怎么样去合理选择健身补剂？

选补剂三条标准：

1 先看补剂的作用；

2 再看自己需求什么补剂； 3 最后看看自己兜里多少钱；

---------------------------------- 分割线 -------------------------------------

买补剂最忌讳听信谣言，先去了解补剂的知识，不要觉得浪费时间，磨刀不误砍柴工，了解了各种补剂的知识才知道自己需求什么，也能买到适合自己的补剂，否则就算买了，你也会吐槽没效果，压根你不知道你要啥效果呀。

常见补剂的用途：

各大补剂作用图

1） 蛋白粉：

一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。健身人士常说的蛋白粉基本指的是乳清蛋白粉，而不是什么大豆蛋白粉或者其他什么蛋白粉。

一般用于练后蛋白质补充，方便省事。

2） 增肌粉：

不要被名字骗了，看见「增肌」两个字就以为喝了躺着就自己蹭蹭蹭地长肌肉，老婆饼里没有老婆，增肌粉也不会吃了自动长肌肉。简单来说，增肌粉就是加了碳水化合物的蛋白粉。增肌粉里的碳水化合物是极易吸收的，且没什么饱腹感，易胖体质慎入。

一般吸收不好的偏瘦体质群体会选择，方便省事。

3） 氮泵：

服用后可以促进健身者获得肌肉泵感，现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于stimulant也就是 物。它的目的主要是提高精力、降低疲劳度、增加专注力。

氮泵的效果因人而异，有的人喝了会影响睡眠质量，所以建议晚上训练的尽量不要喝；而我个人喝了毫无感觉，我对咖啡因也是免疫的，喝咖啡无法提神。

4） 肌酸：

肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。

人运动的时候，是靠ATP功能，而ATP很快消耗殆尽，这时肌酸能够快读合成ATP进行功能。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。肌酸在人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越快，运动能量也就越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少(半公斤肉只能提供1克肌酸)。要达到对人体有帮助的每日摄取量--5克，必须每天吃下25公斤肉，这是不太可能的，所以需额外补充。

高强度训练者的选择。也是我除了蛋白粉以外的补剂首选。

5） BCAA（支链氨基酸）：

支链氨基酸指的是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，是合成人体蛋白质二十种氨基酸当中的三种必需氨基酸。在正常状况下机体不能合成，需要通过外界食物才能转变为身体的有用成分。

支链氨基酸可以直接为肌肉提供能量，可以减少因供能不足而导致的肌肉分解，起到保护肌肉的作用。支链氨基酸能够很好的缓解疲劳，消除疲倦的感觉对运动以后的机体恢复很好，促进修复有帮助，能够提高运动效率。 一般建议每天补充5克左右，可以在一天的任何时候使用。但要想达到最好的吸收效果，一般可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食。

6） 谷氨酰胺：

谷氨酰胺是肌肉中最丰富的游离氨基酸，约占人体游离氨基酸总量的60%。非必需氨基酸，它在人体内可由谷氨酸、缬氨酸、异亮氨酸合成。在疾病、营养状态不佳或高强度运动等应激状态下，机体对谷氨酰胺的需求量增加，以致自身合成不能满足需要。

谷氨酰胺的作用：

1）促进增长肌肉:

为机体提供必需的氮源，促使肌细胞内蛋白质合成；通过细胞增容作用，促进肌细胞的生长和分化； 生长激素、胰岛素 和睾酮的分泌，使机体处于合成状态。 2）增加力量，提高耐力: 运动期间，机体酸性代谢产物的增加使体液酸化。谷氨酰胺有产生碱基的潜力，因而可在一定程度上减少酸性物质造成的运动能力的降低或疲劳。

3）控制食欲，减少脂肪:

