健身教练是一个复合型职业,做健身教练首先就要有专业的健身技能。而作为新人想做健身教练就必须经过专业系统的培训,从基础的理论实践开始学习,循序渐进不断的深入,从而掌握健身教练所要学习的所有技能,比如:国家职业资格认证、小器械使用、运动康复、运动营养、FMS功能性筛查、私教普拉提、功能性训练、CPR、孕产课程等等。
比如说这几门就不是只看书就可以学会的:
运动解剖学:几乎所有的健身教练培训机构,运动解剖学都是必定要学的理论知识,可见运动解剖在健身教练理论知识中的重要性!在健身教练高级实践技能中,运动康复和普拉提都需要应用于运动解剖学、肌肉功能性,运动解剖学的理论知识非常重要。
运动营养学:都说健身要三分练七分吃,从这句话就能看出吃对健身来说也是非常重要的,所以说,健身教练还需要掌握基础的运动营养学,可能在健身房,会员也不会按照你的要求去饮食,但是,只要你是一名健身教练,那么基本的饮食原则是必须要掌握的。
运动生理学和运动生物力学:基础知识中这两项算是比较难懂的了,特别是力学,有一定的难度,这些基础理论知识虽然难懂,但是只要你努力学,问题还是不大的,关键是如何结合抗阻力训练!
所以说一本书是解决不了你所需要学习的知识的,还是选择一家靠谱的健身教练培训学院来进行系统的学习吧!
想要去考取健身教练证书,需要了解的知识是需要很全面的比如:运动解剖学,运动生理学,运动生物力学,运动损伤康复学,运动营养学习而且对健身房里面所有的器械都要会安全科学使用,动作一定要规范的。当然了,既然作为运动,最主要的就是研究骨骼和肌肉的。所以你需要去了解全身所有的骨骼,以及所有的肌肉需要去了解肌肉的形态,位置,肌纤维走向,起止点,功能,训练动作,基本上学会这么多,就没有问题了。
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