想在家里健身，哪些健身器材最不值得买？

最近在家健身的小伙伴越来越多了，但是在购买健身器材时，有些东西并不值得花钱购买。

1、踏步机

2、无绳跳绳

3、健腹轮

4、室内单杠

5、拉力器

今天就来分享一下，哪些健身器材不值得买。

1、踏步机

虽然踏步机相对小巧，方便收纳又不占空间，但它不像跑步机或者椭圆机等健身器材运动强度那么大，踏步机的踏板上下运动幅度非常小，双腿只能小幅度踏步。踏了成百上千步之后你会发现，心率没有上来，效果还不如爬楼梯来的实在。

最主要的是踏步机并不像人自然走路时一样，腿、身体与地面呈垂直状态，而是为了增大身体扭动，设计成腿与地面斜坡，这样在用力踩踏时，腿斜着用力时会损伤膝盖。

2、无绳跳绳

无绳跳绳简单方便，但因为没有绳体，所以手怎么甩，脚怎么跳，双方都没有影响。当人没有了绳子这个“束缚”后，跳绳过程会变得随心所欲，你就无法长时间保持良好的跳绳习惯。同时它对你蹦多高跳多快也没有要求，如果是这样的话，那你还不如去练开合跳呢。而且有绳跳绳带来的“提升身体协调性”、“减脂健身”等效果，无绳跳绳也不能完全达到。所以如果想要跳绳健身，还是要用有绳的跳绳。

3、健腹轮

健腹轮我不否认它的效果，它对前链肌群的锻炼效果相当之好。但是太难了，普通人跪着做都不能撑几个来回，而且跪着的效果还不如卷腹好。同时，健腹轮对脊椎不友好，技术动作要求高，如果不能确保动作的准确性，那么有可能会伤害到你的下背部，造成脊椎尾部的损伤。难度太高又容易受伤，就会让人对它丧失兴趣，最终躺角落里吃灰。

4、室内单杠

那种顶在门框上的单杠确实能帮我们练到后背的肌肉，能满足一部分人练引体向上的需求，但是这个东西非常的不安全，它有时候顶不住会掉下来，可能你练着练着它就从门上脱落下来了。我就有过这个经历，当时是后背着地，身体拍在地板上，如果是屁股着地的话就摔到尾骨了。去网上搜搜，这种单杠脱落的新闻可不少，所以这种单杠尽量不要买。

5、拉力器

拉力器这个器械虽然小，也不贵，买回家也无妨，不过它真的没什么锻炼效果，首先它是通过弹簧给身体提供阻力，而这个弹簧是特别不好控制的，你用的时候肌肉也感受不到多么大的阻力。而训练动作也很单一，我们顶多是能用它在胸前往两边拉，这样也就只能练到一点点背部肌肉。其实拉力器跟弹力带价格差不了多少，有那个钱还不如买弹力带，弹力带的训练方式多，而且用起来也舒服。

ABS塑料和铁作为健身器材的材质之一，其优缺点各有所长：

1 ABS塑料材质轻便，价格相对便宜，容易清洁，使用起来比铁制器材更加安全。但是它的承重能力相对较差，使用寿命比较短，耐磨性也不够强。

2 铁制健身器材拥有更强的承重能力和更长的使用寿命，重量也比ABS塑料材质的器材更有质感，使用起来更加稳定。但铁质器材需要更多的保养和清洁，使用不当也更容易造成意外伤害。

因此，ABS塑料和铁制健身器材各有优劣势，购买时应根据自己的需求和实际情况进行权衡、选择。如果您是新手或家庭使用，则适合选择ABS塑料材质相对便宜、便于清洁。如果您是健身高手或需要用于商业场所，则推荐选择铁制健身器材，承重能力和使用寿命较高。

您这个问题我的了解是 健身器材行业前景是很不错的，一方面是越来越多的人正在重视身体健康状况，另一方面人们的生活质量在不断提高，对物质以外的需求也越来越重视。但是健身器材行业，要发展更好还得借助现代化的科学技术，智能健身也是时代的要求。现在市面上智能跳绳，智能球拍等产品层出不穷，要想做好还得从市场需求着手

家里什么健身器材好

　家里什么健身器材好，在锻炼身体的时候，很多人都会借助一些健身器材，这样一来不仅能够达到足够的运动量，还能起到更好的锻炼效果，下面为大家分享家里什么健身器材好。

家里什么健身器材好1

　 韵律哑铃

　你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!

