男士标准身材是多少？

男性标准三围

胸围=身高X 048

腰围=身高X 047

臀围=身高X 051

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

中国成年男性标准（健美）身材及各部位尺寸对照表

身高160-169cm看这里

男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到。

胸围=身高

x

061

(

如:身高175cm的标准胸围=175cm

x

061=1067cm

)

腰围=身高

x

042

(

如:身高175cm的标准腰围=175cm

x

042=735cm)

臀围=身高

x

064(

如:身高175cm的标准臀围=175cm

x

064=112cm)

男性标准三围

胸

身高048

腰

身高047

臀

身高051

东方男性标准体型参数

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　　 摘要 调查数据显示不仅女性重视自己的身材，男性也十分重视自己的身材，在调查的男性中90%的人希望自己有一个标准身材。那么男性的标准身材是多少呢？我们如何衡量男性标准身材呢？我们来了解一下。

健康投资，小投入高保障

　 标准身体计算公式

　理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×06+50(好)

肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×06+60(男子)

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。其中BMI在30～349为一类肥胖，BMI在35～399为二类肥胖，超过40为三类肥胖。

标准身材

　1体重：身高-112cm

2胸围：身高X052

3腰围：身高X037

4腹围：身高X0457

5臀围：身高X0542

6腿围：身高X026+78

(以身高160CM为准)

上臂臂围：身高X15%

胸围：身高X53%

腰围：身高X43%

腰围=臀围/3

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高为175cm： 体重60公斤： 那么BMI=60/175X175=(约)1959

20-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥胖。

BMI法

　体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2

正常体重：体重指数 = 18 - 25

超重：体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖：体重指数 > 30

中度肥胖：体重指数 > 35

重度肥胖：体重指数 > 40

慧择提示： 从上述介绍我们了解到男性标准身材也是可以衡量的，一般来说男性的理性体重应为身高减去150再乘以06，然后再加50，超过或低于所计算的数值，都说明您的身材不够完美。另外男性胸围、腰围、腹围和女性朋友一样也有计算公式。

下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法,经过计算之后,针对不理想的部位,我们可以有的放矢的做一些针对性较强的塑身练习,从而使我们的身材更完美而不是一味的追求骨瘦如柴

女子标准体重(算法一)

45＋[身高（厘米）－150]x032＋（年龄－21）÷5

体重算法二

身高

-

112

cm

围度算法一

胸围：身高

x

052

腰围：身高

x

037

腹围：身高

x

0457

臀围：身高

x

0542

大腿围：身高

x

026

+

78

围度算法二

下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8

胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2

胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20cm

髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4cm

大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10cm

小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20cm

足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10cm

手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5cm

上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2

颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等

肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4cm

60公斤级：37-39cm

65公斤级：38-40cm

70公斤级：39-42cm

75公斤级：40-43cm

80公斤级：41-44cm

85公斤级：42-46cm

90公斤级：44-47cm

90公斤级+：45cm-48cm