如果你的女友工作很忙，而且她也不愿意花太多时间出去玩，以下是一些建议：
1 尊重她的日程和生活方式：有些人就是更喜欢在家里放松，或者花时间去做自己喜欢的事情。如果她不是很愿意频繁出去玩耍，尊重她的选择，不要强求。
2 尝试更多的室内活动：如果她比较内向，那么可能更喜欢室内活动。可以尝试一起看**、烹饪、健身、读书等。
3 了解她的兴趣爱好：每个人都有自己的兴趣和爱好，如果你不了解她的兴趣，可以尝试询问她平时喜欢做什么，或者喜欢看什么类型的**、书籍等，这样也能增加彼此的共同点。
4 给予理解和支持：如果她真的很忙，试着理解她的压力和疲劳，支持她的工作，让她知道你在乎她，愿意等待她有更多时间。
5 保持沟通：如果你有任何困扰或者疑问，都可以和她进行沟通，寻找解决办法。良好的沟通有助于增进彼此的理解和信任。
每个人都有不同的性格和喜好，有时候需要一些时间和耐心去适应和理解彼此。希望这些建议能对你有所帮助。
爱美之心，人皆有之，尤其是年轻女孩，非常注重身材是否苗条。其实，健康才是最重要的，塑身可以有很多方法，比如练瑜伽，跑步等等，节食减肥是最不可取的。女朋友不爱吃饭，首先要查找不爱吃饭的原因，然后根据具体情况釆用不同的方法。例如平时爱吃零食导致不爱吃饭，可以劝她平时少吃或不吃零食，到吃饭时饿了自然就爱吃饭了。我认为健康是最主要的，女孩子有的时候为了练体型嗯，怕胖减肥不吃饭或者说像你女朋友一天吃一顿饭，这种办法是不可取的，健康第一，我们要牢记这个宗旨，另外呢就是呃，要加强体育锻炼，嗯，每天走走步，跑跑步，这样那身体就会好点，就不能那么胖了，不能靠不吃饭去减肥，那样事还还能能不犯困吗？所以呢，你也应该劝你的女朋友改掉这种坏习惯。每天不吃饭当然会犯困，因为人体自身调节会让她节省能量，去医院看看身体方面有没有问题，如果都没问题，那就是女生的减肥了，要劝导她，过犹不及，身体坏了再瘦有谁看呢。这个时期的女孩子处于青春期 ，很在意自己的容貌和身材，许多爱美的女孩子为了追求好的身材晚上不吃饭，其实晚上不吃饭对身体没有多大的伤害，但是长期这样下去难免会营养不良，可以喝点蛋汤补充营养，还可以吃点蔬菜补充维生素，不要担心这些食物会发胖。总之，生命无价，健康无价！祝你们幸福快乐！
女朋友不爱吃饭怎么办,多半是装的，打一顿就好了
开个玩笑，以下我给你提供一些建议,希望帮到你的女朋友
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。白术,怀山,适量加点人参,煮粥吃
健康长寿的秘籍－－吃粥
“百岁为中年，百五是老叟’。这是晚辈们在祝寿我百岁的家宴上给我的贺词，听后很是欣慰。老实说，“百岁为中年”不敢当，但眼下，不论是动手、动脚、动身、动脑．自我感觉都还不错！每天，弄弄文舞舞墨，侍弄侍弄花草或走走步，都是我生活中不可或缺的必修课。街坊邻居都说我“越活越年少”。并常向我探讨怎样才能长寿的话题。其实，长寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。每一方百，都应以有益于自身的健康为起点，并坚持不懈。
以饮食而言，我一贯以食粥为主，且一日三餐，月月年年乐食不疲。因为年岁大了，生理机能也相应衰退，进食一些粥汤之类，既合乎老年人胃日，又易消化吸收，真可谓“有百利而无一害”！至于食什么样的粥好，则应选择既有营养又含保健价值的原料，并随着季节的变换，选取时鲜的粥品。这样，不仅有常吃常新不倒胃口的惬意感，也可以多方面吸收各种养分，满足机体的需要。
譬如，秋天我吃芡食粥。芡食，俗称鸡头或鸡头米，是生长在湖中、池塘里的一种小圆叶植物，所结籽粒，颇有药用价值，与李时珍《本草纲目》中的鸡头粥相同。做法：将鸡头米煮熟脱壳，取其仁与大米或糯米同煮。若以小米混煮，熬出的粥则更黏、更稠、更香，别具风味，真可谓是一种口福。其功能强肾壮体，更有益耳聪目明，对于预防脑细胞衰退和增强记忆力，也有一定的作用。