　优点：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。

　缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。

　美体时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合。

　瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条。

　减肥效果：★★★★

　实用耐久度：★★★★★

　 弹力绳

　人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

　优点：对于较难训练的小肌肉群很有效。

　缺点：示范动作资料较少，光看较不容易学会。

　美体时间：1个动作做12～15次，反复2个回合。

　瘦身小诀窍：做的时候记得动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全。

　减肥效果：★★★

　实用耐久度：★★

　 甜甜圈

　甜甜圈的作用和哑铃一样是多功能的，只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容易累。跑步、走路时都可以戴，甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里，走路时偷偷瘦身也没有人会发现哦!

　优点：直接套在手腕上，不会有运动伤害。

　缺点：几乎没有，有的话就是你懒惰的借口啦!

　美体时间：1个动作做30下，然后休息1分钟再做下1个回合，反复3个回合。

　瘦身小诀窍：除了做手部运动，也可以套在脚上做抬脚动作。

　减肥效果：★★★★★

　实用耐久度：★★★★★

　 握力器

　这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果你需要的是紧实手肘肌肉的'话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

　优点：不占空间，使用方便。

　缺点：没有明显的瘦身效果。

　美体时间：依手部力量而定，从5下左右慢慢地循序渐进增加，一次不要握太多下，不然你会连拿筷子都手软呢!

　瘦身小诀窍：有事没事就拿出来握一两下，不知不觉你打人的力道会大得令人哇哇叫!

　减肥效果：★

　实用耐久度：★★★

　 扭扭盘

　用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。效果很值得推荐的哦!

　优点：比呼拉圈简单，想瘦腰但不会摇呼拉圈的人更适用。

　缺点：平衡感不佳的人使用前先考虑一下。

　美体时间：15～30分钟。

　瘦身小诀窍：摇的时候动作尽量大一点，效果会更好。

　减肥效果：★★

　实用耐久度：★★★

　 呼拉圈

　许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈运动，而呼拉圈也真的就是这么有效!不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了!建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。

　优点：对于腰线的雕塑效果又快又明显。

　缺点：刚开始摇的一两天会觉得腰部很痛，不想坚持。

　美体时间：20分钟以上或是500下以上。

　瘦身小诀窍：用呼拉圈瘦腰最好搭配仰卧起坐一起做，不然你可能会觉得腰线出来了，但是下腹却突出了!

　减肥效果：★★★

　实用耐久度：★★★★

　 减肥圈

　减肥圈的功能其实很多，可雕塑手臂、腿部、腹部等部位的赘肉，是一项全方位减肥的辅助器材。虽然照着教学视频一起做会比较容易上手，但其实拿到这个减肥圈你就会发挥你自己的潜能，自然而然就可以找到诀窍哦! 优点：可以同时运动几个部位的肌肉。

　缺点：一般健身器材店比较难买到。

　美体时间：1星期3次，每次15分钟以上。

　瘦身小诀窍：跟着教学视频一起做，一边看一边做有趣又有效!

　减肥效果：★★★★

　实用耐久度：★★★★

　 抗力球

　抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果你经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。

　优点：除了训练肌肉线条，还可以舒展筋骨，增加柔软度。

　缺点：占的空间较大，且要消气才方便收纳，但下一次要用时就要先充气才能使用。

　美体时间：每一个动作做15～20次，做3回合。1个星期至少做2次。

　瘦身小诀窍：放在客厅或卧室中不要收起来，平时当椅子来坐。

　减肥效果：★★★★

　实用耐久度：★★★★

　 健腹轮

　第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完你会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，相信很快就可以看到像莫文蔚一样的性感腹肌线条!

　优点：手臂及腹部的肌肉可以同时训练。

　缺点：用错力量可能会觉得手很酸但腹部没感觉。

　美体时间：依个人体力状况而定，有些人两下做完就挺不起腰，有些人做完十下也没感觉，因此要完全以你的感受为主。要记住欲速则不达，一次做太多下的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次!

　减肥效果：★★★★★

　实用耐久度：★★

　 踏步机

　通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，但一直反复无趣的踏步实在很累人，如果不是真的很喜欢运动，那是很难持久的。

　踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能!别怕不能持久，快看接下来的小秘诀，你一定能在踏步机上得到很好的瘦身效果。

　优点：除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

　缺点：占空间较大，不好收纳。

　美体时间：20分钟以上。

　瘦身小诀窍：穿着郊游服装，想像自己是在登山健行，单调乏味的动作就可以做得比较持久了。

家里什么健身器材好2

　 什么健身器材锻炼腹部好

　 1、远红外减肥腰带

　远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪，是我们常用又实惠的一款健身器材。

　 2、甩脂机

　甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作用于脂肪，让其剧烈运动，以达到减肥的功效，用多了会让内脏损伤，慎用。

　 3、瑜珈垫

　瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，还能健身。

　 4、腹机板

　减肚子就是练腹肌，这款适合爱健身的男性使用，不仅可以瘦身，还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。

