健身蛋白粉哪个牌子好

健身蛋白粉分为不同的人群所适用，如果是针对身体比较消瘦的人群，想要增加肌肉的话，那么就要选择增肌蛋白粉，如果是微胖人群，就适用选择乳清蛋白粉，如果是专业的运动员想要增肌的话，那么适合选用正氮蛋白粉，不同的种类，它相关的品牌也不同。相关健身蛋白粉比较好的品牌有以下几个，第一个品牌是康比特蛋白粉，第二个品牌是，汤臣倍健蛋白粉，第三个品牌是美瑞克斯蛋白粉。而这其中最好的健身蛋白粉是康比特乳清蛋白粉，因为这款蛋白粉当中的成分主要是以进口的上好乳清蛋白为原料，对于健身的人群来说，更有利于身体健康，同时他口感比较好，香味浓郁，不添加一些不利于身体健康的物质，即使是凉水也可以冲开。以上所述就是健身蛋白粉哪个牌子好，现在我们知道了比较好的品牌是康比特这个品牌，所以大家在购买健身蛋白粉的时候可以参考以上为大家提供的品牌，同时也可以根据自己的需求购买其他的品牌。因为不同的品牌，它的优势各不相同。

我用的就是安利-纽崔来蛋白质粉，很好的，特别是对于练健美的人效果很好，不但能增加肌肉，还可以免疫调节，抗疲劳。

还有美国的欧普特蒙金牌蛋白粉

主要成分：脂肪（15克），饱和脂肪（1克），胆固醇（25毫克），碳水化合物（25克），糖（1克），蛋白质（24克），钙（168毫克），钠（55毫克）钾（220毫克）。

所含氨基酸：每份304克蛋白粉的氨基酸含量如下：

异亮氨酸

1342mg

/亮氨酸2386mg/赖氨酸1897mg/蛋氨酸436mg/苯丙氨酸615mg/苏氨酸1503mg/色氨酸211mg/

缬氨酸1185mg/组氨酸358mg/丙氨酸1201mg/精氨酸644mg/天门冬氨酸2249mg/胱氨酸361mg/谷氨酸1642mg/

谷氨酰胺2463mg/甘氨酸418mg/脯氨酸1413mg/丝氨酸1118mg/酪氨酸558

mg。

主要优点：欧普特蒙OPTIMUM来源于牛奶的100%纯乳清蛋白与黄豆蛋白相比，具有以下无可比拟的优点：富含可构造肌肉的支链氨基酸；乳清蛋白为动物蛋白，能均衡提供人体所有9种“必需氨基酸”；具有极高人体利用率；能刺激胰岛素-I样生长因子产生，该因子是一种作用很强的促蛋白合成激素；含有构造免疫系统所需蛋白质，有助于增强免疫力。

建议用量：每日1—3次。每次一勺(304克)

蛋白粉加入一杯凉开水(4—8盎司)或脱脂牛奶搅溶饮用。（切忌用开水冲服，以免破坏营养素

Dymatize是运动营养领域的市场领导者之一，有着专业的科学团队和学者顾问委员会，在开发科学性创新产品方面经验丰富。其产品经过Informed-Choice的无禁用物质认证，在美国第三方实验室的检测评级中也名列前茅。不仅安全性值得信任，产品效果在消费者中亦是有口皆碑。

Dymatize的蛋白粉以简单高效著称，营养配方十分纯粹，脂肪和糖含量极低，蛋白质和支链氨基酸配比理想，可满足专业运动者的需求。其中乳清蛋白粉ISO 100的销量尤其瞩目，在全球消费者中认可度较高，曾连续四年在美国权威健身网站Bodybuildingcom获得“年度分离蛋白”奖项，是Dymatize名副其实的当家产品。

