健身吃增肌粉有用吗

你可以多看一些健身论坛

增肌粉不能说没用，但是前提是你的运动要够，如果运动不够，吸收不了很多的；前期的话建议是饮食上去调整，中后期到大重量之后再吃也可以；我现在一个半月，我没吃粉，就是饭量大了很多，很容易饿，不过饿了你就吃。我现在体重多了7斤，我之前是178身高，126的。现在是133左右，我打算等我坚持6个月后，再尝试吃健身粉

应该作用不太大，就跟你喝运动饮料差不多吧，因为篮球是游泳运动，消耗体力能量较多，增肌粉主要是碳水化合物，喝了补充能量。

如果是想要增肌的效果，应该健身后喝，原理如下：

大重量的健身后肌肉纤维撕裂，然后重新生长，碳水化合物在这期间起了关键作用。所以健身后喝增肌粉才比较有效果。

都差不多，你要想不瘦，还是得多吃饭五谷杂粮，肌肉的退化速度是进化的三倍，所以你还得需要一些脂肪来维持形态，毕竟普通人只是为了好看一些，又不是说需要格斗或者拳王什么的，心态要好，开心一点，亢奋能刺激雄激素的分泌，即使瘦，也显得男人味十足，每天早上一个鸡蛋，补充蛋白质，多吃动物内脏补充稀有元素，当然增肌粉显得更为便捷。但是我也不知道增肌粉科不科学。所以给你建议，自己权衡。

没有。增肌粉主要是用来增加肌肉质量和体重的，而对于跳高运动员来说，体重过重会严重影响他们的速度和耐力等运动能力。跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。