为什么健身完之后晚上睡觉的时候感觉肌肉里面痒痒的。

锻炼的时候是在破坏肌肉组织，睡觉的时候是在生长～所以会痒痒的，其实这时候才是在长肌肉～锻炼是让它充血，破裂～当然是微细破解，然后休息的时候才是在修复生长～痒是典型的生长的感觉！所以健身需要用力，但更需要休息

运动后感觉脖子酸痛痛，可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。第二是患者本身就有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，在剧烈运动后诱发了颈部的疼痛。

如果运动后出现脖子酸痛的症状，一般考虑两类情况。如果只是轻微酸痛，经过休息、热敷和按摩后能很快缓解，就不必担心。如果疼痛较剧烈，或者在休息后不能很快缓解，应该及时到医院就诊，明确是否有关节的急性损伤。

1、颈部肌肉或关节的损伤

在运动过程中，如果颈部的活动姿势不当，或者颈肩部的活动量过大，就有可能导致颈椎或颈肩部肌肉的损伤。比如说扭头过于用力、过于频繁，导致了颈椎的脱位、错位。再比如颈肩部的活动时间过长，引起了颈肩部肌肉的损伤。再比如运动过程中有摔倒、碰撞等情况，那么也有可能导致颈椎的骨折等。

2、颈肩部疾病

如果本身有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，那么在运动程度较大或者时间较长的情况下，都很容易诱发颈肩部的疼痛。这种疼痛在平时也会出现，只是在剧烈运动后更容易诱发，也更容易加重。

运动后脖子酸痛的治疗方法让我们很多人都不知道如何是好，很多人也都在积极的寻求各种有效的方法进行治疗，这种情况需要我们及时进行治疗，否则时间久了，可能会加重我们自身的病情，治疗起来会更加困难，下面就让我们一起了解一下运动后脖子酸痛的治疗方法有哪些吧。

在日常生活中，脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意，认为活动一下就会好的，其实不然。如果一时的疼痛尚可，要是每天都感到疼痛，有时还会影响双臂，这就该仔细分析一下，并应给予对症治疗。

负担过重大多数人因超负荷工作，使颈部感到不轻不重的扩散性疼痛。原因在于脊柱姿势错误，在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。治疗方法是积极锻炼肩胛和脊柱，伸拉萎缩的韧带和肌肉以及纠正错误的姿势。关节受刺激在脊柱颈部综合症患者中，1／5被确诊为“刺激综合症”。即使很小的负担和活动，患者会感到长时间剧痛。这是由于椎弓关节和关节囊受到刺激。治疗方法是做冷敷和医疗体操、纠正姿势和避免长时间压迫关节。

椎体活动问题病人头颈部有游串性疼痛，病因在于个别椎体活动过少或过多。疗法是疏通小脊椎关节中的阻塞部分，如推拿按摩等。肌肉负荷过重病人有钻心或发胀般的疼痛感。原因在于肌肉受伤或局部肌束负担过重。这时要采用按摩、牵拉和高强度纠正姿势训练等治疗方法。

神经根受伤患者会感到肩膀和手臂疼。这是神经根综合症的特征。原因在于两块相邻脊椎之间的神经束受到刺激或挤压。治疗是对整个手臂和肩肿部位采用冷裹法，并辅以医疗体操和放松练习。

多了解一些运动后脖子酸痛的治疗方法是非常有必要的，以备不时之需到我们自身出现类似的问题就可以快速有效的采用这些方法进行治疗，可以帮助我们更快更好的恢复自身的身体健康。

病情分析：根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。，

我也有这个症状，而且当时我还是脸上那样~我去皮肤科看过了，医生说了，我的原因是因为季节性的变化以及饮食作息的不规律，他当时对我说不要紧的，只要注意保持身体的水分充足，简单的来说就是多喝水~然后不要用沐浴露，要用香皂洗澡洗一阵子，还有哦~~记得衣服什么的一定要洗涤干净，千万不要存在洗衣粉洗衣液没冲干净的情况。。。楼主还记得要多多运动，增强排汗，然后用温水梳洗，不要吃刺激的食物!!注意下自己有没有过敏的症状，我算是发现了，我一吃生的海鲜就会发痒，所以我现在基本不吃啦~~楼主，不用担心哦~~