ISO 100约含80%蛋白质，除了几款巧克力风味，其他口味蛋白粉的脂肪含量都为0，非常纯净。80%的蛋白质含量十分优秀，但并不算最高，这款蛋白粉的优势在于：蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中分子量更小、易于吸收的水解乳清蛋白是主要成分（分离蛋白撇除了浓缩蛋白中的脂肪和乳糖，而水解蛋白是分离蛋白水解而成的小分子多肽）。这也赋予了ISO 100溶解度高、消化吸收快且不含乳糖的特性，最为适合训练前后快速补充。

相应的，ISO 100的价格也稍高，630元左右可购买5磅，但按照蛋白含量计算，ISO 100定价合宜，值得购买。如果对吸收速率要求不高且并非乳糖不耐，可选择价格更低的普通浓缩或分离乳清蛋白粉。另外，ISO 100蛋白粉风味浓郁且口味选择丰富，其中两款自然风味不添加甜味剂，成分和口味更为自然，偏头痛患者如担心人造甜味剂引起头痛，可选择这两种口味。

Elite 100% Whey是一款中规中矩的复合乳清蛋白粉，价格也更低廉。其蛋白组成是浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白和水解浓缩乳清蛋白，含量在69%左右，450元左右可购买5磅，在同类产品中性价比较优。如果对蛋白含量和纯净度要求不高，这是可以尝试的一款乳清蛋白粉，较适合初级训练者食用。

和Dymatize其他蛋白粉相比，Elite XT低调得多，但这并不意味着它的品质低于其他产品。其复合蛋白配方与MuscleTech Phase8及BSN Syntha-6 EDGE较为相似，都有着多级吸收梯度，60%左右的蛋白含量也与后二者相近。而Elite XT的价格比另外两款都低，在iherb以330元左右的价格可购买4磅，如果使用过且喜欢MuscleTech Phase8及BSN Syntha-6 EDGE的效果，可以试试Elite XT。

至于用以增加饱腹感和缓释氨基酸的酪蛋白粉Elite Casein，它的各项数值与榜中ON的黄金标准酪蛋白较为相像，蛋白含量为71%，比黄金标准酪蛋白稍低，也更便宜，450元左右可购买4磅。性价比较优。

国外的主要是肌肉科技、欧普特蒙、诺特兰德、美瑞克斯以及广为流传超级便宜的mp熊猫粉，国内主要有汤臣倍健、康比特等，这些牌子都挺不错的，推荐购买。

从蛋白粉的主要作用来说，健身买蛋白粉说白了就是为了获取更优质的蛋白质。市面上销售的蛋白粉主要就是乳清蛋白，其他什么大豆蛋白啊鸡蛋白啊都是噱头，不要被忽悠了，花了乳清蛋白粉的价钱买了大豆蛋白粉。

蛋白质可分为植物蛋白和动物蛋白，植物蛋白和动物蛋白对人体都是有益的，对青少年更是生长发育、增强体质不可缺少的物质。对于中年人来说，蛋白质能使脑力劳动者增强记忆，使体力劳动者增强耐力。对于老年人来说，补充优质蛋白质可推迟衰老，防治多种老年病的发生。

买蛋白粉不要随波逐流，更不要去听什么品牌多大多高。蛋白粉，食品补充剂，味道好喝，质量过关，安全，就好了。 其余一切都是虚的，什么哪国哪国的第几品牌，质量硬不硬，看检测的含量，产品好不好，看风味的水平，其余一切都是虚的。

对于超过90%的人来说，蛋白粉不是必需的，甚至是浪费钱。改变体型根本是饮食和运动的热量差，其次是饮食结构，再之后才是补剂，不要指望着蛋白粉起多大作用。

另外的10%，要么是平时饮食实在有限，要么是图个方便快捷的蛋白质摄入，或者钱多买个新鲜感。蛋白粉只是补充。是方便，或许便宜的蛋白质摄入方式，跟食物比，没有特别的增肌增重功能，不要指望喝了所谓的“增肌粉”就凭空长肌肉了，不改变饮食和运动习惯来改变身材几乎不可能。