磁控动感单车会不会有电磁辐射?

纺（单车）英文名称（SPINNING），由美国私人教练和极限运动员JOHNNYG率先在20世纪80年代，是结合了音乐，视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练。纺纱户外旅行克服所有的缺点，由于技术的改进，所以除了简单易学的运动，使身体能够成为一个健美操锻炼15到50岁都适合。然而，由于较高分贝的五颜六色的灯光和音乐，目前选定的动态骑自行车的，主要集中在20-35岁，大多是年轻的专业人士。

纺纱演习将消耗很多的能量，出很多汗。它还增强你的腿部的力量，美化腿形。

注：人体在85分贝或更高噪声很长一段时间，可能会造成听力损害

[编辑本段]结构分析

纺纱基本上类似于普通的自行车，包括车把，车座，脚踏板和轮子几个部分，车身牢牢地作为一个整体联系起来。从普通自行车不同，它可以做很多结构调整，让人感觉更舒适的乘坐。上车之前，我们必须首先确定座椅的高度通常是在地面上的高度，他们的地位，提出了他的大腿和地表水与平常的高度为准，这样骑行时，大腿与小腿之间的夹角不能太小，从而减少膝盖的负担，避免其损坏，然后决定座车把的位置，手在车把上走在了前列的位置，手肘靠在最近在最合适的地方，身体应该是紧凑，手臂伸向前方不觉得像挣扎。手柄杆的高度也可以根据骑车人的身体的活动。

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和所有的有氧运动，也充分激活旋转运动人体细胞，能量消耗脂肪损失的原则，同时实现脂瘦身的目的。

根据教练，体育健身自行车锻炼是最大的设备之一，对体能要求非常高，通常一个类可以消耗约500卡路里热量，同时也排出大量的汗液，身体的损失水很快，因此及时补水。但是，大量的水分流失并不意味着它是由“水”来减肥，如果你把心脏速率监视器的时候，你会清楚地看到自己在运动过程中，它完全是在当下的议案脂肪的消耗。为了锻炼腿部为中心的过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉可以得到充分的锻炼，还要加强你的心血管系统。

[编辑本段]观众

纺纱起源在美利坚合众国带有浓郁，充满活力，充满激情，所有年龄25至35岁的年轻人如此受欢迎污染。但这项运动在国外是没有年龄限制的，因为它是设计，以确保参与者的安全的科学性，运动的强度是完全可控的，适应所有的人有运动能力的人。

不过建议膝盖有伤的人，谁不参加本练习中，骑马，揉膝盖，大量的高强度的压力，因为整个过程中，在未来的过程中，很容易形成潜在的危害运动将逐步得到体现。心脏疾病和高血压患者也最好不要参与，以避免危险的高强度训练。

困扰纺从业两个误解

误解一：练习纺纱不会让四肢粗壮？你可以去看看有多年纺纱外籍教练的培训经验，其强大的细长形状会告诉你，不担心纺会让你变成“巨无霸”。

误解二：是不是出了汗，越能减肥吗？事实上，需要减少脂肪，而不是水。放电实际上是体内水分失去了很多的汗水，得到了很多的身体脂肪并不一定意味着消费。

[编辑本段]纺战斗

让你轻松纺细纱机想尝试的人谁需要选择裤子看起来有点担心。最好是关闭的裤子，长度并不重要，人们更舒适的运动运动裤皮肤摩擦，从而减少了工艺。音乐不需要太挑剔，是因为没有在户外音乐。

在美国超过10年的发展，纺纱，而现在，它仍然是风靡全国。纺纱就像一个家庭不再是最初大喊，尖叫，即最大强度，最快的速度，以表明他们是纺纱球迷坐在自行车上。现在运动已经成为“和平”，你甚至可以关闭他们的眼睛感到“动态”运动的另一种状态：通过手掌的微风，寺庙汗毛抚摸皮肤，花香沁入心脾，清晰悠扬的鸟。

