有肠胃病的人健身能使胃好吗

不能靠健身使胃好。说来这胃肠病，还是你自己吃出来的。胃肠有病，你的胃肠消化吸收不好，身体虚弱，锻练要消耗能量，身体虚弱吃不消。再说你的饮食习惯不改，也不能疗好胃肠病。如果是慢性肠胃炎，西医几乎治不好，最多是临床控制一下。到头来发展到胃肠道癌症，悔之晚矣。

缺少运动，是肠胃病发生的主要原因之一。适当的运动锻炼，可以增强体质，提高消化吸收功能，减少或防止疾病的发生。肠胃病者加强锻炼，尤其是腹部锻炼，可以提高胃肠道的紧张度和增强胃肠的蠕动功能，促进食欲，加强消化吸收，从而减少各种肠胃病的发作。

胃肠病患者在冬季应该怎样锻炼？

坚持冬季锻炼，不但能健身防病，还能提高大脑皮层的兴奋性，有效地改善机体的抗寒能力。

经常进行冬季锻炼，不断接触寒冷的自然条件，能有效地提高中枢神经系统的体温调节功能，使产热过程加速，散热量减少。同时血液循环系统也发生相应的变化，血液重新分配的能力得到改善，既能使关节、肌肉运动器官等有关组织的血管扩张，以提供更多的氧气和能量，有利于加强产热过程，同时又能使位于体表的血管收缩，尽可能减少散热程度。血液循环的加强，也促进了新陈代谢，冬练者的食欲会明显加强。

冬练有讲究。练前要做好准备活动，采用慢跑、擦面、浴鼻及拍打等方法，调动身体各个部分的机能，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力，然后加大运动量，可以避免运动损伤。锻炼切勿到车辆多、行人拥挤的大街上去，以免发生意外。另外，雾天不宜出门锻炼。

第一：能够治疗脾虚，怎么说呢，就是吃嘛嘛香，身体倍棒。中医上面讲，脾主肉，这个肉不仅仅是你的肌肉，当然也包括了你的脂肪，也就是我们常说的肥肉。但肥肉还有一种状态下的呈现就是湿气比较重的你的肥肉想多来说就会多。因为有湿气的环绕。当你去积极锻炼的时候，你的肥肉慢慢也得到了锻炼，湿气也会得到改善，脾气（脾胃的脾哈）慢慢也会好转，你会发现你的食欲也会得到改善，这时候你身体才才是转向一个好的发展方向。

第二：坚持健身一定要找好发力点，前期一定要有人带着你练习，或者是好的教程，或者是好的教练这都是可以的。如果你一开始就瞎练你会把你自己练伤的，你还不如不练习呢。而且你不容易坚持。

第三：想要自己能够坚持下来，一开始一定不要过度的练习，我建议是循序渐进，而且，如果有一帮长期练习的伙伴，那就跟他们一起练习，人嘛，都是有惰性的，如果一开始就设置了高难度，是很容易放弃的，而且除非你有很强的自律能力，否则你一个人很容易受到外界的影响，这时候建议你能够有一群志同道合的朋友和你一起练习，相互监督相互鼓励，这样就很好能够坚持下来。当你形成习惯的时候，你身体就形成习惯。自然而然的会长期锻炼。

其实你如果能够坚持下来，你会发现你有很多的惊喜，所以不要光问别人了，自己行动起来吧。

首先你应该咨询你的医生，根据他的意见来安排你的运动。

然后，我说说我个人的意见。我感觉健身能明显改善肠胃功能，主要是因为：1，运动消耗大，需要补充，身体会加强我们吸收的能力；2，健身的时候肌肉的收缩拉伸会帮助肠胃的蠕动，改善消化能力。

但是你已经是浅表性胃炎了，那健身的时候就有一些需要特别注意的事情，比如，不要空腹去锻炼，喝一点麦片之类不刺激、热量也别太高的流食，喝完了30分钟之后再去锻炼。健身的时候可能重量上一开始要慢慢加，不要一下子加太重，因为你的肠胃不好，身体储存的东西少，容易出现昏倒等症状。等你逐渐适应了再往上加。消耗大的动作就少做一些，比如你可以偏重力量训练，不要多做有氧运动，后者可能导致你严重体力透支。