健身教练的要求有哪些？

综述：具体如下：

首先是专业技能；女健身教练和男健身教练一样，都是解决会员实际的健身问题。女健身教练，减肥、塑形、减脂等基本专业技能是最常用，也是最基本的。尤其是减肥，是目前健身房卖的最火的课程之一。对于零基础的女生来说，快速提升专业技能，建议选择实战类型的健身学院。

其次是专业证书；健身教练必须要持有国家认可的证书上岗，比如健身教练职业资格证和运动营养师证等，去健身房面试，这些是必备的证明，也是最好的证明你接受过专业教育最好的证明。

最后是身材的要求；健身教练对女生的要求要高一些，一个没有腹肌的男性健身教练并不影响其赚钱，但是一个身材不好是女性健身教练，拿高薪确实不容易。身材是女生从事健身教练最好的一张名片。

教练注意事项：

1 在会员使用器械前，先仔细检查安全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。

2 会员使用完器械后，要帮助他放回原位。

3 不要在器械上休息，或在上面放杂物。

－健身教练

1、初级健身教练（经正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书者）；

2、中级健身教练（取得了健身教练初级职业资格证书后，连续从事工作2年以上）；

3、高级健身教练（取得健身教练中级职业资格证书后，连续从事工作3年以上）；

4、指导师级健身教练（取得健身教练高级职业资格证书后，并连续从事工作5年以上者）。

5、健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

当健身教练需要，其一健身教练应该具有丰富的专业知识、运动基本技术理论;其次，流利的口语表达能力也很重要，面对会员遇到的健身问题能够进行科学系统的讲解，让会员的健身锻炼达到非常理想的效果;同时，能够针对不同会员的具体情况，为他们量身打造适合每个人的计划。

健身教练自己的健身技能也要达到一定的标准，这样能够更加精准地为健身会员示范更加准确的技术动作，及时指出会员错误的训练动作和健身方法;认真服务好会员，让会员满意;简单的医疗保健常识也要具备，可以及时处理健身锻炼的过程中遇到的一些突发问题，为会员提供有效合理的建议，安排科学的训练。

健身教练现在已经成为这个时代的新宠，居家旅行，必备健身教练。现在人们的生活水平越来越高，一大部分人已经开始拥有属于自己的私人健身教练，专门为他们制定科学合理的健身计划，使其获得一个好的身体状态和精神风貌！

希望我的回答能帮助到你~

健身教练资格证是国内认可的求职、认知的资格凭证，是用人单位招聘、录用人员的主要依据！

　　健身教练资格证书考试分为三大项：

一、理论考试

　　理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

健身教练理论考试

　　那么考取健身教练资格证考试有什么要求呢首先你得有好的身体素质条件。在考取健身教练证书之前，是需要先通过一项体能测试的。

　　二、体能测试

参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

考试男女体能考试要求

体能测试 俯卧撑 徒手下蹲 坐姿体前驱

男 40次 60次 静力性伸展5秒

女 15次 40次 静力性伸展5秒

　　体能测试内容：

　　(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

　　(1)男子为40次。

　　(2)女子为15次

　　(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

　　(1)男子为60次。

　　(2)女子为40次。

　　(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

　　(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

　　(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

　　通过这个之后，就可以进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。

　　三、实操考试

　　实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。

实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

健身教练实操考试

1、抗阻训练技术(12块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

　　2、拉伸技术(13块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　练习形式：主动伸展、被动伸展

　　3、有氧运动技术

　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

健身教练实操考试内容  

　　如何报名考试

　　报名参加星航道健身基地为期两个月健身私教培训的学员。学院会为学员申请报名考试(入学时准备齐全各种证件资料即可)，考试费、鉴定费、等费用全部包含在学费之内。您只需要安心学习，等待学院安排考试。

首先想要做一名健身教练的话，需要很多硬性条件，第一就是需要学历，初中以上是必须的。

因为学历要求不高，但是需要具备自主理解和学习的能力，

还需要的就是身高，身高必须在一米六以上

私人健身教练的话，除了自己有一身让人信服的体质外，还要有些专业知识！

要熟悉，各种锻炼会起到何种效果，要掌握何为适量运动，何为过量运动，能解决基本的肌肉拉伤等问题。

其次我认为最基本的要会几套健身操，还要会运用健身器材时，做出标准的健身姿势。

健身教练需要具备什么条件：

一、具备专业知识和技能

健身教练对于一般的人而言，总以为是一个身材和吃青春饭的职业，其实不是这样的，健身教练这个是属于一个技能，必须要掌握相关的专业知识和技能，比如：运动解剖学，运动生理学，运动生物力学，运动损伤康复学等等，在健身房锻炼的人群中，每个人的健身目标都是不一样的，只有当健身教练具备这些全面的知识和技能，才能更好的去帮助每一个会员实现他们的健身目标，那么健身教练本身也才能在健身这个行业发展的更长更远。

二、具备一定的沟通和销售能力

成为健身教练最直接的目的是为了以健身教练这个身份在社会中生存，获得收入是最后的目标。如果说你拥有海量的专业知识，自身也有一个好的形体同时也成为国家认证的专业健身教练。但是你可以把自己训练管理的很好，却不能将你的专业知识最好的传达给你的客户，或者说你如果都没有客户，一切都是空谈，你也只是停留在自我的层面上，并不能满足你要的生活质量。所以销售技能是健身教练投入到实际工作中必备的技能，不仅能让你的专业有更高的价值体现，也能为你提供更好的收入。

三、积极向上充满正能量

还有就是要具有阳光性和积极性，对于一名健身教练，你的身材可以不是很完美，但是你一定要充满正能量，能够给带他人积极性和更多的正能量，只有这样健身房的会员才会认为你是一个好的健身教练，能够去感染更多的人热爱健身，热爱运动。无论是什么行业，一个个积极向上的人，大家都是非常喜欢的。

四、拥有健身教练国家职业资格证书

健身教练资格证书是健身教练从事这一职业的就业门槛，如同医生要有行医资格证一样，健身教练资格证也格外重要，它是表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，它是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。考取国家认证的证书是提升自身竞争力的重要凭证。