为什么经常健身的人看起来会更加开朗？

我觉得原因有两个方面。

一、健康的人更容易显得开心

一个健康的人未必会整天开心，但是一个不健康的人却很难笑得出来，一个健康的身体就是自己的一个本钱，这样自己每天做事情都可以有干劲而不是病怏怏的。

一个人经常健身这就说明了这个人有着更高的概率拥有一个强健的体魄，这个强健的体魄能够让自己做大部分事情的时候充满着精力，而且身体的舒畅自然也会让一个人显得更加的开心。

二、健身的时候大脑放空，也会更容易笑出来

我觉得在健身的时候，人的烦恼在短时间内是可以暂时压一压的，在做着锻炼的时候眼前只有自己要完成的项目，其他的事情都放到一边去，这样子自己就能够感受到纯粹的快乐，假如不怎么健身的人，这样的人往往想得更多，就更难以表现的非常开朗。

三、因为健身的时候把自己的抑郁情绪发泄掉了

健身这件事情不光是可以提升自己的体力还有让自己的身体更为健康，还有一个很棒的作用，那就是可以让自己一些抑郁的情绪因此发泄，本来自己在健身之前的时候还有着一些迈不过去的困难，自己也是非常抑郁，但是健身之后随着一身的大汗，这些抑郁的心情也会因此有所改善，这也是健身的一大奇效。

所以为什么经常健身的更加开朗，当然就是因为身体健康，自然身体舒畅，精神就愉悦了。

跑步时肌肉收缩。。血液流动加快。。让人感到兴奋。。跑步的同时也是对自己身体机能的一个了解。。当全身都运动起来时。。感觉到自己是可以控制自己的行为的。。因而会产生自信。。

这只是本人的小小拙见。。仅供参考。。。

每个人开始健身的原因和目标可能各不相同，但经过一段时间的认真锻炼后都能感受到自己的变化和成长，这些变化不仅仅是体型上的变化，更多的是心态和精神上的进步：1胃口与饭量。每天坚持健身使日常消耗的热量增大，身体需要补充更多的能量。随着身体肌肉的增加，人体的基础代谢也会变大。一身腱子肉，即便不运动也会消耗比一般人更多的热量。饭量必然会比健身之前要大。再者有减脂经历的伙伴们，一定都比较注意日常饮食，对于食物的认识更多是成分和热量。清淡的水煮菜和鸡胸肉一定也不陌生。久而久之，带点味道的食物都觉得是欺骗餐，那还能挑食？2身材与自信。只要是科学锻炼，坚持3个月以上的铁友们，不论有无基础都会或多或少感到自己身体的变化。看到镜子里的自己慢慢在变化，身材越来越好，越来越有力量。这种喜悦是无可比拟的。经历过疾病和亚健康的人应该是最清楚不过了，而且最珍贵的是在见证自己进步的过程中逐步建立起自信心，进而产生动力坚持下去，形成良性循环。3肌肉与力量。随着训练的强度增加，自己的力气和精神状态也会有明显的增强。不论是否从事体力劳动，力量的提升对于生活的实际帮助自然不在话下。而且告别了曾经软弱无力的自己，有能力帮助和保护身边的人，更能让自己感受到发自内心的喜悦