去健身房办卡，要注意什么问题？

1、最好选择离家近或者离公司近的健身房，半小时以内的路程最佳。

2、不要当场签约或刷卡，消费者有3天健身契约审阅期。

3、办理年卡是可以讲价的，尤其在冬天的淡季，砍下来10%-15%左右是没问题的。还有一点很重要，健身卡能不能请假，即暂停一段时间卡，这个在你长期出差等因事不能系统训练时是很重要的。

4、工作人员：注意中心内的工作人员是否足够，是否愿意提供协助，是否拥有专业资格及证书，如果需要雇用私人健身教练，中心内的教练收费是否合理。

5、卫生状况：当踏入健身中心进行试玩时，应对卫生状况加倍留心。例如，中心内有否提供清洁的毛巾予会员于使用健身器械之后把汗水抹干，工作人员有否严格执行中心卫生守则，并尽力劝告其它会员遵守，除了健身器械之外，更应留意贮物室(Locker Room)、淋浴室、厕所等常用设施的卫生状况。

6、健身器械：中心是否设有足够健身器械供各会员使用，尤其是一些类似跑步机。或滑雪机 的心肺锻练机器有否使用时限或需要排队，过短的使用时限会逼使心肺锻练难以达到最佳效果。

留心健身器械的种类及数量是否齐备，每件器械是否贴有使用说明，工作人员有否在旁指导器械的使用方法，注意如果中心内的机器故障情况普遍，表示该中心的管理可能并不完善。

扩展资料：

健身运动

可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

参考资料：

一般健身房都可以，不过单次的价钱比较贵，可能去十次单次，就能办一个季度卡了。如果好点儿的健身房，找那些拉顾客的，跟他们说你想体验一下，应该会有体验劵儿之类的，说感觉好了再办卡，如果就想去一次的话，你就这么干，要不然就的花钱了~

办理健身卡要注意些什么

现在很多朋友都会到健身房去健身，那么就涉及到办理健身卡，那么办理健身卡之前要注意些什么呢？

工具/原料

健身卡

运动

方法/步骤

1

在办健身卡之前，你要先规划好自己时间，确定自己能有时间去健身才办理健身卡，如果没有固定的时间能去健身，办卡是浪费钱。

2

如果身边有朋友也想健身，那么建议可以一起去办，这样说不定能有价格优惠，而且朋友一起健身，互相鼓励，更能坚持下去。

3

在办健身卡之前，要想清楚要办多久的，有些是次卡，有些是年卡，如果是第一次接触健身的朋友，建议先办次卡体验，或者是办个1年的，不要一次就办三年，因为你不知道自己能坚持多久，虽然你会觉得办越长时间的越优惠。

4

在办健身卡的时候一定要注意看合同，哪怕人家说得天花乱坠，没有写进合同的东西都是虚的，所以要认真读合同中的每一个条款，有疑问及时提出。

5

一般办健身卡都会有其他配套的优惠的，有些会送东西，有些会送课程，这些要了解清楚，能够送的都让给你办卡的人送给你。

6

一般健身房在每年的一些时间都会有优惠活动，比如周年庆什么的，最好能在搞活动时去办卡，这样会比较优惠。

7

在办卡时，还要注意下合同中的条款是否有注明能否暂停卡和转卡，暂停卡是让你在暂时没法去上课时先暂停计算时间，转卡则是让你在不想去健身房以后还能将卡转让给别人。

END

注意事项

全面考虑。

办了健身卡以后贵在坚持。