　 5、跑步机

　跑步机男女都适合，这是有氧运动，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。

　 6、塑腹带

　塑腹带适合女性瘦肚子，绑上这个就能控制你吃东西啦，但这个绑久了副作用非常大，不建议。

　 7、瑜伽球

　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，不然施展不开的。

家里什么健身器材好3

　 减肥的健身器材

　 1、动感单车

　现在很多白领一组家里会添置一部动感单车，踩动感单车主要是对腰部及腰部以下的肌肉群起作用。踩动感单车同时听听音乐，既放松又健身减肥。

　 2、健腹轮

　是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，是居室健身的良好选择。各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。主要用于锻炼您腹部，腰臀部，各部位的赘肉，瘦身效果是十分明显的。

　 3、跑步机

　首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。跑步机主要是对全身性肌肉器作用，使用时上下肢体的摆动有利于手臂上的，大腿小腿上的赘肉得到运动，坚持一段时间可以看到明显的瘦身效果。

　 4、登山机

　有效帮助的一种健身器材，对有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。

　 5、固定自行车

　跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。

　 6、椭圆仪

　将行走、自行车还有滑雪等多种运动方式结合在一起，练习过程中对于关节的压力比较小，是一项老少皆宜的运动方法，但是对于下肢运动有一定的局限性。

　 7、划船器

　划船器是很有趣味的一种健身器械，能让全身肌肉得到很好的练习，但是要掌握正确的技巧需要一定的时间，如果把握不好很容易造成肌肉拉伤，此器械占地面积也比较大。

。。。。。电话销售哦，健身器材也开始这么干啦，估计是客户通过网络平台看产品后打电话咨询你们吧？如果我说错了，是你们主动根据一些收集来的电话打电话推销的话，那么还真有点压力哦。

如果是通过网络平台，那么你先在网上查查同品牌产品的售价，价格低，那么你的优势就是 便宜，价格高，那么你就要去找些服务或者你的规模优势或者你是正规渠道等等话术来说了，如果是不同品牌，那么你产品的品牌优势，产品优势，技术优势等等自身卖点，另外找些跟你相近的产品信息，开发一些竞品话术，这些都是关于产品面得阐述。

另外就是电话销售技巧了，比如你该用怎么样的语调，语速，利用跟客户交流的时候提出你想了解客户的情况，以及了解客户的顾虑等等（开方式提问），然后针对客户各个方面的需求才用把客户引入到一个客户无法拒绝的或者自己认可的闭环问答上，关于销售的技巧真的有很多，你也可以在网上搜索一下。

第一阶段：引起注意

客人盯着商品看或进入店中观看展示的商品,这是客人购买过程的第一个阶段引起注意的部分包括:商品的陈列展示、外观、功能的演示等客人注意的主要表现:目光停留、驻足观看销售人员的应对:销售员应能通过敏锐地观察和娴熟的提问技巧(下一章中 将重点介绍),分析判断顾客的需求。并且通过恰当的方式向顾客传达这样的信息:我们确实关心您的需求,而且我们的产品也能满足您的需求，以此来引起顾客的兴趣。

第二阶段：兴趣

顾客此时情绪较高,认同销售员的讲解,并对商品某些特点表现出较强的关汪

销售人员应对:此时应根据顾客需求,进一步深入论述产品卖点,在此过程中我们应使顾客进一步感觉到:我们的产品和服务是专门针对顾客的需求状况而为其量身定做的,逐渐使顾客产生一种占有和购买的欲望。

销售员: "我们这款跑步机,它的缓冲效果非常好,可以非常好的保护您的关节,我可以为您示范一下。" 销售员在跑板上跳了两下,确实表现出较好的弹性。

顾客: "缓冲是蛮好的。"

销售员: "对,您在这样的跑步机上跑步肯定会比较舒服,这就像您在草地上跑步肯定 会比在坚

硬的水泥地上跑步要舒服一样。我们这一款为什么会有这么好的缓冲效果呢 因为我们采用的是VCS缓震系统,这种系统曾在德国的一次关于跑板弹性的评比中获得了最佳奖。(销售员将跑板翻起),先生您可以看一下,这里有4对颜色不同的缓冲垫,不同颜色的缓冲垫弹性系数是不同的:中间这两对弹性系数为40就比较软,最前边的棕色的弹性系数为60就稍硬,而最后面的为90就非常硬。您可以摸摸看。"

顾客: "(用手去触摸)啊,确实是这样。"

销售员: 这样不同弹性缓冲垫的组合,就使在它上面跑步的感觉非常接近于在草地上 跑步的感

觉,非常舒服。"

顾客: "我可以上去试试吗"

