剧烈运动后能喝冰水吗？为什么？

运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：

1、增加心脏负荷导致猝死。

运动强度比较大时，心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾患，导致猝死。

运动后神经内分泌代谢都是亢进的，处于高代谢状态，高代谢状态的人对心脏的要求非常高，为了满足脏器的代谢，要求心脏提供较多的供血量，在这种高代谢的情况下摄入大量凉水，会刺激胃肠道血管的收缩，引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛，增加心脏负荷；

2、诱发基础病变导致猝死。

患有基础疾病的人在运动后大量喝凉水（剧烈运动、低温刺激）容易造成心脏功能紊乱，诱发猝死。一般正常人，运动后少量喝点凉水并没有什么问题，如果出现猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隐性的基础疾病。

扩展资料：

运动后的科学补水：

建议大家运动后立刻饮用大量凉水，因为这本身就违背了人的正常生理功能。鲁智勇表示，运动后不要立即去摄入水分，通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平，再去摄入适量水分。

运动后处于一种高代谢状态，这时候喝水需注意三点：一是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管；二是缓慢喝水；三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。

运动后喝水就好，如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。

参考资料：

人民网运动后喝凉水会猝死？凉水表示：我只是根导火索

关于剧烈运动后喝冷饮

　关于剧烈运动后喝冷饮，在经过剧烈大汗淋漓的运动过后，因为热会出很多的汗，很多人肯定第一时间会喝水，而且是冰水，这样做是绝对不行的，下面是关于剧烈运动后喝冷饮的问题。

剧烈运动后喝冷饮1

　运动完了以后如果立刻去喝冰水就会让自己的胃肠道受到非常大的刺激，应该要等到休息一段时间后再去缓慢的饮水，只有这样才可以对自己的身体更加好，另外还要注意避免在强光下面去锻炼，因为紫外线对于自己的眼睛和皮肤上面都是会不同程度的灼伤，必须要加倍的小心才可以防止。

　 盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。

　 一、忌在强光下锻炼

　中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

　 二、忌锻炼时间过长

　一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。

　 三、忌锻炼后大量饮水

　夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

　 四、忌锻炼后立即洗冷水澡。

　因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

　 五、忌锻炼后大量吃冷饮

　体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

　 六、忌锻炼后以体温烘衣

　夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。

　 体育锻炼对心理的益处：

　1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

　2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

　3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

　4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展

剧烈运动后喝冷饮2

　 运动后30分钟是不可以喝冰水的。

　因为在运动以后，胃肠的血管扩张，血液循环加快，如果喝冰水会刺激胃肠道血管、黏膜，使胃肠道血管、黏膜急剧收缩，出现胃肠道痉挛，从而出现腹痛，腹胀，腹泻等症状。

　刚运动后身体处于散热期，如果喝冰水相当于寒邪入体，可能会诱发寒症如脾胃虚寒等。运动后应该少量的喝淡盐水或者是温开水，也可以喝小苏打水。

　运动完喝冰水不利于身体健康，因为在运动完的时候，机体会有大量散热的过程，在这个过程中皮肤表面的温度相对高一些。这个过程中，胃肠道的血液流速也会加快。

　如果这个时候非常寒冷的水进入到胃部，会导致胃黏膜急剧收缩，导致胃部痉挛，反映出来的症状就是胃疼或者腹泻，导致肠道急剧收缩，肠黏膜、胃黏膜都会急剧收缩，不利于身体健康，可能会导致胃痉挛痛、腹泻，所以不建议运动完喝冰水。

　运动之后，身体会产生很多能量，这些能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化成热量，可使体温升高，而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中，此时喝冰水的话，会使得喉咙，食管，胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到。

　剧烈运动后，你的全身血液循环加快，重要集中为全身肌肉和大脑的供应，假如这时你喝下冰水，很快就把体温降到正常以下，也就是没有一个梯度，这样，会影响你的血管，甚至会造成损伤，同时会给你的胃强烈的冲击，从而造成胃壁痉挛，也就引发胃痛。

　剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的'静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。

　如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

　 ★不宜立即大量喝水

　剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。

　由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。

　一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

剧烈运动后喝冷饮3

　 运动后究竟应该怎样科学补水呢？

　 如果是剧烈运动，建议在运动前适量补水。

　最好在运动前半小时到2小时内，补充500ml左右的水分，运动前20分钟左右再喝200-300ml的水，可以选择白开水或矿泉水。

　 长时间剧烈运动后，建议选择含糖含盐的运动饮料。

　高强度的剧烈运动过程中不宜饮水，长时间的中等强度运动可在每次组间休息时喝一小口水, 即25毫升左右。每次饮水量不要超过100毫升。

　当运动持续一小时以上，且运动强度较高，大量出汗时，人体会损失一部分电解质，此时宜饮用适量的含糖和电解质(钠、钾)的运动饮料或是淡盐水(含盐02%-03%)作为补充。需要注意，运动饮料的含糖量应在3%-6%，过高的含糖量反而不利。

　 补水应多次少量，不宜过度集中，不宜过度补水。

　补水应遵循多次少量的原则，补水不宜过度集中，切忌大口狂饮，每次不要超过500ml，1小时内不要超过1000ml。最好每15-30分钟左右补充一次，每次补充250ml左右。

　 运动后补水选择温水更佳。

　补水的水温要控制好，最好是15℃左右的温水，不要喝冷水或冷饮。冷水、冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则引起急性肠胃炎。

1 影响身体散热

人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。

2 导致体内器官遇冷收缩

运动之后，身体会产生很多能量，这些能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化成热量，可使体温升高，而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中，此时喝冰水的话，会使得喉咙，食管，胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。

3 加重心脏负担

喝水，尤其是喝冰水时速度太快，会导致血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾，钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭，胸闷腹胀等不适。

4 引发消化系统功能紊乱

运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。

运动后为什么不能喝冰水和吹空调

　运动后为什么不能喝冰水和吹空调，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，一切都是空谈，这是我们都明白的一个道理，所以要把健康放在第一位。以下分享运动后为什么不能喝冰水和吹空调？

运动后为什么不能喝冰水和吹空调1

　夏季室外气温高时，人的全身血管均处于扩张状态。

　如果在剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空调、冲凉水澡等，血管会反射性收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛。

　受寒冷刺激时，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状，严重时可能造成急性心梗。

　夏季雨水多、气压偏低，空气含氧量下降，心脏的供血、供氧都会相对减少。而且在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度越明显。

　此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。

　 心脑血管夏季最怕“猛”

　在高温天本就经受烤验的心脑血管，最怕你突然做4件事。

　 猛吃夜宵

　夜宵是不少人的夏日必备，但一些重口味食物会不断刺激脆弱的血管，吃得太油太咸还会使血脂和血压升高。

　太晚吃饭、大量饮酒都会增加心脏负担，睡眠时间相应缩短也会悄悄引起血管损伤。

　 猛喝凉水

　夏天喝水不能一次喝太多太快，这样虽然一时解渴，心脏却可能遭殃。

　适当补水能降低血液黏稠度，但如果喝水太快，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。

　 猛吹空调

　从炎热的室外进入空调房，虽然会在瞬间感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差。建议室内外温差不要太大，将空调调至26℃左右。

　 猛冲凉

　夏季人体温度高，出汗多，很多人一进家门便用凉水冲澡。

　这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会诱发冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，造成急性心梗。

　 5件事提升血管舒适度

　对心脑血管来说，最好的消暑方式就是：不贪凉、适度降温。

　 少量多次补水

　马拉松专业选手补水时，都会捏住瓶口，使单次补水量减小，并多次补给，从而达到快而有效的补水效果。

　因此正确的补水方式是保持补水速度平缓，间歇多次进行，每次饮水量不宜超过200毫升，两次补水至少应有15分钟间隔，尽量少喝凉水或冰镇饮料。

　 根据运动时长选补水方式

　运动时会丢失大量汗液，其中98%～99%的成分是水，剩余的则是尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。

