%。黑人身上较重的骨骼和较少的脂肪使得他们在水中的浮力较小，所以，大部分黑人在游泳的比赛中很难有大的成就。

但这只是普遍现象，也有个别例外的。根据上面的比较黑人肌肉密度＞白人肌肉密度。

黄种人密度应该是大于白人的  首先白人骨架子很大很厚实。脂肪含量也应该比黄种人大吧？再说了他们生活在高纬度地区 本身人基因上就很强壮 再加上后天的环境和饮食 健身爱好等等 所以就显得比我们强壮很多 。

即使论块头我们确实比不过他们，但是世界举重冠军有几个是白种人和黑种人，这说明相同体质重量下我们黄种人的力量丝毫不逊于他们。

根据以上的认为我觉得黄种人的肌肉密度大于白种人肌肉密度。

关于人类的由来，可以说是有非常多的可能，因为在以前生活环境以及其他因素的不同，所以造成了人种的不同，可能在一开始的时候差别比较小，但是随着时间的累积差别开始变大了。今天我们来说一下黄种人与黑人，在健身这方面到底会有怎样的区别。

增肌速度

其实普遍的大环境下其实黑人（当然主要是说非洲）的生活水平并不高，物质条件低下，而健身，其实在这个过程中是需要补充有足够的营养物质，蛋白质、碳水化合物等等，这些其实都是需要一定的经济条件来支撑，因此在整体上来说，因为物质条件的缺乏，增肌过程中无法获取到足够的养分，肌肉自然没法长出来，因此黑人其实增肌速度并不如黄种人。

肌肉量

其实如果放在同等情况下，排出掉物质条件等因素，在相同的时间内，其实锻炼出来的肌肉量都相差不多，就算是有差别，其实也特别小，毕竟同样都是人，有不少跨了一个物种。有些人总是觉得黑人的肌肉块头都比较大，这是因为他们经常锻炼或者是干活的结果，有这种反应的人，肯定是平时不怎么锻炼，毕竟肌肉块头大的黄种人其实并不少。

灵活程度

其实在同样的健身环境下黑人还是有一些优势的，那就是在身体的灵活程度上，毕竟很多人黑人其实总是在户外，身手自然会更加的灵敏，而且本来黑人的运动神经就相对来说会更加发达，因此有这个的区别也不足为奇。

个人认为，感觉欧美人长得帅是因为人种差异，他们很早就开始系统的健身 ，他们有身高优势、金发碧 眼 。

1美国人很早就开始有计划地锻炼身体

对美国人来说，他们中的大多数人很早就接触过健身房——同样是因为社会和文化因素，学校里普遍受欢迎的学生往往擅长体育运动，而不是成绩好的极客。我不想在这里说。别说几年了，其实只要在健身房系统训练一年，就完全不同于那些没有的人。一个人只要17岁就开始接触健身，到了20岁，身体虽然不能算硬朗，但也可以算是非常、非常强壮。事实上，美国人从15岁或6岁开始锻炼是很常见的。

2锻炼的长期性

当我看《心灵捕手》的时候，我对主人公和辅导员谈论健身的话题印象深刻。老心理咨询师说，他练举重已经很长时间了（奥运会的那种举重），其实，如果你看看美国的**和电视剧，你会发现里面的老人大多很强壮，现在很少有人瘦了。这只是他们长期锻炼的结果，专注于自己的身体，而不是与生俱来的。

三。在饮食方面，把锻炼放在一边

这更难比较。大多数中国人对鸡蛋的理解仍然局限于“一天只能吃一个”，而对蛋白粉的理解仍然停留在“吃得太多会损害身体”和“吃得太多会损害肾脏”——这种对身体的副作用已经被完全夸大了好几个数量级（这里加上：你可以吃吗多吃点蛋清，一天一两个蛋黄就够了，别听我的。如果你吃了这种蛋白粉，你不会有副作用。这是为达到一定健康水平的人准备的。如何选择蛋白粉也是一门学问）。而美国人开始服用类固醇，以获得绝对的力量和体型——即使他们确信这对身体确实有害。

4大气

在中国，开业5年以上、能赚大钱的健身房屈指可数。整个行业非常混乱。一些健身房两年后携款而逃。许多教练实际上是推销员。中国人喜欢去运动场或街道跑步，但他们不愿意去健身房。

5缺乏健身知识

有一件事不应该被忽视。即使在我国高校体校学生或中学生中，也有不少人还不具备系统的健身知识。

5、 没有人说中国人/亚洲人“很难锻炼”

这是一种错觉。

不是说中国人练肌肉难，而是自己练肌肉很难，比减肥难得多。肌肉生长是一个长期的过程。正常人一个月能长出023公斤的肌肉，这是极限。（数据来源于“健身无器械”）你看到的在健身房练习的人，如果是年轻人，基本上都不超过3岁。时间和饮食是美国人无法比拟的。以高考为比喻，肌肉训练就像学习语文，不能在短时间内得到很多分数来提高，而且往往努力但没有效果，但减肥就像学习数学一样，只要你愿意用海试战术，就一定要努力，有收获。

