作为健身的门外汉，应该怎么选择一个好的健身教练？

随着人们现在对于自身健康的越来越重视，健身养生已经不再只是老年人的专属，有很多的人愿意投身到健身项目中，去改变自己，提升自己的身体素质，但是对于没有什么健身经验的人来说，健身的门外汉应该怎么去选择一个好的健身教练其实是非常困难的一件事情。

毕竟现在的健身行业，说真的水确实很深，因为健身行业现在越来越火了，健身房开得越来越低，对于健身教练的需求也就越来越大，但事实上真正有好教练的健身房却是比较少的，那么作为健身的门外汉，应该怎么选择一个好的健身教练？下面，“绅士”就说个标准，来让你找到适合自己的健身教练。

一、能够了解和明确你的健身目标

健身的体系其实分为很多种，并不是很多人想的那样，只有练肌肉这一种，所以说，能够了解和明确你健身目标的健身教练，是首要选择标准，例如说，如果你想要健身塑形，那么就有专门健身塑形的健身体系，如果想健身提升力量，那么会有专门练肌肉力量的健身体系，如果你想要提升肌肉耐力，那么就会有专门练肌肉耐力的健身体系。

而一个足够优秀的健身教练，会根据你个人的健身目标，在一个合理合情不损伤你个人身体健康的前提下，满足你个人的健身需要，而不是一些健身教练，根本不懂什么是健身体系，不管你的健身目标如何，全部按照他的那一套固有程序来让你进行训练，这样有没有效果先不说，练出来的效果肯定不是你所期望的那个效果，就相当于你想吃鱼，但是对方偏偏让你吃牛肉一样。

二、有过优秀的教学案例

前面的标准是指的需求，而下面这个标准就是指结果，一个健身教练是否靠谱，其实有个最简单的方法去判断，那就是他是否有过成功的教学案例，这个方法简单，比如说，你到健身房健身，你健身目标是减肥，然后一个健身教练过来说，可以让你一个月瘦20斤，但是你要让他说有过什么教学案例的时候，他又说不出来，这个时候你还会信任对方可以让你减肥成功吗？

而如果他真的是一位优秀的健身教练，相信他能够拿得出手的成功教学案例肯定不在少数，就不会让你一个问题给问住了。

三、私教课的购买

如果学了上面两条，你还是没有办法去找到一个优秀的健身教练，那么就用第三个办法，那就是购买一个教练私教课的时候，要一节课一节课的进行购买，而不是直接上去就购买个十几课程的，因为当你购买了大量的健身私教课时，主动权就完全掌握在了健身房的手里，而不是你的手里了，健身教练的质量如何你也无法去经过判断。

你觉得为什么现在大多数人都不待见健身教练？

健身教练是一个复合型职业，做健身教练首先就要有专业的健身技能。而作为新人想做健身教练就必须经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学习，循序渐进不断的深入，从而掌握健身教练所要学习的所有技能，比如：国家职业资格认证、小器械使用、运动康复、运动营养、FMS功能性筛查、私教普拉提、功能性训练、CPR、孕产课程等等。

成为健身教练除了要有专业的技能知识外，还需要的是职业素质，不光要学会和会员保持良好的关系，还要积极健康的引导会员养成良好的健身习惯，并学会器械归位，营造健身训练良好的环境。健身教练可以说是会员的朋友，自身足够优秀就能够通过自己影响会员;除了专业的技能和职业素质，还有就是个人能力的提升，健身行业处于发展阶段，要求健身教练不断学习新的健身技能，拥有良好的沟通，让会员真正可以理解教练所教授的知识，因此需要健身教练有一定的学习和沟通能力。这个在成为健身教练之前，在培训健身教练学校里就要形成这样的意识，换句话说服务人群的高度决定所付出的努力和收获的东西。

详情可咨询锐星健身教练培训学校

现在有很多零基础全能私人健身教练培训班，可以到专业的私教培训学校参加学习。主要还是要找好的健身培训机构。一般可以根据培训机构的教学环境、师资、课程质量、证书等各方面综合选择。本校的师资力量雄厚，有独立教学场地。授课老师都是行业内资深人士，课程体系也相当专完善，是根据当下的市场需求和发展研发出来的。开设的课程有健身教练国职培训、维密瘦身培训、产前产后培训、运动损伤康复培训等课程。

根据调查与历史数据比较，会员需求在不断升级，选择教练更加理性。

70%的人看重教练的专业知识和技能，67%的人要求教练必须有责任心和耐心。

他们的需求也更加个性化，要求教练能够根据不同运动项目和自身的需求提供健身指导，这一需求比例比去年增加5%，同时要求教练根据客户情况设定健身课程。除了要求教练制定合理的运动计划，提高综合体能，具备健身相关的基础知识外，还希望教练能制定出合理的运动饮食计划，对教练的专业性提出了更高的要求。

今天，给你说说怎么样选择私人健身教练，把钱花在刀刃上。

1教练有没有听你说

在初期合作阶段，你的教练应该尽量了解你，不是一股脑地要洗脑你。应该要清楚你的目标、过去的运动经验、曾遭遇什么问题、是否有受伤等相关病史，给你多点时间陈述自己的机会，再给予适当建议。

2教练是否能针对你的需求执行教学

经验虽然是教练的价值，但这不代表教练可以将自己过往的经验投射到顾客身上，因为同样的练法不是所有人都适用；正常是要把适合你的法则交给你，针对你的需求拟定训练方式，才是聘请教练的理由所在。

3训练计划只有一种

目标不同，训练计划也会不同。如果你的教练无法提供定制化的指导，每次练的内容都差不多，甚至是在面对其他顾客也是同一套，那代表他可能在个体差异的规画还不够，这时候就要小心斟酌了！

4教练能让你问为什么

常让自己保持好奇心，当你遇到无法理解的训练内容，或对动作有问题，记得大方地请教教练。好的教练应能够接受顾客提问，并且有条理的解释给你听。

即便问题是他不能立即回答的，他也能够跟你保证下次上课要给你完整答复。这样保有弹性、能接受顾客检视的教练，应该能降低被市场淘汰的几率。

5教练说的是你听得懂的话

健身本来就属专业领域，有专业、艰深的术语出现在所难免。不过教学最好是能把复杂的动作转化成你能理解的指导语，不然就失去上教练课的意义了！要是教练总是说一些你听不懂的术语，导致你无法抓住要诀训练，最好赶紧换一个私教。