　大量运动后既要补水，也要补充矿物元素。1小时以内的运动补充液体以水为主，长于1小时或在极端气候下，建议喝运动饮料。

　 注意饮食卫生

　建议大家调整吃饭时间，尽量别太晚吃饭，以免影响代谢。注意饮食卫生，预防发生腹泻，导致电解质紊乱，诱发心脏不适。

　 先擦汗再吹空调

　若在室外大量出汗，回到室内应先擦干再吹空调，而且不要对着空调直吹，以免温差变化太快诱发心脏和脑血管收缩异常。

　洗澡同理，建议大家先擦干身上的汗，休息10~15分钟再用温水洗澡。

　 让心血管好好休息

　稳定情绪，尽量保持平和愉悦的心情。充足的睡眠也能给心脑血管“解压”，白天可以进行半小时左右的午睡，有助血压、心率的稳定

运动后为什么不能喝冰水和吹空调2

　 为什么剧烈运动后不建议喝冰水

　这其实是一个常识，对于大部分中国人来说比较少喝冰水的习惯，但对于一些年轻人还有外国人他们经常喝冰水。所以这个科普话题其实还是有一点争议。

　随着天气转暖，疫情也慢慢受控制，一切朝着好的方向发展，越来越多人走出室内，到外面活动一番，享受尽情挥洒汗水的乐趣。随着剧烈运动的出汗，身体内水分流失很快，补充水分就成了一门学问，补得好，可以尽情享受运动带来的乐趣，补得不好，身体可能会受损，引起胃肠道疾病，今天主要给大家科普一下科学补水的问题。

　很多人在剧烈运动出汗后，特别是一些男生打球大量出汗后，喜欢狂饮冰水来补充水分，觉得一口冰水喝下去酣畅淋漓，很痛快。其实，这样补水是有害身体健康的。

　人体是恒温动物，剧烈运动时，我们身体血液循环加快，体温上升，身体为了散发热量会大量出汗来散发热量，如果你这时候直接饮用冰水下去会给胃肠道带来很大的刺激，产生热胀冷缩效应，冰水会直接快速降低胃肠道温度，因为降低过快，我们大脑和胃肠道都来不及适应，物极必反，可能会引起胃肠道快速收缩痉挛，引发肚子闷痛、拉肚子可能。

　另一个原因是我们在运动时，身体内的血液是优先供应肌肉、心脏、大脑的，我们的胃肠道是属于相对缺血的状态，饮用冰水就会刺激我们胃肠道的血管进一步收缩，造成胃肠道缺血更加严重不利于胃肠道的健康，长久以往就容易引起胃肠道疾病。

　其实生活中很多人应该都有经验，夏天在外面天气很热如果突然走进很凉的空调房间，身体都会打寒战，有些体质不好的人可能吹一下很凉的空调就出现感冒、拉肚子、肚子痛等难受，其实是一个道理的，你如果运动完突然喝冰水下去，胃肠道温度一下子调节不过来，还没准备好反应不过来

　如果身体本来就比较虚弱的人突然换一个环境就会调整不过来，当然对于身体比较强壮的人，体质比较好的人可能短期内没事，但随着年纪长大，身体抵抗力下降，长期这样总是不好，量变变成质变，大概就是这个意思，大家应该大致能听懂吧。

　 那如果运动中和运动后该如何科学补水？

　其实在对于运动的补水不应该只在运动时和运动后补水，一些出汗量大的运动，在运动前也应该补水，我们身体是反馈调节的，就是身体细胞缺水后会告诉大脑缺水了，大脑提醒你嘴巴要喝水，你喝进去的水要经过胃肠道吸收后才运送到身体其他地区，那其实你身体细胞已经缺水挺久了。