在肌肉增强的过程中，有很多事情需要注意，这是一个技能项目。比如采用差异化的训练方法，比如哪种动作刺激哪种肌肉？比如，如何快速突破瓶颈？例如，如何增加肌肉的纬度？如何提高肌肉耐力？如何增加肌肉的爆发力和力量？你只需要知道这些。

更重要的是，如果你不练习，你的肌肉会萎缩。肌肉的主要成分是蛋白质。蛋白质的基本代谢率是脂肪的几倍。在千百万年的进化过程中，粮食仍处于短缺阶段。人类必须以最少的代价适应自然。因此，如果不使用肌肉，它会很快消失。这只是因为肌肉组织消耗的热量高于所有身体组织。就像军队一样，财政部负担不起。

6、 种族差异

从种族差异来看，只有在真正的竞争中，才需要把它作为资本。对于9999%在这里读到这个答案的人来说，种族差异是超越的/可以忽略的。在这里我想为刘翔多说几句。

你知道为什么每次奥运会刘翔都会受伤吗？在伦敦奥运会前三个月，刘翔三次跑进13秒，甚至追平了6月尤金站钻石赛的世界纪录。他为什么在奥运会上受伤？太简单了。奥运会的强度和密度是最大的。

因此，为了适应赛程和体能储备，奥运会前的训练强度必然是最大的。如果刘翔想超越黑人的优势，他必须在赛前努力，争取突破，争取力量——这就是他不断受伤的原因。然而，这也证明了即使在顶级比赛项目中，种族差异也可以被超越。在这样一场名副其实的人才竞争中，刘翔忍受着各种网友的嘲笑，并没有抱怨民族差异。你抱怨什么？刘翔的伟大在于他超越了种族差异，在黑人占主导地位的短跑场上取得了统治地位。

我们看NBA，一般分辨白人或者黑人球员，最直接的方法就是看肤色。这样的方法，正确率也是相当高，但是高不代表100%正确。很多球员肤色像白人球员，其实他们都属于黑人，而且我们很多人都误会了。今天介绍的这5位球星就是这样，很多人误认为他们是白人球员，其实他们都是属于黑人球员。

5：拉文扣篮确实好看，要论扣篮大赛上的表现，小编心中觉得他跟是跟卡特一个级别。不管是观赏度还是创意，拉文都是顶级。拉文颜值高，而且肤色确实看起来很白，估计很多人跟小编一样，误认为他是白人球员，其实他是属于黑人球员。

4：克莱汤普森是现役最好的3D球员，等他复出之后，他的三分又会令对手感到害怕。汤普森父亲迈克尔汤普森也是NBA球员，他父亲还是1978年状元秀，汤普森也算是子承父业了。不过从成就和影响力来看，汤普森已经远远超越了父亲。

3：格里芬给小编第一印象，除了是一身腱子肉之外，那就是皮肤相当白。我肯定认为他是白人球员，而且这一观念持续了多年，直到现在才知道，格里芬也属于黑人球员。特别是他又叫“白魔兽”更是误导了很多人，今天终于是真相大白。

2：又是一个绰号欺骗球迷的存在，此人就是“白魔鬼”迈克毕比。毕比球员时期不算壮，结果退役之后疯狂健身，如今这身材秒杀现役很多球员。他巅峰也是场均20+5的数据，放现在轻松拿2500万一年。就他这身材，说是要复出打球，肯定会有不少球队信以为真。

1：库里为何叫“萌神”，因为在他身上，确实看不到NBA球员那种凶悍感觉。其他球员要么是一身横肉，要么就是打球凶神恶煞。库里则完全不同，一张“娃娃脸”，皮肤又白白净净，感觉就无法在打NBA，当初球探报告也不看好他。结果他是用三分改变联盟打法，还创造了单赛季402记三分神迹。直到现在还有很多人都认为，库里是白人球员，其实他也是属于黑人球员。

因为因为中国健身的人比外国健身的人要少，而且中国人不愿意健身也是因为他们特别在乎别人对自己的看法，比如说很多人看到肌肉男都会很觉得不喜欢，而且觉得他们身上的肌肉都是吃药长出来的，所以这种很在乎别人的看法的人对健身往往都是到一定程度就停止健身了，所以这是亚洲健美先生比不过欧美健美先生的原因。

而且因为欧美人对于健身是有很大的爱好的，因为欧美很多国家的经济条件很好，所以他们的兴趣爱好也会比我们多，比如说健身这一个项目，欧美那边健身的人就会比中国多很多，因为不管他们男性还是女性对身材的要求都是非常的高的，所以他们都会通过健身来保持自己的身材，更何况运动还能使自己变得更健康。

而且欧美那边的饮食文化和中国这边是不一样的，我们中国人吃饭一般蛋白质含量比较少，碳水化合物比较多，而且中国人比较喜欢喝酒，其实这样的饮食是不太好的，所以才会导致很多不健身的人都比较容易虚胖，健身的人就会成为那种肌肉型肥胖的身材。

而且欧美那边的人对于健身知识的普及很高，所以所以欧美人就算不去私教那里上课，也能在网上找到很多的健身计划，但是在中国，找到一份很详细的免费的健身知识是很难的。而且欧美那边的人对精神的热情也很高，像中国人的话他们对于健身基本上是没有什么热情的，只有极少数人会参与健身这个事情当中，所以这也是中国健美先生没有欧美健身先生多的原因。