健身教练证怎么考需要什么条件吗？

健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：

（1）体能

1）男生：

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次

高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次

2）女生

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次

高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实操

1）初级

抗阻训练（46 分）：

器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作

库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；

静力性伸展练习（32 分）：

抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；

考试时间：10 分钟。

（2）中级

1）抗阻训练

A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；

B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；

C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；

2）PNF 伸展练习（13 分）：

3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；

4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；

5）考试时间：10 分钟。

（3）高级

1）按顺序进行下列四项考核：1动态伸展，2平衡，3灵敏，4爆发力；

2）考试时间：15 分钟。

3理论

（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；

（2）参考书目《健身教练》第二版；

（3）考核时间，60分

问题一：考健身教练资格证书都要考些什么内容？ 健身操和瑜伽是分开的 那是属于操课类的教练

你可以考体适能教练证书

没有考练肌肉的,不过你考完体适能可以去指导器械,器械练肌肉比较多

需要考运动生理学,功能解剖学,营养学,生物力学和人体动作分析等

aasfp

问题二：当一名健身教练需要考取什么证件？ 国内健身教练认证：由国家体育总局举办，目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”，目前两者都分为3级、2级、1级和国家级。在2009年国家有相继出台了针对私人教练培训颁发的《国家健身教练职业资格认证》

AFAA：美国有氧体适能协会认证的专业健身指导员资格。AFAA资格认证体系已被世界73个国家引进，在健身行业率先创立了有氧运动专业教育体系，其标准得到世界健身业的公认。持有此证书可以在这73个认证国家的任何一家健身中心任教。

ISSA：国际运动科学协会认证的高级私人健身教练资格，分为很多种，最著名的是cft认证，分为CFT－1,CFT－2,CFT－3和MFS，其中MFS是大师级私人教练。

IFA：国际健身协会有氧训练师认证。

AFPI：亚洲体适能专业人员学院正式颁发的证书，持有这个证书的教练可以在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

问题三：考健身教练证需要看什么书 10分 想要去考取健身教练证书，需要了解的知识是需要很全面的

比如：运动解剖学，运动生理学，运动生物力学，运动损伤康复学，运动营养学习

而且对健身房里面所有的器械都要会安全科学使用，动作一定要规范的。

当然了，既然作为运动，最主要的就是研究骨骼和肌肉的。

所以你需要去了解全身所有的骨骼，以及所有的肌肉

需要去了解肌肉的形态，位置，肌纤维走向，起止点，功能，训练动作，

基本上学会这么多，就没有问题了。

问题四：健身教练需要考什么证呢？ 首先你要明确你的教练性质，学习健身教练分三种，一种是私人教练一种是团课教练，还有就是全能教练顾名思义就是同时具备了私教和团课所有知识和技能的全能型教练。私人教练包括: 国家职业资格认证的学习及考试，3D解剖及实战演练，功能性训练（包括RIP60 FLEXI-BAR X-CO 弧铃泡沫轴药球等功能性器械）基础垫上普拉提和私教营销课程，私教需要2个月时间。团课教练培训包括，有氧舞蹈，踏板，HI-LOW 莎拉桑巴 BOKWA 杠铃操，需要3个月半，那么全能就是需要5个月半。在学校学习期间你会得到很大的进步，而且毕业后在你工作中也会在不断提升自己。教练需要学习的东西很多，比如普拉提方面的专业还有近年来国际流行的功能性训练方面的技术，其次是沟通销售方面的能力也是很重要的。

作为一个合格的教练来讲，考一个证书简直是最简单不过的事情了，证书是进入一个行业的最低标准，不能当饭吃，现在市场上从事的健身教练水平整体偏低，从能力上讲10个教练有2个稍微专业点的就不错了。所以要找一个即负责任又专业的培训机构去学习。

选择培训机构的标准是他们的课程够不够系统，这是最基本的，如果课程乱七八糟只是为了盈利没有按照系统的课程体系去安排，那就没必要去。除了课程需要考察，也要注重师资力量，校区环境，权威度等条件。这样学习完成后才能真正的学有所用，走向自己心仪的工作岗位。567GO现在有三大校区，是国家正规的

问题五：想做私人健身教练，需要考哪些证书？ 国家职业资格健身教练证书吧

问题六：健身教练需要考什么证 教练资格证，一般是亚体，美体，上体，国职国内几个比较被认可的资质证书

问题七：健身教练需要考什么证 国家职业资格健身教练证书吧

问题八：考健身教练证需要什么条件？ 私教就是私人教练，主要是根据客户的身材情况以及他自己的需求，你去制定相应的健身计划，使其达到他所需要的健身效果；公教就是一般的巡场健身教练。从事健身教练，主要是在健身俱乐部，正规的俱乐部是需要有证件，不过外在的形象是很关键，考证现在有很多的认证机构，不过像国家健身指导师，亚畅体适能学院的证书分量还是很重，你可以去考一个，我以亚洲体适能为例吧，这个证书每年会在大陆重点的几个城市进行培训，你可以在网上搜一下进入官网，考证的题目一般是关于解剖，运动动作的解说，健身教练的素质等方面进行细考试。难度应该不会很大。

问题九：健身教练证需要考哪些内容 这个有点复杂

国职健身教练资格证书的考取有两大方面的内容：理论和实践。

实践考试包括体能测试和具体动作的指导说明两大方面。体能测试有：坐姿体前屈：男，静力性伸展5秒；女，静力性伸展5秒。俯卧撑：男，40次；女，15次。徒手下蹲：男，60次；女，40次。动作的指导：就是考核老师选择肌肉群，被考核的学员要准备相应的动作，并且现场作出指导，把控好细节。考试的内容其实挺基础的，关键还是平常知识的学习和积累。但是对于零基础的健身学员来说，就需要系统的学习一下。