　所以等你感觉口渴时喝水其实身体已经处于缺水状态，这时候再补水显得比较晚，可以采取运动前1小时先提前喝点水，100-200ml 就好，不要喝太多，运动前喝太多带着一肚子水也是不适合运动的，也可以在运动前吃一些水果补充水分还可以补充到维生素和矿物质。

　对于运动时间超过1个小时的，可以在运动过程中每20-30分钟左右一些水，如果能喝到淡盐水那就更好了，因为运动时候会流很多汗，不知道大家有没有尝过汗的味道，汗其实有淡淡的咸味，所以如果能喝一些淡盐水刚好可以补充运动过程中丢失的盐分，如果大量出汗的话只补充淡水起不到补盐的效果了，特别是大量出汗的时候。

　如果不喜欢喝淡盐水，也可以选择运动饮料，这样可以平衡体内随汗液流失的盐分，避免出现脱水给人体带来损伤，这也是为什么很多运动饮料都有淡淡的咸味的原因（比如脉动 ）。

　补充的水的温度根据外界气温决定，以自己不烫嘴喝了不难受为标准，太高不利于温度散发，太冰不利于胃肠道健康。而且一次补充的水分也不宜过多，补水的最好方法是少量多次，每运动20分钟左右补充150～200毫升，差不多三分之一瓶1块钱矿泉水瓶的水，每小时的总饮水量最好不要超过600毫升。这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。

　很多人会有疑问，我平常都喝冰水好像问题也不大，而且感觉很爽，特别是运动完后快速喝下去感觉好爽，其实有多方面原因，第一你可能平常有锻炼，身体素质比较好。

　第二你还比较年轻，所以身体自身调节能力比较强。但个人是不建议距离运动后大量的喝冰水，年轻的时候可能不难受，老的时候胃肠道不好是一件比较麻烦的事情，比较每天都要吃饭，每天都要跟胃肠道打交道，年纪轻轻就把胃肠道给玩坏了是一种很不好的体验。

运动后为什么不能喝冰水和吹空调3

　 剧烈运动后的忠告

　 ★不宜立即停下来

　剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。

　如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

　 ★不宜立即大量喝水

　剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。

　脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

　 ★不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调

　有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。

　于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。

　 ★不宜立即喝啤酒

　剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。

　★不宜立 即 吃饭

　剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。

　 ★不宜大量吃糖。

　有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

　 ★不可吸烟解疲

　运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。

运动完了能不能马上喝凉水？

运动完了不能马上喝凉水

运动后，我们会感觉到非常热，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。

剧烈运动后，人体的各项机能都处于很兴奋的状态，如果，这个时候喝大了的凉水，就会 到胃肠道健康。

运动后应稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水，这样既可解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。

运动完真的不能喝凉水么

刚运动完和大量冰水或者吃冰西瓜会对胃产生 ，短期内可能看不出问题，最多是腹泻，但是长期来讲，会有患慢性肠胃病的危险，如果患慢性胃病，那身体基本就不能进行太剧烈运动了。在运动后用冷水冲凉会因为毛孔在张开的情况下受到 ，并容易受到细菌感染，引起面板病，而且容易感冒。

狗狗大量运动完能立即喝凉水吗

可以稍微给几口润下喉咙，但最好还是需要休息一小会儿再喝凉白开（非冰水！），否则极易造成急性胃扭转，会严重影响狗狗生命

ML后能不能喝凉水？

南京军区南京总医院博士后李巨集军回答： 结束（排精）后，男人会普遍出现燥热、口渴现象，尤其是对于某些情绪容易紧张或者身体虚弱者，在气温较高的夏季，更容易大量出汗而引起口渴难耐。从医学角度而言，此时急于吃凉食或者喝冷饮，对身体健康肯定是极其不利的，这是因为：性生活本身就是一项消耗体力的剧烈运动，在性生活剧烈运动中，胃肠道血管都处在扩张状态中，而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，无疑会使胃肠道黏膜突然受冷收缩产生一定的损害，极容易引起胃肠道不适或者绞痛。同时也为致病细菌入侵体内创造了有利的条件。所以，如果在 后出现大汗淋漓或者感到口干舌燥时，不妨饮少量温开水解渴。在炎热的夏季过性生活，如果担心因口渴难耐，难以抵挡喝冷饮的诱惑时，不妨先饮用少量的温开水，在 1小时左右，待身体各部分器官的血液回圈基本恢复常态后，再喝冷饮为好。千万不要贪图一时痛快而伤害身体。