人体可以使用谷氨酰胺作为脑部的能量来源，有效地抑制对糖粉的渴望。它也调节血糖和营养代谢，并已被证明能有效地控制对糖和碳水化合物的强迫性渴望；

7） 蛋白棒：

有点类似增肌粉，具体得看成分配比。方便随时补充，且具备一定饱腹感。口味多口感相对比较好，省去了涮杯的麻烦。

8） 左旋肉碱：市面上左旋有很多，左旋小黑瓶，左旋200000等等。

详见：左旋肉碱评测—左旋肉碱真的是减肥利器吗？ - 果姨就是果爷的文章 - 知乎//zhuanlanzhihu/p/65176335

我自己最常备的是蛋白粉和肌酸，肌酸已吃完未补货，现在主要是蛋白粉、谷氨酰胺和蛋白棒，蛋白棒主要是图方便，有时候训练过程中我饿了就吃一根，它的好处在于进食后不影响训练，且具备一定饱腹感。

了解完各种补剂了，如果还不知道怎么选的，那就去咨询健身大佬们。新手最常见的买蛋白粉没错了，这是入门必备。就算万一不练了，偶尔当做蛋白质补充剂也是不错的。比喝牛奶吃鸡蛋营养价值高多了。

举个例子：

如果你完全是小白，建议开始规范饮食，养成训练习惯，别想着选什么补剂，补剂只作为补充，对你的健身结果起不了决定性的作用； 如果你健身入门了，蛋白质吃不够，建议可以入手蛋白粉，图方便的可以买蛋白棒； 如果健身目标是减脂，那可以入手蛋白粉+左旋；

如果健身目标是增肌，那可以入手蛋白粉或增肌粉+BCAA或谷氨；

如果你想提升力量、耐力，可以入手肌酸 如果你想提升精力，打个鸡血，可以入手氮泵 其实提升效果类的补剂，仁者见仁智者见智，效果其实也因人而异，最终入不入手看你心情。 兜里的钱决定了你买什么补剂：

选定好补剂后，又出现一个关键问题，那就是各大品牌补剂价格不一样，只要成分表没问题，根据自己的经济能力买，至于追求口味的好喝的，自然贵了。

先说一下常见补剂及其作用：

1 蛋白粉：促进肌肉增长，增强免疫力。（训练后和早晨最佳）

2 肌酸：增加肌肉力量，提升泵感。（训练前）

3 支链氨基酸：促进肌肉增长，防止肌肉流失。（训练前、中，或之后）

4 谷氨酰胺：促进恢复，提升免疫力。（训练后，或睡前）

5 增肌粉：增加快速热量的摄入，助你打破增肌瓶颈。

6 蛋白棒：蛋白质以及优质复合碳水化合物的结合体，可以从一定程度上量化饮食，让你的增肌和减脂更容易。（代替某一顿正餐，或者作为加餐

8 促睾：提升睾酮水平，促进肌肉增长。提高男性 望

9 氮泵：提高肌肉泵感，促进营养物质的吸收，并提升一定的力量、速度，以及爆发力。（训练前30分钟）

10 复合维生素：提升营养物质的吸收代谢，维护毛发皮肤健康。（随餐）

11 左旋肉碱：促进脂肪因子的运输，让减脂更容易。（有氧前）

12 镁：放松肌肉，提升睾酮，对男人很好。（晚餐后）

接着看你自己的经济能力还有想达到的目标。比如我是减脂塑形的，那我可能选择的搭配是左旋肉碱+支链氨基酸，或者左旋肉碱+蛋白粉+支链氨基酸，或者左旋肉碱+谷氨酰胺+支链氨基酸（或者任选其一哈）

如果你要增肌就可以是蛋白粉+增肌粉，支链+肌酸，支链+增肌粉+肌酸～～（或者任选其一哈）

但是也得说补剂不是必需品，如果日常生活中能控制饮食，保证蛋白质摄入量也可不必特地买补剂。再有一个建议就是，补剂的味道可能不怎么好，所以不要一下子买太多

我也卖补剂，实话实说，首先你要看看自己腰包的 ，才能决定买补剂。补剂是一种补充，是在你基础饮食和睡眠训练都做到位的情况下的额外补充。不是说用了补剂就一定会练得很好！先不扯远了，推荐环节:

