女生做瑜伽教练好还是健身教练好？

近几年，人们对美的追求不断提高，从韩国美女，到整容业发达，到如今马甲线风靡，女性也成为了健身行业的一大消费人群。其实教练并不区分男女，女生想学私人健身教练反倒更多的是因为兴趣爱好，因为本身自己喜欢才来学，从而学习能力更快，取得的成就也总是高于男性健身教练，所以女生只要身高在150以上，热爱健身行业，无不良记录，身体健康，就可以选择适合的健身教练培训学校加入到健身教练这个行业当中来。

成为一名专业的私人健身教练，你还可以用你学到的知识，去帮助你的亲朋好友。实用的健身知识，将是你给他们的最好礼物!想让自己看起来更好，这是开始健身锻炼的朋友们所有努力的初衷。如今，良好的健身习惯对于保持自身健康的重要性已深入人心，国内各地大大小小的健身房广泛建立，就我国人群的消费水平、人们对于自身健康的认知和关注态度来看，健身行业目前是具有很大市场潜力的。自实施“全民健身”政策以来，随着这几年健身行业的发展，带给我们一种全新的健身理念，人们对于自身身材形象的追求使得目前专业的健身教练人才紧缺、供不应求。

随着全民健身政策的发展实施，关注健身的人也就越来越多，走进健身房寻找健身私教来帮助自己健身锻炼成为大家解决健身问题的主要方法之一，那么你是否有冲动自己也成为一名专业的健身教练哪，在解决自己健身问题的基础上，还能够作为健身教练来赚钱一份不错的收入，这也是一件两全其美的事情！

如今健身人群在快速增加，健身需求更加多样化，此时市场上就需要更多专业的健身教练来指导会员健身锻炼。健身锻炼是不分年龄，不分性别，不分职业的，只要你有想要锻炼的心，就可以动起来，通过健身锻炼来提高自己的精神状态、身体素质。

当然了，并不是说懂得几个训练动作，学会一点理论知识，就可以在健身圈如鱼得水，学习是一个永生的话题，只有不断学习，丰富自己的健身能力你才能够在健身行业发挥自己真正的价值，实现自己的健身梦想，为自己增添一份收入上的保障。

私人健身教练需要为自己的健身会员提供专业的健身指导，为会员制定针对性的健身计划，并且能够通过自己的专业能力来实现健身计划上的每一个目标，所以一名优秀的私人健身教练一定要掌握全面的健身知识，这样才能够确保自己能更好的立足于这个行业，受到更多的健身会员的欢迎。

我觉得梨型身材的女生应该先健身再用瑜伽塑形，这样可以在保证减掉脂肪后，又不会出现身材不好，没有型的状况。

曾经我就是一个梨型身材的女生，我曾经被这个问题困扰很久，用了很多的方法也没能很好的解决，后来我开始健身，然后又配合瑜伽塑型，就有很明显的效果。

就目前健身行业来说,女生做私人教练在行业中还是很吃香的,而且私人教练是属于全能私教,所学习的技能种类有很多,综合格斗、普拉提以及体适能课程,康复都要学习,也可以学习一些瑜伽课程,提升自己。总体来说,女生做私教,其薪资收入在国内还是很高的。

但是现在瑜伽的热潮在中国也讯速蔓延开来，据相关权威报道显示，无论是瑜伽的习练人数、从业人数还是瑜伽的产业规模，每年都呈现出迅猛增长的态势。

瑜伽是一项非常好的健身运动，它能够包容所有的人群，如果你想成为一名瑜伽师，可以报名瑜伽教练认证培训班，中国瑜伽联盟认证的课程具有专业、权威、科学、规范、系统性的技能考核标准和认证流程，得到了全国瑜伽行业的推崇和认可，无论从业内口碑还是专业水准，都有着相当高的知名度，其认证证书已在中国瑜伽行业中被广泛采用。

更多问题请咨询中国瑜伽联盟客服！

女生想要进行塑性，我个人认为是要做瑜伽好，我为什么要这么说呢？首先我们来说说健身，健身是一个较为长期的运动，并且每天都必须要坚持下去，并且健身完之后，还需要适当的做一些放松的动作，因为如果不去放松你的肌肉，很可能会养成肌肉身材。导致小腿粗壮等一系列问题，得不偿失。但是瑜伽虽然没有进行大量的运动，每一个姿势都是极有讲究的。