理论知识：健身锻炼的专业知识，比如像：有运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动营养学、健康体适能、人体大肌肉群的训练方法、伸展练习、普拉提、功能性以及运动康复等等方面都会考核到；还有相关的职业道德、法律法规等等方面。

问题十：健身教练怎么报考 要考取健身教练国家资格证书，考试两种方式：第一是自己直接报考，就是自学，但是也要经过总局7天的培训。第二是通过培训机构系统的学习，但考试之前还是要经过7天的培训，7天的培训是必须的。两者唯一不同的是经过机构你可以系统的学到健身教练的技能，健身教练是技能不是证书。

健身教练资格证国家没有统一标准，对健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会，各类培训机构等。颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，为公司创造价值的人才。

名义上，国家职业资格证书最权威，最有法律意义，但是由于总所周知的原因，目前我国的国家考证已经沦为某些特殊部门谋取利益的工具。国家职业资格认证的培训短则7天，长则十几天，完全不能说明健身教练的水平，反倒是一些专业培训机构在这方面做得更好。

什么是国家职业资格证书：

1、职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。职业资格包括从业资格和执业资格。从业资格是指从事某一专业(职业)学识、技术和能力的起点标准。执业资格是指 对某些责任较大，社会通用性强，关系公共利益的专业(职业)实行准入控制，是依法独立开业或从事某一特定专业(职业)学技术和能力的必备标准。

2、职业资格分别由国务院劳动、人事行政部门通过学历认定、资格考试、专家评定、职业技能鉴定等方式进行评价，对合格者授予国家职业资格证书。

持证意义

为什么要持有健身教练国家资格证书：

健身教练国家职业资格证书时表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，它是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。

健身教练国家职业资格认证和其他认证的区别：

随着我国健身市场近些年的迅猛发展，人们对健身教练的需求也不断增大，各种健身教练培训机构也应运而生，有国内各种机构的，也有国外的各种证书，主要有以下几种：

1、健身教练国家职业资格认证

目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地(有正式编号)实施，体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，严格实施执行培训与考核分离的制度，考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。

2、等级健身指导员证书

由中国健美协会委托各地方单位培训并颁发的证书。

3、各种机构颁发的结业证书

由国内外的各类培训机构组织培训并自行考核认证的证书，证明持证人员在一个时期内参加了某些项目的培训，并达到了培训机构的考核要求和标准，如AASFP、AFAA、IPTI、CAA、IFIT以及各地方培训机构颁发的企业结业证书。

如何考取

要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位(正式挂牌、有培训机构编号)进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定(由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行)，通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

适应对象

1、职业健身私人教练。

2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。

3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。

4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校>>

健身房教练证怎么考如下：

1、体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）。

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）。

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）。

2、理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3、实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

健身教练证书考试的渠道有：健身教练技能培训学校、专门进行证书认证的培训机构、健身房和体育学校。

健身教练资格证怎么考好考吗对于想要考取证书的减肥者、无业者、退伍军人、业余爱好者来说，这是个很重要的问题，那么如何能够轻松考取健身教练资格证书哪

健身教练国度职业资格证书(简称：国职)是由人力资源与社会保障部批准，国家体育总局颁发的资格认证，是比较正规、实用、有效的健身教练资格认证，也是健身企业招聘录用的必要依据。

健身教练证对于在健身行业有着不同的经验的人来说可以考取的等级也是不同的，国职证书分为四个等级：

初级健身教练(无基础可以直接报考)

中级健身教练(体育院或专业本科以上学历或从事本职业3年以上可以报考)

高级健身教练(自考中级证书3年以后可以报考)

指导师级健身教练(自考取高级证书5年以后可报考)

通常来说，在你掌握了健身的理论知识和有一定的健身经验后，就可以直接报考初级健身教练证的考试，然后通过时间的磨砺和经验的累积，就可以进一步朝着更高一级的目标发起挑战。

健身教练证怎么考？想必咨询这个问题的朋友是想从事健身私教这个行业了。健身教练证有很多，其中还包含国内国际的资格证书。

健身教练国家职业资格证书考试为三大项

1 理论考试

2 体能测试

3 实操考试

理论考试

理论考试根据各省状况分为笔试或者机考。理论考试一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

体能测试 

体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明

（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）

1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。

2．合格标准：

（1）男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

（2）女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）

1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。

2．合格标准：

（1）男子为40次。

（2）女子为10次

（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）

1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。

2．合格标准：

（1）男子为60次。

（2）女子为40次。

体能测试注意事项

1．考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。

2．测试时间为5分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。

实操考试

实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

1、抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2、拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

如何进行考试？

考试前会进行为期7天的培训，2天考试时间。考核通过即可拿证，但是由于培训时间较短，所教所考的方面较多，导致通过率极低。

怎样才能成功通过国职考试？

因为国家体育局为期7天的培训只是对理论知识层面以及健身教练素养层面的培训，体能以及实操还是需要考试人员在线下自己掌握。这是其通过率低的主要原因。如果您是一位健身小白，就贸然去参加培训考试，那么通过几乎是不可能的。建议先去培训学院接受一段时间的学习培训。

许多健身爱好者想要考取国职证书，都会先去健身培训学院进行培训。因为健身培训学院的课程会包含国职考试的科目知识。还可以考取其它相对应的相关证书。可谓是一举多得。