基础补剂:蛋白粉+肌酸

初级补剂:蛋白粉+肌酸+BCAA

中级补剂:蛋白粉+肌酸+BCAA+支链氨基酸

高级补剂:蛋白粉+肌酸+BCAA+支链氨基酸+zma+氮泵（让你训练时候状态更好，可用可不用）。

如果还有需要了解的可以私信我。

如果有条件的话，四大搭档都安排上，

乳清蛋白粉，支链氨基酸，谷胺，肌酸，

每一种补剂都有它的作用，乳清蛋白粉是快速补充蛋白质，

支链氨基酸防止体内的蛋白质分解，预防肌肉流失不过这也会在高强度训练中体现出来，

谷胺是用来恢复的恢复训练后的肌肉，

肌酸是用于提高肌肉耐力，但是有储存期，

日常训练基本情况下这四样就足够了，但是如果资金紧张的情况下，建议选择支链氨基酸跟谷胺，因为这两个实在是很有用，特别说一下谷胺，本人从健身的时候就一直吃谷胺，到现在也没有感冒过，

至于蛋白粉，完全可以换成饮食来补充，肌酸，健身久了以后就会发现作用不是很大

日常上学上班党精力不够的话推荐:咖啡因片或者黑咖啡和氮泵。

日常饮食蛋白质摄取不足，推荐:乳清蛋白

维生素不足可以买善存佳维

训练有了瓶颈推荐:肌酸

有钱没地方花的土豪:左旋，bcaa，促睾，hmb，zm，鱼油，关节宝，精氨酸等等。

没有必要。

如果是作为日常保健，可以少量服用，对心血管具有有限功用。这东西更多的是用于临床辅助治疗男性不育（提升精液质量）。

市面上有缓释的，如果服用可以尝试服用缓释的，因为精氨酸在体内代谢快，缓释的可以有效维护血浆浓度。

多说一句，精氨酸对于伤口愈合也有促进作用。至于您说的在家健身，如果不是那种培育肌肉或者健美之类的，可以不服用。

分析如下：

没有副作用，可以天天吃。但是也不能过量和随便加大用量，建议一天吃5克左右比较合理。

扩展资料：

1、肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

2、肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。

3、它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量）。还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸在人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越快，运动能量也就越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。

参考资料：

肌酸

大致的关系是这样的：增肌粉主要补充蛋白质，蛋白质由氨基酸组成。组成不同蛋白质的氨基酸有很多种类，其中几种氨基酸的化合物就称为精氨酸。

简单地说，精氨酸对于成人来说是一种非必需氨基酸，增肌没有必要大补精氨酸。

但是现在健身正热火，业余健身界也流传着很多似是而非的神话。似乎营养补剂吃得多，增肌就更厉害一样。反正现在不差钱的人也多，很多补剂确实也是吃了即使没用，也没多大坏处。

我的意见，初级训练者就吃增肌粉足够了。等你进阶到专业水平，也该弄明白什么该吃，什么不该吃了（个体针对性）。

同样，增肌粉一天吃多少次，也是要看个人的。一般方案：每次摄入蛋白质30克为限，量不够就要分次摄入。每天摄入的蛋白质总量约为1~15克/千克体重，最高不要超过25克每千克体重。

健身吃精氨酸的话，对于我们的身体也是很有好处的，可以有效的提升精子的质量和数量，同时对肌肉的力量也有提升的效果。而精氨酸还可以促进伤口的愈合，并且有效的提升我们身体的免疫能力，因此非常适合经常健身的人们服用。选择一款适合自己的精氨酸保健产品服用，在进行健身之后会发现疲劳感消失很快，整个人都变得很有精神，并且还可以有效的提升肌肉的增长速度以及肌肉力量的生长。对于经常健身的人们来说，服用了精氨酸保健品之后，呈现的效果也是极为惊人的。健身吃精氨酸的作用有哪些呢？以上就是对于这个问题的介绍，我们可以了解到经常健身的人们吃精氨酸，不仅可以消除身体的疲劳，同时还可以增强肌肉的增长能力。