一、 瑜伽时间短，效果好

普通做瑜伽也就基本是在半个小时左右，对场地各方面要求并不好，瑜伽的每个姿势看起来没有用处，但其实每一个姿势都是极为讲究的，就拿开肩来说，瑜伽的姿势就起到了很好的锻炼效果，通过手臂向后拉伸，这个动作其实就可以很好的锻炼背部肌肉。其实相比起健身在效果上相差不大，而且锻炼久了，也是一种很累的效果，但在时间上，就明显相比健身花费的时间短了。

二、 瑜伽对场合没有要求

平时休息的时候，或者在家里、室内等地方，都可以随时随地的做一些瑜伽姿势，很多人都是工作狂，有时候就抽不出来时间去健身房，而且家里也没有相应的健身器材，自己购入一套，又不太划算。这些种种因素，都对场地的要求是很高的，不像瑜伽，比较方便，对于场地也没有太大的要求，而且一种运动方式的便利，通常可以使很多女生坚持下去。这样一来塑性的效果也会很好。

三、 瑜伽更为全面

通过一段时间的瑜伽练习，可以让你在形体长产生质的飞跃。既可以瘦身塑形，又可以锻炼气质。大多数女生说到跑步、健身等一系列运动，都可能有点力不从心。因为女生的身体素质天生本就柔弱，所以说对于也同样柔的瑜伽，往往会更加适合。总的来说，瑜伽并不比健身差，练过一段时间瑜伽之后身体也会很累。不用跑步跑得满头大汗。不用节食饿得头晕眼花，相比瑜伽还是非常不错的。

每个女人都渴望拥有健康的身体，来感受生活的美妙。其中瑜伽是最适合女性练习的运动之一，以下三招瑜伽动作，多练能让你柔韧身体，有益女性身心健康。现代城市人生活压力大，每天忙碌的工作，下班后还要回家做饭带小孩，洗个澡躺上床发现一天又过去了，周而复始的生活，早已让身体超负荷。因此，生活中，需要找到一个让身心得到放松的方法，或者说，需要做到让身心得到休息。瑜伽越来越受白领们欢迎，除了能美体之外，还能起到健身的效果。

女性应该选择健身还是瑜伽？

首先，在选择前要做好详细的规划，无论是健身还是瑜伽，都是一个坚持才有效果的运动养生方式。切忌三天打鱼两天晒网。否则只会前功尽弃，因此健身或者瑜伽，都是一个十分艰苦的过程。

其次，健身其实和瑜伽差不多，但健身可以说，有更多器材，以及更多方式选择，例如，减脂，减肚腩，瘦身，手背肉，赘肉，大腿肉，小腿肉，马甲线，人鱼线，肌肉，手臂肉等等等，这些都有专业的对应健身器材，针对不同的需要，可以选择不同的健身器材。

瑜伽与健身的区别

瑜伽使肌肉功能正常化，健身增加肌肉张力。

瑜伽耗能低，健身耗能高。

瑜伽呼吸是有控制的，而健身时呼吸是不稳定的。

瑜伽使身体耗能最小化，健身使身体耗能最大化。

瑜伽关注内在意识，健身关注外在意识。

瑜伽受伤的风险较低，健身受伤的风险为中高度。

练习瑜伽有利于排毒。瑜伽活跃副交感神经系统，同时也锻炼了交感神经系统。

瑜伽体式是非竞争性和非暴力的，健身是有存在竞争性的。

体式和有力的健身形式之间的主要区别在于体式影响内脏器官，而不是简单的骨骼或肌肉锻炼。

但正正因为这样，想要健身的女性，对场地的要求也比较高，对器材的要求比较高，必须到专业的健身场所才可以提供专业的器材。这对于女性来说是具有一定的难度，不仅如此，健身场所也不是普通女性能去的，健身场所需要交一定的年费或者办卡，对于白领阶层，可能影响不大，但一般家庭主妇，想要健身就比较麻烦了。

瑜伽对比健身有什么优势

尽管健身可以更好地针对锻炼，每一个环节都有相应的器材。但是瑜伽，更体验的是一个综合的运动，整体塑型，更注重的是人的整体的放松。而不是单单某个地方，某个部位，因为瑜伽是一个全面的，综合的健康养生运动。不仅如此，瑜伽对于器材以及场地的要求不高。无论在何时，或者在何地，只要一张瑜伽垫，就可以进行。如此说来，瑜伽和健身，各有各的好处，各有各的优势，不能分清楚哪一个更加好，不同的女性，需要根据自身的实际情况，以及适用自己身体进行运动。无论是白领阶层的女性，又或者是家庭主妇，都可以在家里进行瑜伽。