销售员: "当然可以。"

第三阶段：欲望

顾客对产品的兴趣被销售员提升到一定程度,就对该产品产生了购买和占有的欲望。

销售人员的应对:商品说明或推荐

第四阶段：克制情绪

当顾客产生购买欲望时,克制情绪也随之而来。

表现方式:客人会对商品与向己使用时的相关因素进行匹配或比较分析并产生疑问,对产品或价格提出异议,这时需要销售人员给以建议与引导。

克制情绪的几种来源价格超出承受能力；

我能经常利用这个产品所带来的好处吗；

这个产品有没有其它的缺点；

同样的产品有没有更便宜的；

其它品牌的商品有没有更适合我的。

销售入员应对:

引导、建议,消除疑虑,此时销售人员的理性论据变得尤为重要,合理化的消费动机成为最有说服力的销售手段。如,马达3年免费质保,跑带使用寿命长,良好的缓冲系统,较高的性价比等。

第五阶段：信念

此时顾客己做好了下决心的准备，表现在两方面:对销售人员产生较大的信赖感 对产品或价格己基本认同 有些顾客此时可能已经采取行动(买单),但有些客人仍然会因为某些因素而犹豫不决

第六阶段：犹豫不决

较为慎重的顾客,在下定决心的那一刻,仍然会经过一番心里斗争。

"价格是不是还能再便直"

"我还要再考虑一下吗"

顾客会这样想,也会这样说。销售人员应对: 利用恰当的结束技巧(详见"成交技巧"一章),达成销售。

第七阶段：行动

客人决定购买,并作出相应举动。

行动的表现:交付定金、或"就这个吧"。

销售人员应对:要注重把握时机

第八阶段：满足

客人在买单或交付定金后,销售并未完全结束,要使客人获得最高的满足感,才算是销售的完全结束。满足表现在两方面:购物结束后满意的满足感。使用购买商品的满足感。

结语我是八百诚，十三年销售经历，有点销售经验，自己建了一个销售群，禁止各种广告，欢迎各路销售精英一起华山论剑，共同探讨销售中的那点事。销售交流群:337-616-507，验证码103。加群我将把一切都告诉你，定期邀请顶级实战销售高手雨总为大家答疑解惑。八百城结交天下豪杰，与志同道合者相伴五十年！

可以开呀，为什么不可以开呢，但是你还是有一些前提的，比如说你知道你想开个地方有这样子多少件类似的店吗？

我按照创意的方式帮你做一个简单的，流程梳理

1你提供的是什么？也就是说你具体卖什么，这些产品能够为别人带来什么价值？

2你要给谁提供，也就是说你的客户是谁，他们都是什么年龄层，她们在什么情况下才会买你的设备，理解，觉得他们什么样的一个痛点，这个痛点他还有没有其他的解决途径，比如说现在很流行的出租器械，比如说你的客户是团体客户，单位的，但是单位，它只是一个代表，总有一个人可以决定买个什么器械，在哪里买等等

3还有就是你怎么提供，也就是说你就开店了模式吗？你怎么去宣传呢，你网络营销吗，你的交易方式是什么，是现金吗？还是可以微信支付，还有要考虑的是，你的客户都在哪里，你怎么去才能接触他，或者它们怎么才能找到你

4还有他就是一个客户之间的关系是什么，是否卖完信息以后跟你是没关系的，也就是俗称的一次性交易，还有就是如果有售后服务，那你的售后服务应该怎么做，通过什么方式去做更好

5你有什么资源？也就是说你的竞争优势在哪里，你对健身器材很熟吗，你的进货渠道很便宜吗，你与单位或者团体关系很好吗？除了这些以外，你还要买些资源，这些资源如果你不具备应该怎么办？

6你具体提供什么，比如说你卖设备，那真的你是在卖设备吗，人家为什么要相信你呢，很多时候设备只是一种途径，服务比实体的东西有的时候更加重要

7你的合作伙伴，也就是说，这个事情你可能你一个人做有点困难，你也可以找合伙人，或者宣传的时候你也可以找一些联盟商家，或者说你缺乏的资源要通过合作伙伴才能拿到，双方有着共同的利益，有的时候与你的竞争对手保持一个合作，这个方面你自己去想

8你的成本是多少，成本包括什么？你的设备是否要拿货的成本，你店面是否要租金，店面是否要装修，是否要转让费，你宣传要不要费用啊，你要不要请人，你的一些固定设备是否会折价

9还有就是收入，这个方面的话，要减去日常开销还要再减去你一些店面啊等等一些折旧费，你不可能开一家店五年十年都不会重新装修吧，还有就是一些看不见，或者说无法确定的收益，比如说人脉资源的拓宽