一到夏天胳膊和脖子就特别痒

一到夏天胳膊和脖子就特别痒，人人都有一颗爱美的心 ，这种对美的追求不仅仅体现在化妆穿搭上，还体现在美容护肤等方方面面，但是一到换季就有很多人皮肤出现不适症状，下面具体来看看一到夏天胳膊和脖子就特别痒是怎么回事？

一到夏天胳膊和脖子就特别痒1

一到夏天脖子就痒，一般考虑由于局部汗液浸渍皮肤引起，多考虑是痱子。由于在闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍、肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留，汗液外渗到周围组织，从而形成丘疹、水疱或脓疱，并伴有瘙痒症状。

这时可以用炉甘石洗剂涂抹局部皮肤，还需要观察局部皮肤是否出现丘疹或者水疱等，考虑是过敏性皮炎导致，通常是跟接触了容易导致过敏的物质有关系，或者跟饮食吃了容易过敏的食物有关。

湿疹是由于内、外因素共同引起的皮肤过敏性疾病，例如气候环境变化、饮食、粉尘、药物、感染、消化不良等等。过度洗涤、抓挠过度也会导致湿疹加重。湿疹初期是红色的斑片，伴有轻重不等的瘙痒，湿疹长时间存在就会逐渐肥厚增生、变硬、表面脱屑、色素沉着。

治疗来说，建议联合使用尿素乳膏和新适确得软膏，具体来说:

1外用尿素乳膏，每日早晚各1次；这个药物的作用是软化皮损部位，以利于其他药物的作用；

2抹新适确得软膏，每日早晚各1次，每次可以在用尿素乳膏半小时后抹药。

上述治疗连续用药观察2周。目前先以外用药物来治疗，与降压药之间没有什么冲突的，这一点不用担心。

日常需要注意：洗澡水温不要高，每日多次润肤，润肤有助于降低皮肤的敏感性，促进湿疹恢复。另外，还需要保持排便顺畅。最最重要的是，不要过度抓挠湿疹部位的皮肤，过度抓挠会刺激皮损增生、肥厚，减弱药物治疗效果。

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夏天皮肤痒怎么办

夏天来了天气比较炎热，排汗量也会增加，也正是因为如此才会导致皮肤瘙痒症的发生。在夏天出现皮肤瘙痒症的时候，会严重的影响患者的生活和工作，所以在出现此种症状的时候一定要立即选择治疗。通过对症的治疗措施才能有效的治疗皮肤瘙痒的症状，治疗的过程中一定要做好饮食的规划和调节。

夏天时出现了皮肤瘙痒的现象时，可以用温水洗澡，用温水洗澡能够有效的缓解皮肤瘙痒的症状。运动之后皮肤排汗量会大大增加，所以一定要立即进行洗澡，这样才能有效的避免皮肤瘙痒症的发生。此外还可以涂抹药膏治疗，涂抹药膏之之前，一定要先将皮肤彻底清洗干净。

炎热夏天在出现的皮肤瘙痒现象的时候，可以选用以下三个小妙招，以下三个小妙招，能够有效的解决夏天皮肤瘙痒的问题。

1、可以多喝水，多喝水能够促进体内毒素的排出，也能有效的缓解皮肤瘙痒的症状。多喝水不仅能够治疗皮肤瘙痒，还能使皮肤肤质变得更加细腻光滑，其好处颇多。

2、可以多吃新鲜的蔬果，新鲜的蔬果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，多吃新鲜的蔬果，对皮肤的生成也有帮助。

3、在炎热夏天一定要注意温度的调节，不能长时间在太阳底下暴晒，也不能长时间待在空调房，否则会对身体造成一些伤害。在外出的时候一定要做好防晒措施，这样也能有效的避免皮肤瘙痒症的发生。

以上就是夏天出现皮肤瘙痒现象时，应当如何治疗的相关详解，以及远离夏天皮肤瘙痒现象的三个治疗小妙招分享。在出现皮肤瘙痒现象的时候，可以通过以上三个治疗小妙招来缓解不适的症状和表现。在生活中一定要注意个人的卫生习惯，不能长时间的不洗澡，否则会对皮肤造成损害。夏天天气比较干燥一定要多喝水，多喝水对皮肤也非常好。

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夏天保养皮肤的重点

夏天保养皮肤重点一：补充水分

由于夏日温度升高皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

夏天保养皮肤重点二：清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

夏天保养皮肤重点三：注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。

在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

夏天保养皮肤重点四：皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

夏天保养皮肤重点五：皮肤晒红的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

夏天保养皮肤重点六：皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

夏天保养皮肤重点七：防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前