肌酸吃多了会加重肝、肾等器官的负担，因此必须适量。 天天吃吃两三克可以，不过一天推荐食用量为5克，可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。 扩展资料 肌酸（creatine）是一种自然存在于脊椎动物体

目录 1 概述 2 L精氨酸的别名 3 精氨酸的医学检查 31 检查名称 32 分类 33 精氨酸的测定原理 34 试剂 35 操作方法 36 正常值 37 化验结果临床意义 38 附注 4 精氨酸药典标准 41 品名 411 中文名 412 汉语拼音 413 英文名 42 结构式 43 分子式与分子量 44 来源（名称）、含量（效价） 45 性状 451 比旋度 46 鉴别 47 检查 471 堿度 472 溶液的透光率 473 氯化物 474 硫酸盐 475 铵盐 476 蛋白质 477 其他氨基酸 478 干燥失重 479 炽灼残渣 4710 铁盐 4711 重金属 4712 砷盐 4713 细菌内毒素 48 含量测定 49 类别 410 贮藏 411 版本 5 精氨酸说明书 51 药品名称 52 英文名称 53 L精氨酸的别名 54 分类 55 剂型 56 精氨酸的药理作用 57 精氨酸的药代动力学 58 精氨酸的适应证 59 精氨酸的禁忌证 510 注意事项 511 精氨酸的不良反应 512 精氨酸的用法用量 513 L精氨酸与其它药物的相互作用 514 专家点评 6 参考资料 这是一个重定向条目，共享了精氨酸的内容。为方便阅读，下文中的 精氨酸 已经自动替换为 L精氨酸 ，可 点此恢复原貌 ，或 使用备注方式展现 1 概述

L精氨酸（arginine；Arg）的化学名称为2氨基5胍基戊酸，它是一种脂肪族堿性含有胍基的极性α氨基酸[1]。L精氨酸是人体的条件必需氨基酸和生糖氨基酸[1]。

L精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D氨基酸，具体机制还未研究。根据R基团的不同，氨基酸可分为3大类：含有二羧基一氨基的氨基酸为酸性氨基酸，如天门冬氨酸和谷氨酸；含有二羧基一羧基的氨基酸为堿性氨基酸，如赖氨酸、L精氨酸和组氨酸；含有一羧基一羧基的氨基酸为中性氨基酸，如甘氨酸、丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、苏氨酸和丝氨酸等。由于它们在同一pH环境中，各类氨基酸的带电状态不同，即它们具有不同的等电点（PI），这是电泳法和色谱法分离氨基酸的原理。氨基酸种类繁多，理化性质相似，并同时存在于各种生物样品中，因此检测各个氨基酸时必须先将它们分别检测。20世纪40年代出现的离子交换树脂色谱分离法由Moore和Stein发明。20世纪50年代未他们又设计了自动装置，但分析一个样品需一周。20世纪60年代的仪器将分析时间缩短为一天。20世纪70年代再缩短为几小时和一小时左右。同时样品量也从mmol减少到nmol，使灵敏度提高千、万倍，并采用了自动化分析仪，使得各种生理体液，如血浆、血清、尿液、脑脊液、羊水、房水、 、乃至细胞内液（如红细胞、白细胞和肌肉）的用量只需数十至数百微升，在2～4h内，即可得出L精氨酸的含量。

