人体拉伸器对颈椎腰椎间盘突出有用吗？

您好，目前最好的腰椎间盘突出治疗方法是：GRT射频靶点热凝术术与德国三氧髓核消融术，其治疗腰椎间盘突出症的症状是一种用精确而可控地进行椎间盘减压的方法。在进行低温等离子射频消融术时，首先利用低温等离子体消融技术实时汽化椎间盘的部分髓核组织，达到减小髓核体积的目的;该手术在数字剪影的检测下进行，准确度高、安全性高，整个过程不出血，仅用07毫米的穿刺针直接作用于病灶。建议，有这类疾病的朋友，应及早到正规专业机构检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。zhy

腰椎间盘突出症的锻炼方法：

1、扭腰：每小时可以起身，双手叉腰，进行顺时针和逆时针旋转，直至感觉腰部肌肉有放松为止(也就是感觉舒服了就行了)。

2、旋转上身：起身站立，臀部固定上身旋转，部分人可听见腰部有卡擦的响声，感觉腰部有放松后反向旋转，直至腰部感觉放松为止。

3、收复提臀：此方法在坐着和站立时都可以进行，每小时起身或者感觉腰部出现疲劳后，就保持上身挺直、收复提臀，可以有效放松腰部肌肉缓解腰部疲劳。

4、按摩腰椎两侧经络：上身挺直，提臀收复，双手闭合后叉腰，用闭合的四个手指端对准腰椎两侧经络至上而下旋转按摩(可稍用力)。

5、室外进行腰椎间盘突出症锻炼推荐游泳，此外如跳舞，慢跑，俯卧撑，保健腰部的健身器材都可以适量进行，但注意动作轻缓，用力过猛反而损伤腰椎。

祝早日康复！

腰椎间盘突出症最好的锻炼方法，建议进行游泳锻炼。腰椎间盘突出主要是由于腰椎的退行性改变、椎间盘髓核组织脱髓、椎间盘的体积变小、活动度增大、向后突出、压迫脊髓神经根产生症状。临床可以表现为腰痛、腰椎活动受限，下肢的放射性疼痛、麻木、乏力。

腰椎间盘突出症可以通过腰椎CT或者是核磁共振检查进行诊断，绝大多数的腰椎间盘突出症，都可以通过保守治疗，取得很好的治疗效果。治疗方法包括卧床休息、腰椎牵引、推拿、按摩、针灸理疗。

疼痛明显的可以口服消炎止痛、营养神经的药物进行治疗，如乐松、西乐葆、妙纳、甲钴胺等。

要寻找适合自己的锻炼项目，练习时要循序渐进，以第二天身体不会感到不适为标准，可参考简易的腰椎保健操：（1）侧卧转体：侧卧，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰，上身做前后转体动作，使腰部充分旋转，左右各5下；（2）引身舒脊法：举手时吸气，头及上身尽量向后仰，双手向上牵拉，放下手时呼气，动作缓慢，呼吸要慢而深，做10~20次；（3）悬吊蹬腿法（单杠或双杠）：单杠的时候双手握杠，脚离开地面，适应后做蹬腿；双杠的时候双手伸直撑起身体，脚离开地面，适应后做蹬腿。首先单腿蹬，各3~5下，后双腿蹬；（4）飞燕式：俯卧于床上，四肢伸直，以腹部为支点，上下体同时用力抬起，保持飞燕动作15秒，重复3~5次；（5）此外，建议多游泳，尤其以自由泳为主，锻炼腰背肌肉，同时可以活动调整腰椎关节。

1 揉腰眼

两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，做旋转用力按揉30一50次，以腰酸胀为宜。本法可缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。

