健身第二天浑身酸痛，还是继续练了第三天还痛是否可以继续下去？

可以继续练,坚持一个星期左右就习惯了,但运动量不可超负荷,如果确实受不了的话可以隔天去一次或者一周去两次
健身的前期浑身酸痛是避免不了的,因为之前长期不运动造成的,建议给自己定个时间量,比如前一个月每次运动一小时,之后逐渐增加
健身需要长期坚持,想要增加体重还需配上合理的饮食