2 L精氨酸的别名

阿及宁，盐酸L精氨酸

3 L精氨酸的医学检查 31 检查名称

L精氨酸

32 分类

血液生化检查 > 氨基酸、氮化物、有机酸测定

33 L精氨酸的测定原理

同氨基酸自动分析仪测定。

34 试剂

同氨基酸自动分析仪测定。

35 操作方法

同氨基酸自动分析仪测定。

36 正常值

21～138μmol/L。

37 化验结果临床意义

升高：遗传性和获得性高L精氨酸血症。

38 附注

（1）正常人血浆氨基酸浓度呈昼夜性波动，以早晨8～10时为高峰，午夜为低谷。抽血测定时，要避免食物消化吸收后的影响，应在清晨空腹采血为好。

（2）若标本溶血不宜采用，否则可导致测定结果假性升高。

4 L精氨酸药典标准 41 品名 411 中文名

L精氨酸

412 汉语拼音

Jing'ansuan

413 英文名

Arginine

42 结构式

43 分子式与分子量

C6H14N4O217420

44 来源（名称）、含量（效价）

本品为L2氨基5胍基戊酸。按干燥品计算，含C6H14N4O2不得少于990%。

45 性状

本品为白色结晶或结晶性粉末，几乎无臭，有特殊味。

本品在水中易溶，在乙醇中几乎不溶；在稀盐酸中易溶。

451 比旋度

取本品，精密称定，加6mol/L盐酸溶液溶解并定量稀释制成每1ml中约含80mg的溶液，依法测定（2010年版药典二部附录Ⅵ E），比旋度为+269°至+279°。

46 鉴别

（1）取本品与L精氨酸对照品各适量，分别加01mol/L盐酸溶液溶解并稀释制成每1ml中约含10mg的溶液，作为供试品溶液与对照品溶液。照其他氨基酸项下的色谱条件试验，供试品溶液所显主斑点的位置和颜色应与对照品溶液的主斑点相同。

（2）本品的红外光吸收图谱应与对照的图谱（《药品红外光谱集》1075图）一致。

47 检查 471 堿度

取本品25g，加水25ml溶解后，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅵ H），pH值应为105～120。

472 溶液的透光率

取本品10g，加水10ml溶解后，照紫外－可见分光光度法（2010年版药典二部附录Ⅳ A），在430nm的波长处测定透光率，不得低于980%。

473 氯化物

取本品030g，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅷ A），与标准氯化钠溶液60ml制成的对照液比较，不得更浓（002%）。

474 硫酸盐

取本品10g，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅷ B），与标准硫酸钾溶液20ml制成的对照液比较，不得更浓（002%）。

475 铵盐

取本品010g，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅷ K），与标准氯化铵溶液20ml制成的对照液比较，不得更深（002%）。

476 蛋白质

取本品1g，加水10ml溶解后，加20%三氯醋酸溶液5滴，不得生成沉淀。

477 其他氨基酸

取本品适量，加01mol/L盐酸溶液溶解并稀释制成每1ml中约含10mg的溶液，作为供试品溶液；精密量取1ml，置250ml量瓶中，用01mol/L盐酸溶液稀释至刻度，摇匀，作为对照溶液；另取L精氨酸对照品与盐酸赖氨酸对照品各适量，置同一量瓶中，用01mol/L盐酸溶液溶解并稀释制成每1ml中分别约含L精氨酸10mg和盐酸赖氨酸04mg的溶液，作为系统适用性试验溶液。照薄层色谱法（2010年版药典二部附录Ⅴ B）试验，吸取上述三种溶液各5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以正丙醇－浓氨溶液（6：3）为展开剂，展开约20cm后，晾干，在90℃干燥约10分钟，放冷，喷以1%茚三酮的正丙醇溶液，在90℃加热至斑点出现，立即检视。对照溶液应显一个清晰的斑点，系统适用性试验溶液应显两个完全分离的斑点。供试品溶液如显杂质斑点，不得超过1个，其颜色与对照溶液的主斑点比较，不得更深（04%）。

478 干燥失重

取本品，在105℃干燥3小时，减失重量不得过05%（2010年版药典二部附录Ⅷ L）。

479 炽灼残渣

不得过01%（2010年版药典二部附录Ⅷ N）。

4710 铁盐

取本品10g，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅷ G），与标准铁溶液10ml制成的对照液比较，不得更深（0001%）。

4711 重金属

取本品10g，加水23ml与醋酸盐缓冲液（pH35） 2ml溶解后，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅷ H 第一法），含重金属不得过百万分之十。