2 摩擦腰部

两手掌根紧贴腰部，用力擦动，动作快而有力，以腰部有温热感为度。腰椎间盘突出患者可以常用此法缓解不适。

3 捏拿腰部肌肉

用双手拇指和食指同时从上向下捏拿、提放两侧腰部肌肉，直至腰骶部。如此自上而下捏拿4次，有利于缓解腰椎间盘突出引起的酸痛。

4 叩击腰骶部

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏、交替有弹性地叩击背部。手法平稳，所用力度由轻到重，要有振动感，有透力。

可以先从骶部向上叩击至手法不能及为止(腰部)，然后再向下叩击至骶部，如此往返7—8次，可帮助缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。

腰椎间盘突出症的锻炼方法

1、山立站姿

双脚内侧相贴靠，双腿肌肉收紧，尾骨内卷，骨盆摆正，臀腹肌肉收紧，双肩由前向上而后绕动，双臂自然放于体侧，下鄂水平方向微内收，眼睛正视前方。最好靠墙练习，让后脑勺，双肩，双臀，小腿肚及脚后跟9个点接触到墙面。

2、鳄鱼式

这是一个放松的体位，但还是需要将臀肌收紧，双脚微分开。

3、人面狮身式

双腿微分，收紧臀腹，大臂尽量不要远离身体，不要将力量全部交给手臂，保持深长呼吸。

4、蝗虫式

单腿抬高时，髂关节不要离垫，去感觉臀肌强烈的收紧，股四头肌主动发力。双臂后举先找到肩胛骨内收感，十指相扣时，平时肘关节有超伸现象的一定不要去伸直双臂。

5、眼镜蛇式及扭转

双腿分开，臀腹收紧，随着呼气转头向左去看右脚跟;吸气回正，呼气转向另一侧。

6、拱式

仰卧，屈膝，双膝一个拳宽，双手于体侧向下压紧地垫。随吸气抬高臀部直至下鄂贴于锁骨。保留3-5个正常呼吸后抬高脚后跟，随呼气由上背部开始将身体慢慢放下。

7、药物治疗

如腰椎骨fang世医贴，为消炎镇痛作用，对症止痛，缓解症状。

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

正规有效的治疗方法

选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。

现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰椎间盘突出症的传统治疗方法

1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。

3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。

众所周知，腰间盘突出在生活当中是比较常见的一个症状，但是很多人在获得腰间盘突出的时候，都会去做一些卧推、拉背以及漫步机等运动，这不仅会加重我们腰部的症状，同时对于身体也有一定的影响，接下来小编就为大家介绍一下。

一、腰椎间盘突出能做卧推、拉背以及漫步机吗？

首先我们要知道腰间盘患者是不能够坐卧推、拉背以及漫步机这些运动的，不然很有可能会导致我们的病情加重，要知道交接盘突出一旦获得，我们在生活当中一定要格外的注意自己的作息以及饮食习惯，腰间盘患者是不能够提重物的，像爬山跑步跳绳等运动也都是不被允许的，因为在做这些运动或者是理疗的时候，就很有可能会导致我们的力度过重，从而对腰部造成扭伤的现象。其次在做这些运动的时候，会将所有的负荷施加在我们的腰椎上，因此很容易会造成我们的关节囊出现劳损的情况，一旦发生想要治愈还是比较困难的。最后小编小说一旦获得腰间盘突出症的话，还是先以物理治疗为主，多做一些运动，不过要合理的运动，这个运动最好以散步为主，这样不仅不会伤害到我们的腰椎，同时也能够有效的增强自身的免疫力。

二、结语

走路对于腰间盘突出患者来说，还能够加强腰背肌肉的力量保护，腰椎维持在一个稳定的状态，如果觉得腰间盘突出症非常的疼痛，这个时候就要引起患者注意了，一定要及时的去医院做个检查，看是否发生了其他的并发症。

最后就是一定要保持一个良好的心态以及一个良好的睡眠，要知道很多患者一旦获得腰间盘突出症的时候都会睡不好，一旦睡不好就会非常的焦虑焦虑，给我们的身体影响带来还是比较大的，所以一定要改成这种不良的行为。