喝完小米粥能不能喝凉水

喝完粥最好不要喝太多水，否则会冲淡胃液，影响消化，引起胃胀。

喝酒后能不能喝凉水？

可以，不过如果空腹喝酒的话还是温水为宜，不那么 胃，因为酒本身就是 胃的。

吃完饭后能不能喝凉水

最好不要喝

小仓鼠能不能喝凉水？

仓鼠不可以直接喝凉水，会拉肚子，必须喝凉开水、矿泉水或纯净水。

饲养禁忌：

（1）请勿喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。特别是零食之类的食物。但不经过加工的粗粮可以喂，玉米、薏米都是可以喂的。

（2）请勿直接接触太阳，鼠儿们非常怕热，夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。被晒太阳就如你在夜间，结果别人却朝你扔个闪光弹一样。

（3）请勿水洗仓鼠。会让仓鼠感冒，严重的话可能会死掉。

（4）仓鼠不能合笼饲养。

（5）若无心理准备或是经济能力，请勿将母鼠、公鼠合笼，鼠儿繁殖能力非常可观。

（6）请勿使用来路不明的饲料，生虫或发霉请丢弃，不要喂食！

（7）请勿让鼠儿们饮用生水，请让他们喝煮沸过的冷开水，或者矿泉水、纯净水。

（8）请勿使用竹筷、棒冰棍等东西让鼠儿们磨牙，请使用市面上鼠儿专用的磨牙用品、饲料。

（9）请勿使用报纸、面纸等做垫材。报纸油墨过多，面纸内含有漂白剂。

（10）请勿将鼠儿养在过小的空间，空间至少要有滚轮，饮水器等用品。

（11）尽量避免让仓鼠在空调房（或风扇）直吹，或是温差过大的环境，以免引起鼠鼠的感冒。

（12）瓜子，面包虫等热量较高的食物虽为鼠鼠爱吃的东西，但不能当做主粮，容易引起上火，主粮还是用市面上的品牌粮最好，部分国产粮慎用。

后能不能喝凉水？

男人 后千万别喝凉水！这是自古以来的道理，中国很早的什么《皇帝内经》里都说过，很多古代书都说过。现在的科学也是这样认为的。反正是对男人的身体不好的，可能最大的影响就是性功能吧~

宝宝到底能不能喝凉水

只要不是生水，宝宝就可以喝的，凉白开也是经过煮沸过的，对宝宝肠胃没有影响的

激烈运动后不可以喝冰水。

　　1、由于食道与心脏的位置非常接近，运动后喝冰水会令心跳加速，身体急速降温。当人体温度较高、出汗的时候，人体的血管是处于扩张状态的，如果这个时候一杯冰水灌入体内，全身的血管都会立刻收缩，会影响散热并打乱身体调节机能，血压就会突然升高，也就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病，心脏大大地被“伤”。

　　2、另外，值得注意的是进入夏天大家都想凉快凉快，可是冰镇啤酒、冰镇饮料、冰镇西瓜、雪糕等食物对于有心脑血管疾病的病人来说更是不利健康的，也容易引发肠胃方面的疾病，大家少吃为妙。

　　tips：天气炎热，运动后大家满头大汗，此时大家喝水应该采用“多次少饮”的方法。运动过后，饮用7℃-10℃的水尚可接受，但还是温水最好，温度保持在30℃-40℃，略高于体温。