纺纱培训 - 详细设计的每一步

根据实力和意志力训练的运动特性，纺纱能源间歇跑训练课将设计分为：恢复间隔间隔耐力，力量，时间间隔，间歇的间隔和比赛日，在所有能源转换间隔训练的轻松健身。

恢复间隔，没有登山，没有跳跃，只有很轻的阻力。只要闭上眼睛，用鼻子呼吸，放松和感受周期踩踏脚下，它变得畅通起来，注重对身体的放松，他的手轻轻地搭在车把上的心率维持在50％的最大心率提高到60％，轻松完成所有动作。尝试在自行车上练习冥想。 />在耐力间隔，可以保持在65％至75％最大心率。重点是找人感觉舒适，能保持长时间的心跳率和蹬踏运动模式，放松你的肩膀，颈部，肘部和腿部。有些人甚至觉得腿疼，也挺住，保持呼吸，这是物理的挑战和意志的时刻。

间隔锻炼肌肉力量和心肺功能，它需要强大的阻力，稳定，统一的踩踏下做。不要坡较劲儿，尽量放松，感觉到你的双脚踏板上，最大心跳率维持在75％至85％。使用的斜坡，如何把逆境转化为机遇的经验，克服障碍，专注于挣扎的人开始骑走。

间歇间隔强调强度，节奏，时机和节奏。控制强度，最大心跳率在65％92％，有很好的节奏，坐姿和站姿应该是两者之间的平稳过渡，是难以实现之间的演技恢复你的运动心跳率（最大心率的65％），要注意心脏速率的恢复时间。心率更快恢复，强身健体，就更好了。

如果你的实力非常强，不够坚定，前四后能量间隔训练，到比赛当天的训练 - 最佳演技训练。培训的无氧阈心率在一个稳定的状态下，没有跳跃，没有地位，没有实质性的着陆速度，保持在80％至92％的心率，并试图稳定心跳率，理智地耐，保持清醒头脑灵活，这是了解你自己，一步上最长最快的人将永远是赢家！

磁控健身车是指产生阻力的金属飞轮外围（或内围）有磁铁挨近，通过人力旋钮拉线方式，调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。通过调节两磁石距离的远近来调节，避免摩擦调阻所带来的损耗，提高健身车的使用寿命，同时可以使阻力更加均匀。

磁控健身车是指产生阻力的金属飞轮外围（或内围）有磁铁挨近，通过人力旋钮拉线方式，调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。通过调节两磁石距离的远近来调节，避免摩擦调阻所带来的损耗，提高健身车的使用寿命，同时可以使阻力更加均匀。

1、磁控健身车

是指产生阻力的金属飞轮外围（或内围）有磁铁挨近，通过人力旋钮拉线方式，调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求，当前此类健身车是入门家庭用健身车的主力军。

2、电磁控健身车

原理与磁控健身车类似，只是原先人力旋钮调节更换为拉线马达控制磁铁与飞轮的远近阻力来调节阻力大小，因为马达的出现，加上电脑程序，电磁控健身车的阻力调节段数可以更细微，而且设定的程序允许在运动过程中自动变换阻力大小，形成模拟类似爬山、山地、间歇等自然环境的程序。以适合较高阶使用者。当前此类健身车是高阶家用和小型健身会所常用设备。

3、自发电健身车

（self-generation ）是一种新型绿色、环保、节能、低碳、无污染的新能源产品，其主要特征是：健身车的传动系统中，设置有增速机构和发电装置，能够将人运动时所消耗的体力转化为电能，储存于健身操车中，需要用电时可自动逆变为220V交流电，也可以边运动边发电直接供电，上述两种模式可以自由切换。当前此类健身车多在专业健身房和高档酒店使用，在大力提倡低碳生活的今天，我们希望能够将它普及到千家万户每一个家庭。按每台功率500W计算，以中国每个家庭一台为例，每天运动2小时，可发电4亿度。

健身单车的磁控和织带的原作原理不一样。

1织带是只靠一条布跟固定住的圆盘摩擦来产生阻力，可想而知骑起来多么卡涩难受了，就是因为原件少结构简单所以成本低价格低廉，但是完全没有舒适性可言。

2磁控是靠一个金属飞盘跟磁铁间的吸力产生阻力，用2个皮带盘来传输动力，骑行时无声无卡滞，非常顺滑，舒适性非常好。

只能说骑过磁控车的人，织带车碰都不会去碰的！