我是个男生 可是胸部挺大 曾经去健身房练过可是没什么效果啊 而且我也没那么长时间，平时穿衣真是很别扭总

如果你很瘦，但是胸部很大的话，建议还是去医院检查下比较好。如果有点胖，那问题不大。不要用束胸！对身体伤害很大，如果有点胖，那就要坚持锻炼，锻炼是长久的事，不是一两个月就有效果 ，所以必须坚持，以前高中宿舍有个同学很胖，胸部特大，后来检查i打双杆，每天15分钟，一年下来，胸肌变得扎实，特帅气，建议你练练双杆，效果很好。平时衣服穿黑色或者深色的，浅色衣服散光，看起来会更大，别穿。多吃蔬菜水果，肉啊什么的，适当吃，但别完全不吃。 还有，男孩子，最重要的是自信，我身边不乏很多外貌一般的男生，都是找个漂亮的女朋友，很自然。女孩子外貌身材很重要，但咱男人，责任心，信心，才是吸引异性的最好法宝。加油

你好

这个问题很好解决。建议夏天时楼主上身穿七分袖圆领体恤衫外搭配一件素色的短袖翻领衬衫这样搭配很

潮也很显瘦。外面的短袖衬衫颜色适宜选择黑色

咖啡

米**

咖啡

深蓝

海绿等都适合楼主很

精神大方清新的感觉

另外楼主也可以直接穿一件七分休闲的素色体恤衫如

黑色

或是深蓝

暗红色等等

都可以的这样搭配

不仅显得清新而且显得很

时尚

下身的裤子首选直筒宽松版型的牛仔裤好看或是选择

直筒的浅色系休闲裤子如

浅咖

米色

浅蓝等等

搭配这类颜色的休闲直筒裤很显得

阳光帅气的感觉

或是搭配选择

七分的休闲直筒裤也不错

颜色选择酱紫色

咖啡

卡其等等都是

首选的颜色哦

鞋子首选

高帮休闲鞋好看或是

帆布鞋

休闲鞋

等等都可以的

减肥方面

建议少吃肉，而且适当的跑步或是散步，慢慢来就能剪掉了，不建议吃药减肥！

最后希望以上建议能帮到楼主哦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

话说这个问题我还是比较有发言权的，因为我有经常的锻炼，身材还算不错，虽然没有好到一定程度，但是我也算是一个acup（有一块不大不小的胸肌）少年。

身材虽然没有前凸后翘，但也算凹凸有致，可以明显的看出来什么是腰，什么是屁股，什么是胸，臀腰比达到了078，相对来说还算不错了。

好吧，好吧，吹逼结束了，开始切入正题，首先让我们来分析一下，大块头应该怎么样穿衣服？其实虽然说是大块头，但是真的没有那么大，真的仅仅只是一种视觉效果，我们大块头身材都还算不错的。我们虽然都挺大的，然后重量也不轻，但是看上去，整体比例还是算比较不错的。

话说我们的优势就在于我们我们凹凸有致，流线型，充满力量感的身材。所以穿衣服不能太宽松，要贴身一点，这样才能突出我们的特点。

一般来说选一些码子比较小的，紧身型的或者是修身款的衣服之类的。这衣服穿上去可能略紧一点，但是，我们的特点还是比较明显的，就比如说胸肌。

真心的，只要你的胸肌足够硬，就算突出一点也没有关系，还是很好看的，在街上的回头率，也挺高的。

除了修身款的或者码子小的衣服以外，我们还可以去比较专业的运动品牌的店子里面去买衣服。

他们的衣服其实有很多都是根据我们的身材特点设计的，而且料子什么的都比较柔软，比较有弹性，虽然看起来很显身材，比较紧绷的样子，但是我们穿上去，还是很舒服的。

就最近一次，上个星期周末去一家店子里面买衣服的时候，我反复的跟那个导购员说，给我来一个L码的。

但是她说的话真是有点气人，她一直在说，我穿不了这个码子,这个码子可能对我有一点压力什么的，话说要不是因为她是个**姐，我可能当着她的面前，直接怼她

当然那时候我并没有怼她，我只是拿着L码的衣服去试衣间里面，换了一下，走了出来给她看了一下。

证明L码的衣服，我穿起来真心没有任何毛病，而且还和适合我，很突出我身材特点。就是那种大块头的特点，虽然看上去可能有点大，但是又不会让人觉得特别奇怪。

他们以为，我们穿衣服一定要大码的，但实际上我们的身材比较好，穿衣服并不需要很大很大。

我们大块头挑选衣服，其实就是这么简单，遵守两个原则。首先，比较紧一点，修身款，突出身材，第二点就是，还是要紧一点，但是材料什么的要比较柔软，穿起来要舒服。

男生健身可以穿紧身衣、速干运动衣、运动服，也可以穿宽松的衣服。男士去健身运动的话，运动量都比较大，所以出汗肯定是难免的，买秒干材质的运动衣服，排汗快也非常吸汗，有利于运动。而且秒干材质的运动衣服在大力拉扯下是不会变形的，穿着上非常贴身，面料很柔软光滑。

男生健身穿普通的运动服或者宽松的衣服也是可以的，只要不影响活动。例如T恤衫，穿T恤衫也是可以去健身的。不过所穿的T恤应该是轻柔的、透气性好的材料做的，比方说棉制的，避免绦纶的。T恤穿起来应该非常得体；应该避免穿太大太紧的T恤。对于男性来说，建议穿简单的没有超出膝盖一两寸的棉质运动短裤。应该穿在腰上或稍微靠下的位置，尽量不要挂在你的臀部。

男生健身穿运动服非常合适。运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。