健身房里的体脂仪准确么？

健身房里的体脂仪并不是十分准确。

影响体脂仪测量准确性的因素：

一、 电流路径问题。无论是手持式还是有几个接触贴片贴在身上的小型台式机，都存在一个电流路径的问题，这就导致了测试的时候你的身体姿态是站着还是坐着还是躺着，电流回路不同，会导致很大的结果差异。

二、 体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量。以下因素都很可能导致体脂测试结果急剧的变化：

1、身体内的水分，

2、吃了多少食物，碳水、盐等营养元素，

3、最近一段时间的休息恢复水平,

4、是否排空大小便。

测量体脂的注意事项：

1、测体重体脂的最佳时间是早晨刚起床后，正好是在你从充足睡眠醒来后，还没有过多的运动，全身的脂肪肌肉等等各种情况还处于休眠状态，这时测量体重和腰围和体脂等的测量是最准确的。

2、测量时要注意光脚踩在体脂称上检测，并保持足底的绝对干净。监测体脂的变化时要注意在每天的同一时间内，同一情况下检测各项数据，这样更有意义。

有的，欧姆龙的不错的，给你个地址吧，我知道那里卖，我们公司当时买了很多做奖品的

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计算公式

根据皮下脂肪厚度推算身体密度的方法、与我们暂引用以日本青少年为对象所得的计算身体密度公式供使用者参考，其公式为：

男子：15-18岁身体密度=10977-000146X 19岁以上身体密度=10913-000116X

女子：15-18岁身体密度=10931-000160X 19岁以上身体密度=10897-000133X

X=肩胛角下+上臂皮脂（mm）

女性的身体脂肪公式：

参数a=腰围-公分(腰部的周长)x074；

参数b=(总体重-公斤x0082) + 3489；

身体脂肪总重量-公斤=a - b；

身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重) x 100%。

男性的身体脂肪公式：

参数a =腰围-公分 x 074；

参数b = (体重-公斤x0082) +4474；

身体脂肪总重量-公斤=a - b；

体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)x100%。

肥胖测算方法和标准

1、上秤称体重

男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。

2、体重指数BMI

体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是185-239，24-279就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别。

3、体脂百分比

用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。

4、腰围测算

体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。

-体脂肪率

-脂肪率