冬天，我吃玉米面（渣）红薯粥。玉米、红薯都属食药两兼的天然食品，前者，富含蛋白质、脂肪、淀粉和钙、磷、铁、维生素B1、B2及胡萝卜素；后者含有的维生素C，据说比梨、苹果、葡萄的都多得多。含有的黏蛋白，能阻止胆固醇在血管壁上沉积，防止动脉硬化、保持血管弹性；又能防止肝肾中结统组织萎缩，预防胶原病的发生。还能防止便秘，保持良好的智力。红薯中还含有一种叫脱氢表雄酮的特殊的化学物质，有预防结肠癌、乳腺癌的作用、总之，常吃两者混煮的粥，对补益身体、延年益寿大有裨益。做法：先将洗净去皮的红薯，切成枣栗般大小的块，用沸水煮烂至七、八成熟时，再将搅成糊状的玉米面放入锅中，边熬边搅，直至红薯与玉米面黏稠如漆时止，可说是色鲜味甘、百吃不厌。
春天，我吃胡萝卜粥。做法：先将胡萝卜洗净切成细丝，沸水氽过后，经与花生油、葱花、姜末、胡椒等佐料同炒（炝锅）后，加适量水，再将事先蒸熟的米饭烩入，煮熟后，撒些香菜、芝麻油，顿时一股诱人的清香便钻入鼻孔，极诱人食欲。胡萝卜粥，富含胡萝卜素，凡中老年人以及食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
夏天，我吃绿豆粥。我选一些有止烦渴、消水肿、解热毒作用的绿豆粥和煮烂如泥的高粱米、豆粥；或者用荷叶煎出的汤加上米煮成荷叶粥。特别是将这些煮得烂烂的、稠稠黏黏的粥，晾至稍有余热（不烫）或者干脆晾凉、有微颤感时，再加少许白糖、就更加香甜爽口！
其他如小米和大米、玉米渣和大米两米粥等，加上大枣、核桃仁、瓜子仁、葡萄干和栗子、芝麻、花生仁等干果，也交替出现在餐桌上。
如此这般，我自唐山铁道学院退休至今，悠悠四十载从未间断。但切记进食运量，贪食会影响胃的消化，引起胀满不适，导致消化不良，严重者还会造成急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胰腺炎，诱发心脏病等，甚至会造成猝死，应该引以为戒。
参考资料：
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病饮食
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
你好，单一的节食，短期的运动这些办法不仅损害身体，而且摄入量和代谢量的异常变化，会触发身体饥饿的报警状态，每一次饥饿都会激发人体储备脂肪酶变得更强大，每一次错误的减肥都会使身体堆积脂肪的功能倍增。所以在做运动的同时再配合服用栗子皮芒7DAYSLOST油脂分解因子，把体内的固体脂肪分解成液体脂肪随汗液排出体外
不想谈恋爱3个原因
问：
为什么你都不谈恋爱的
答：
得到最多的一个答案是：谈恋爱太累了。首先，你要拿出自己的时间，找出合适的时间去约会见面，每天养成聊天分享的习惯。如果你谈的是一段异地恋，每天要花很多时间在社交软件上斡旋。如果你是经常加班的社畜，走出深夜的办公楼也要记得先和对象说晚安。
其次，谈恋爱要花很多心思和金钱。女的沉迷于反复去想男的说这句话是什么意思，吃饭时的那个表情会不会有言外之意；男的时常要去琢磨要给女朋友买一个什么情人节的礼物才能显得别出心裁又有诚意。成年人谈恋爱见一次面，吃饭玩耍少说几百块，买点东西就更不可计算了。可花费了时间、金钱、精力之后，发现仍然不能如己意。
然后，爱情不是付出就会有收获的事情。就像马家辉皱着眉在《圆桌派》感慨：”爱太容易了，让爱维持才是最困难的部分。”即便用心用力，可能结局也并不完美。一个同事非常直白地和我说：”我花时间加班，老板会给我加班费，花时间健身，会得到一个好身体，但花时间谈恋爱，男人只会让我半夜哭泣。”
《奇葩说》有一期关于要不要为伴侣放弃更好工作的辩题，詹青云有一段让人记忆深刻的发言，她说：“生活教会了你一些曾经以为做不到的事情。可是，内心那么强大的你，有一天，从超市出来提着塑料袋走在波士顿的街上，看到满天飘下的落叶，终于忍不住想为什么要在最好的年纪离开那个人。这世界上到底有什么东西是我们放不下的，到底有哪条路那么难走，要让我们把所有的青春和秋天，都错过。”
所以不要对爱情抱着消极的态度，不要关闭爱情的通道，不要轻易拉黑爱情。因为你不得不承认，不去拥有爱情的快乐，人生也不会怎么样，但是会有一些遗憾的。我很想和那个不会恋爱、抗拒恋爱的你说，不要被过去爱情中的“事故”吓退了前进的脚步和尝试的勇气。
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