4712 砷盐

取本品20g，加水23ml溶解后，加盐酸5ml，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅷ J 第一法），应符合规定（00001%）。

4713 细菌内毒素

取本品，依法检查（2010年版药典二部附录Ⅺ E），每1gL精氨酸中含内毒素的量应小于10EU（供注射用）。

48 含量测定

取本品约80mg，精密称定，加无水甲酸3ml使溶解后，加冰醋酸50ml，照电位滴定法（2010年版药典二部附录Ⅶ A），用高氯酸滴定液（01mol/L）滴定，并将滴定的结果用空白试验校正。每1ml高氯酸滴定液（01mol/L）相当于8710mg的C6H14N4O2。

49 类别

药用辅料，助溶剂。

410 贮藏

密封保存。

411 版本

《中华人民共和国药典》2010年版 第三增补本

5 L精氨酸说明书 51 药品名称

L精氨酸

52 英文名称

Arginine

53 L精氨酸的别名

精氨酸；阿及宁；蛋白氨基酸；胍氨基戊酸；左旋L精氨酸；Argininum；LArginine；LArgininum

54 分类

消化系统药物 > 肝脏疾病辅助治疗药物

55 剂型

5g（20ml）。

56 L精氨酸的药理作用

L精氨酸为氨基酸类药物，也是婴幼儿生长必需的氨基酸，常用其盐酸盐。L精氨酸能参与体内鸟氨酸循环，促进尿素生成而降低血氨，对外科烧伤、肝功能不全所致的高氨血症及肝性脑病患者有效。同时，L精氨酸是 蛋白的主要成分，口服能增加 的数量和活动力，因而用于男性不育症。此外，静脉注 氨酸能 垂体释放生长激素，因而可用于辅助测定垂体功能。

57 L精氨酸的药代动力学

L精氨酸口服经肠道吸收较好，绝对生物利用度约为70%。静脉给药后22～30min、口服给药后90min达血药峰值浓度，单次静脉给药作用可持续约1h。L精氨酸在肝脏代谢，经肾小球滤过后几乎被肾小管完全重吸收，其清除半衰期为12～2h。

58 L精氨酸的适应证

1用于肝性脑病，适用于忌钠患者。也适用于其他原因引起的血氨过高所致的精神症状。

2用于代谢性堿中毒。

3口服用于 分泌不足和 缺乏引起的男性不育症。

4用于辅助测定垂体功能。

59 L精氨酸的禁忌证

1对L精氨酸过敏者。

2肾功能不全者。

3酸中毒。

4暴发型肝功能衰竭者体内缺乏L精氨酸酶不宜使用。

510 注意事项

1糖尿病患者。

2如发生过敏反应可给予抗组胺药和肾上腺素。

511 L精氨酸的不良反应

1L精氨酸盐酸盐（10%溶液）内氯离子含量为475 mEq/100ml，可引起高氯性酸血症，肾功能减退者或大剂量使用时更易发生酸中毒。

2少数患者可出现过敏反应。

3静脉滴注过快可引起流涎、面部潮红及呕吐等。

512 L精氨酸的用法用量

1用于肝性脑病时，每次15～20g，以5%葡萄糖注射剂500～1000ml稀释后缓慢滴注（4h以上滴完）。

2静脉注射：用以辅助诊断垂体功能。

513 药物相互作用

1L精氨酸与谷氨酸钠、谷氨酸钾合用，可增加疗效。

2L精氨酸可使细胞内钾转移至细胞外，而螺内酯可减少肾脏的钾排泄，两者联用时可引起高钾血症，特别是合并严重肝脏疾病的患者，可能会出现严重并可能致命的高钾血症。根据此作用机制推测，这一相互作用也可能会见于其他保钾利尿药（如氨苯蝶啶）。

3由于雌激素可诱导生长激素升高，故使用雌激素补充治疗或含雌激素的口服避孕药的患者应用L精氨酸进行垂体功能测定时，可出现生长激素水平假性升高，从而干扰对垂体功能的判断。

514 专家点评